Danke dafür.
Mir hat schon alleine die Tatsache geholfen, zu wissen dass es sowas gibt.
Ich hab dann nach Gefühl an meinem seit Tagen schmerzenden Fuß rumgedrückt und es ist schon deutlich besser.
Zeigt mir dass es sich lohnt, da etwas Zeit zu investieren.
(Da fällt mir ein, dass ich vor Kurzem wieder einen spannenden Roman von H.Murakami gelesen hab, nennt sich 1Q84, in der eine der Hauptpersonen diese Technik anwendet..jetzt weiss ich auch dass es einen sehr realen Bezug hat.)
So ich war gestern nochmal beim Doc und jetzt gehts nächste Woche zum Physiotherapeuten. Ich bin mal gespannt was dabei raus kommt. Ich habe jedenfalls eine Kopie des MRT-Befundes mitbekommen, den ich mal flüchtig überfolgen habe ...
Wenn ich den als Laie so lese, komme ich eigentlich nur zu einem Schluss: Totalschaden! Naja ich hoffe so schlimm ist es dann doch nicht
Der Ansatz mit den Triggerpunkten war zwar gut, aber da scheint noch mehr zu sein. Ich habe nach wie vor Probleme beim Anwinkeln des Beines. Besonders schlimm ist es, wenn man eine Weile normal an einem Tisch sitzt.
Es ist ebenfalls äußerst unangenehm die verschriebene Bandage zu tragen. Innerhalb kürzester Zeit fängt dann die Kniescheibe an zu schmerzen. Als ob durch die Bandage irgendwas zusammengedrückt wird, was sowieso schon "gereizt" ist.
Naja nochmal was wichtiges ... habt ihr Erfahrungswerte, wie weit mich das ganze in etwa zurückwirft? 6 Wochen kann ich jetzt schon nicht mehr trainieren und auch wenn ich u.U. in ein paar Wochen wieder loslegen kann, kann ich ja nicht gleich wieder bei 100% einsteigen.
Kurzum: Hab ich vielleicht noch eine Chance auf einen Marathon im Spätherbst? Ziel wäre eigentlich schon etwas ambitionierter, da ich generell nur an Wettkämpfen teilnehme, wenn ich die Form habe meine PB zu verbessern.
Ich habe jedenfalls eine Kopie des MRT-Befundes mitbekommen, den ich mal flüchtig überfolgen habe ...
Wenn ich den als Laie so lese, komme ich eigentlich nur zu einem Schluss: Totalschaden!
... habt ihr Erfahrungswerte, wie weit mich das ganze in etwa zurückwirft? 6 Wochen kann ich jetzt schon nicht mehr trainieren und auch wenn ich u.U. in ein paar Wochen wieder loslegen kann, kann ich ja nicht gleich wieder bei 100% einsteigen.
Zu meinem MRT meinte der Radiologe: "Unauffällig, nichts gravierendes zu erkennen." Das Resultat ist 4 Wochen postoperatives Sportverbot, danach weitere 4-5 Wochen Laufverbot. Was erwartest du bei einem "Totalschaden" ?
Wie wird denn der Totalschaden in Worte gefasst?
Ich wünsch dir das Beste !
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
... Die fettsupprimierten Sequenzen zeigen eine geringe Ergussbildung peripatellär und intercondylär...
... Residuale, cranial betonte Verschwellung des Hoffa'schen Fettkörpers und residuales Kontusionsödern in der distalen Hälfte der Patella mit leichten corticalen Unschärfen am caudalen Patellapol und hier diskrete Verschwellungen auch des Ligamentum patellae sowei des peritendinösen Begleitgewebes, sodass von einer stattgehabten breitflächigen KOntusionszone auszugehen ist ...
... distal betonte Verschwellung des vorderen Kreuzbandes ...
... Meniskopathie Grad I im Bereich des Innenmeniskusvorderhorns bei Grad I- bis II-Veränderungen in der Basis der Pars intermedia und des Hinterhorns mit residualen Flüssigkeitskomponenten und leichten Unschärfen ...
... In den transversalen Schichten Chondropathie Grad II über dem caudal angedeutet gedoppelten Patellafirst mit noch oberflächlichen erosiven Veränderungen bei Lateralisation um ca. 2 bis 3mm...
Naja ich vertraue da meinem Arzt, dass es alles nicht so schlimm ist, wie es sich vielleicht anhören mag. Aber irgendwie beschäftigt einen der ganze Kram dann doch ...
Ich versteh davon zwar genauso wenig wie ein Nichtradfahrer von Ritzelpaketen, 11-23, 53/39 und integrierten Steuersätzen versteht, aber all so was stand bei mir nicht drin. Macht dir also Hoffnung. Insgesamt klingt alles in deinem Knie eher geschwollen/ergossen und weniger gerissen/demoliert. Grad I ist ja noch fast neuwertig, Grad II ist gebraucht, bei Grad III fängt das Trümmerfeld an, bei Grad IV ist es komplett bestellt.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Mein Hauptproblem ist eine chondropathia patellae Grad II im rechten Knie. Das klingt erstmal nicht so wild. Sowohl der Arzt, als auch der Physio sind der Meinung, dass das ganze nicht sonderlich schlimm ist...
Nunja, dass sehe ich etwas anders ... zusammengefasst liege ich jetzt schon gute drei Monate auf Eis und an ein "Comeback" ist nicht zu denken. Ich habe zwar keine großartigen schmerzen und kann mich auch relativ normal bewegen, aber an Laufen ist nicht zu denken.
Im Internet findet man dazu auch nicht viel brauchbares ...
Heilungsdauer?! Wochen, Monate, Jahre .... ja ganz tolle Angabe
Therapie?! Ja eigentlich nichts, nur das Knie schonen ... super
Verlauf?! Verläuft meistens gut ... ach wirklich? Schön!!!
Ich bin einigermaßen verzweifelt! Bekomme schon Krankengymnastik und hab mir auch für zu Hause so'n TENS Gerät besorgt, aber so richtig vorwärts gehts nicht.
Zuerst habe ich garnichts gemacht und das Bein total geschont, was aber ein großer Fehler war und die Geschichte nur verschlimmert hat.
Hat hier jemand schonmal sowas gehabt und kann mir vielleicht ein paar Tipps geben?
Ich bin dankbar für jeden Hinweis
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
?
!
