triathlon-szene.de

Carlos85 · 18.04.2014, 17:56

Mit Software meinst du was anderes als Garmin Connect? Was kann man noch mehr auswerten?

Gestern bin ich nur zügig von der Arbeit nach Hause in neuer Rekordzeit, 41min, 35kmh, mit Stadtgebummel.

Auf der Krone bin ich kontrolliert zügig mit 225w im Mittel 38,3km gefahren.

Der Plan für morgen: so lange auf der Krone Pendeln, bis ich 2x an Stück (also 12km) über 10:15 fahre.

Am Sonntag dafür nur locker

Warum ich das mache? Weil ich Bock drauf hab

holger-b · 18.04.2014, 18:18

Zitat:

Zitat von Carlos85

Mit Software meinst du was anderes als Garmin Connect? Was kann man noch mehr auswerten?

Ja, NP = Netralisierte Wattwert, TSS = Training Stress Score, IF = Intensie Faktor. Sind zwar auch nur Zahlen, ich kann dadurch für mich meine Trainingseinheiten miteinander vergleichen. Für mich passt das schon ganz gut, wenn ich mal einen Tag mit mehr als 300 TSS habe, ist Pause/Ruhe angesagt.

Das heißt nicht das ich jeden Tag einen Download machen. Ich höre Tag für Tag auf meinen Körper, finde den Download am Sonntag aber sehr interessant. Meistens passt es dann auch zu meiner subjektiven Einschätzung.

Die Software kann dann meistens auch noch eine Multi File analyse machen. Dort können Trainingseinheiten gesammelt werden und werden graphisch und nummerisch miteinander verglichen. Etc, etc, ... es gibt ja schon ein paar Blogs dazu, wko+, Goolden Cheetha, Training... (nach sonst was)