Sub 1:10 - what it takes?

[FuXX]

Du schwimmst auf 1500m schneller als auf 400? Oder sollte das ne 6:10 sein?

[X S 1 C H T]

Ich seh da für Sub 1:10 auch kein Problem.

[Ausdauerjunkie]

Ja, die 7:10 stimmt.
Ich sollte wohl mal wieder einen 400er Test, jenseits der Komfortzone probieren

Zitat von noam

... vergiss nicht dass man freigewässer und bahnenzeiten nicht vergleichen kann

Zitat von Badekaeppchen

Schau dass Du in Roth "entspannt" aus dem Wasser kommst. Ob mit 1:09 oder 1:12 ist doch völlig egal.

Roth ist doch wie ne Schwimmbahn und bei "nur" 300-400 Startern pro Startwelle ist das wohl von Anfang an Entspannung pur.

Aber 1:09 oder 1:12 ist wirklich egal!!!

[Carlos85]

Die heutige Hauptaufgabe im Training lautete:

"1500m - 15x (75m zügig, 25m sprint), nicht auf Bestzeit schwimmen"

Meine 1500m PB liegt bei 26:48min vor ein paar Wochen.

Ich habe mir folgendes vorgenommen:

- 3er Zug beibehalten (sobald ich in 2er Zug verfalle werde ich langsamer und Technik is fürn Popo)
- ruhig bleiben


Ich bin dann wirklich ruhig aber konzentriert losgeschwommen und habe mir diverse Zwischenzeiten gemerkt:

400m - 6:53, noch alles locker
750m - 13:00, Hälfte erledigt und ich fühlte mich immer noch wirklich locker, konnte mich nach den 25m Sprint immer wieder sehr schnell erholen, hab die Sprints aber nicht voll am Limit geschwommen, eben "nur" deutlich schneller als die 75m davor
1000m - 17:13, neuen PB auf 1000m, sub17 sollte also kein Problem darstellen
1500m - 25:42! die zweite Hälfte sogar noch schneller geworden.

Das war mal geil und das beste, ich bin definitiv nicht am Limit geschwommen, nur die letzten 100m hab ich schneller gemacht da es dem Ende zuging.

Anstrengungsskala beim 1500m Test: 9-10 inkl. Seitenstechen
Anstrengungsskala heute: 8, kein Seitenstechen

[Carlos85]

Also im 50m Becken klappt's schonmal.

1:09:57 und das bis af die letzten 300m doch recht locker-zügig.

[Michael Skjoldborg]

Hej Carlos

Jedesmal, wenn ich deine Signatur sehe, "ärgert" es mich fast: Ändere die mal in 10:11:12, ansonsten ist das ein bisschen zu viel Understatement und für dich keine Herausforderung mehr - zumindest nicht mit deinen bisherigen Trainingsergebnissen!

Bis denne, Michael

[Carlos85]

Leider kommt ja nach den Schwimmen noch ein bisschen was :-). Und vor der ersten LD bin ich lieber etwas vorsichtiger. Nach wie vor finde ich 11:11:11 nicht als Selbstläufer. Lieber komm ich 30min früher an als 10min hinter einem Ziel ala 10:15

Ansonsten wäre 10:11:12 auch ein nettes Zahlenspiel!