Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

[Nordexpress]

Zitat von Carlos85

Er meint "mit 3-4x 90min Rolle plus 2x Kraft ist die Woche voll".

Ganz unrecht hat er nicht, mehr als 4-5 Einheiten Rad bringen kaum noch Zusatzertrag. (Hab ich mal hier oder sonstwo aufgeschnappt, Quelle weiß ich jetzt nicht.)

Zitat von Carlos85

Mittelgas find ich jetzt gar nicht mal,

hab mich nur auf die HF-Angaben bezogen.

[Carlos85]

Ja ich werd da wohl noch ein wenig mit ihm schreiben

Heute war es echt toll! 88km in 3:10h mit dem Crosser und ein super geiles Wetter!

[Carlos85]

Kleine Planänderung für diese Woche.

Da ich morgen ein paar Pakete von der Post abholen muss und am Samstag aufgrund der längeren Ausfahrt nicht dazu komme, fahre ich morgen keine 100km (bzw. 88km, die Runde von gestern) sonder den normalen Arbeitsweg.

Entweder ich fahre dann am Sonntag auch noch ne Runde, oder ich hab halt dann noch ca. 260km von Montag-Donnerstag, was jetzt auch kein Drama ist.

Ist denke ich auch ganz gut so, die gestrige Runde merke ich doch mehr als ich erst dachte, jedenfalls war die morgendliche Fahrt zur Arbeit sehr gemütlichen mit 23,5km/h

[Maris]

Na?
Schon Aufnahmeantrag gestellt?
Für die anonymen Crossersüchtigen (ACS)?
Da bin ich auch Mitglied!

[Carlos85]

Obwohl ich den Crosser derzeit noch nicht anders nutze als das RR bin ich überrascht, dass es mir irgendwie besser taugt...

Die Sitzposition ist nahezu identisch.
Die Pedale sind anders (Look vs. SPD).
Der Sattel ist anders (hart vs. weich)
Die Laufräder sind anders (deutlich komfortabler)
Aufgrund der Reifenbreite fühl ich mich deutlich sicherer in Kurven und bei Nässe sowieso.
Die Möglichkeit zu wissen, wenn ich auf dem Radweg einen Radler überholen muss, einfach schnell auf den Kiesweg daneben ausweichen zu können.

Und was mich noch mehr wundert: Gestern 88km fast spielend leicht in einem 28er Schnitt, das fahr ich auch mit dem RR kaum schneller... Ok, bis km30 hatte ich Gegenwind (27,4er Schnitt) und dann fast bis nach Hause (leichten) Rückenwind, aber trotzdem...

Die ersten 7 Tage Crosser sind jetzt jedenfalls rum - 525km sind es geworden

Bin gespannt wie es dann mit den Racing Ralph rollt, denke ich werde die dann erst nächste Woche drauf machen, ein bisschen schlechter werden die sicherlich rollen als die Semislicks jetzt, oder?

Ich finde für das was du im Juli vor hast braucht es jetzt über den Winter keinen Plan.
Fahr einfach je nach Wetter und Gefühl.
Nu so langsames Gegurke unter dem Motto - ich fahre um des Fahrens Willen - würde ich mir komplett schenken.

[Carlos85]

Du findest aber auch, sub5 ist ein Klacks für mich, das ist nunmal nicht so.

Ich sehe einen Plan für mich dann wichtig, wenn ich in ein Motivationsloch fallen sollte, dann hätte ich was, woran ich mich hängen kann.

Wenn es so läuft wie jetzt (sehr motiviert, Winterpokal fängt bald an, "Punkteduell" mit dem Pimpf, Trainingslager Fuerte im Februar) mach ich mir da auch ehrlich gesagt momentan keine Sorgen. Bei nem kalten Winter kann sich das aber auch schnell ändern

Fahren nach Lust und Laune wirds wohl am Ende eh. Rumgurken tu ich ja eigentlich nur morgens zur Arbeit, da schlaf ich ja noch fast

[Nordexpress]

Zitat von Carlos85

Fahren nach Lust und Laune wirds wohl am Ende eh.

Warum diskutierst Du dann hier Trainingsplanvorschläge