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Schmerzmittel nach hartem Training - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Umfrageergebnis anzeigen: Verwendest du Schmerzmittel nach harten Einheiten?
Ja, häufig (1x pro Woche) 2 1,16%
Ja, manchmal (1x alle 14 Tage) 1 0,58%
Ja, aber selten (1x im Monat oder seltener) 4 2,33%
Nein, kommt nicht vor 165 95,93%
Teilnehmer: 172. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 16.01.2020, 00:04   #9
gaehnforscher
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von dherrman Beitrag anzeigen
Vielleicht zur Erklärung, ich brauche nicht nach jeden Training Ibu's...
Sondern nur nach den Hammer Einheiten. Und die sind im Monat zweimal-dreimal.

Und meine aktuelle Baustelle Fuß muss ich durch Dehnen/Übungen in den Griff kriegen. Wenn mir einer mit Einlagen in Schuhe kommt... Geht für mich gar nicht.
Ich laufe immer noch meine Brooks Mach (aktuell 18) auf HM und Marathon und die sind sicher nicht der Grund für die Fehlstellung. Gefühlt hilft mir der Schuh mehr als einer mit Dämpfung.

VG
Dann würde ich trotzdem die Hammereinheiten und/oder die gewählten Intensitäten hinterfragen, wenn dein Körper nicht in der Lage ist, diese angemessen zu verarbeiten und von allein zu regenerieren. Besser wird man nicht, weil man die Einheiten in irgend einem Plan alle zu 100% abgearbeitet hat, sondern wenn man gemessen an seinem Leistungsstand und den persönlichen Fähigkeiten sinnvolle Trainingsreize setzt und den Körper! dazu animiert sich anzupassen. Wo ist der Sinn, wenn nicht der Körper sich anpasst, sondern du ihm diese Anpassungsarbeit abnimmst. Meinst du, wenn du Reize setzt bei denen der Körper nicht mal hinterher kommt die Schäden zu beseitigen. dass dann noch Kapazitäten frei sind, um irgendwelche positiven Anpassungsprozesse anzuregen? Bei 2-3 mal die Woche reden wir ja unter Umständen fast von Wöchentlich, ausgenommen die Entlastungswoche. Also eigentlich rettet sich der Körper (mit Hilfsmitteln) nur von einer "Hammereinheit" zur nächsten und versucht überhaupt irgendwie wieder belastbar zu werden. Ohne externe Hilfe wäre er es ja offensichtlich nichtmal.
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Alt 16.01.2020, 00:05   #10
Acula
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 2.461
Zitat:
Zitat von Adept Beitrag anzeigen
Falsche Frage für so ein Forum. Ich bezweifele, dass du hier ein repräsenatives Bild bzw. Umfrageergebnis bekommst.

Jedenfalls machst du dir meines Wissens mit den typischen, entzündungshemmenden Schmerzmitteln den Trainingseffekt kaputt, denn der Körper braucht die Entzündungsprozesse nach dem Training, um Adaptionen zu erwirken. Das verhinderst du gerade.

Das kann ein Sportarzt hier bestimmt noch genauer erklären.
Ist zum Teil richtig. Ähnlich sieht es auch bei Antioxidativen Stoffen wie Vitamin C aus.
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Acula ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2020, 00:11   #11
Adept
Szenekenner
 
Benutzerbild von Adept
 
Registriert seit: 18.03.2010
Beiträge: 2.984
Zitat:
Zitat von Acula Beitrag anzeigen
Ist zum Teil richtig. Ähnlich sieht es auch bei Antioxidativen Stoffen wie Vitamin C aus.
Warum zum Teil? Könntest du das noch weiter ausführen?
Adept ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2020, 09:02   #12
Acula
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 2.461
Zitat:
Zitat von Adept Beitrag anzeigen
Warum zum Teil? Könntest du das noch weiter ausführen?
Der Trainingseffekt wird natürlich nicht komplett zu nicht gemacht. Regeneration und Trainingsreiz sind auf einer Waage und ein erhöhen des anderen führt häufig zu einem verringern des anderen. Aber ein, gerade so, starker Reiz hinterlässt natürlich immer noch einen Effekt.
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Alt 16.01.2020, 09:38   #13
Adept
Szenekenner
 
Benutzerbild von Adept
 
Registriert seit: 18.03.2010
Beiträge: 2.984
Zitat:
Zitat von Acula Beitrag anzeigen
Der Trainingseffekt wird natürlich nicht komplett zu nicht gemacht. Regeneration und Trainingsreiz sind auf einer Waage und ein erhöhen des anderen führt häufig zu einem verringern des anderen. Aber ein, gerade so, starker Reiz hinterlässt natürlich immer noch einen Effekt.
Ok, Danke.

Geändert von Adept (16.01.2020 um 09:58 Uhr).
Adept ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2020, 10:00   #14
Stefan
 
Beiträge: n/a
Ich würde die Einheiten auslassen, für die ich Schmerzmittel brauche. Wenn ich mal soweit bin, dass ich ohne Schmerzmittel nicht mehr laufen kann, dann würde ich die Sportart wechseln.
  Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2020, 10:08   #15
Estebban
 
Beiträge: n/a
Das es natürlich totaler blödsinn ist, nach harten Einheiten ibus zu nehmen muss dir jetzt nicht noch der 18. sagen.
Die Frage die ich mir stelle: was sind das denn für schmerzen? Unaushaltbar im Sinne von „ich muss gleich zum Arzt“? Oder sind die ibus die Abkürzung, die es angenehmer macht?

Sind es Gelenk oder Muskelschmerzen?
Wenn ich mich bei Intervallen komplett abschieße tut mir abends und am nächsten morgen im Bett auch alles weh, mein Kreuz schmerzt und bin komplett steif. Da denke ich aber dann eher „Geilo, hast wohl gut trainiert, das geht schon in ein paar Stunden wieder“
  Mit Zitat antworten
Alt 16.01.2020, 10:22   #16
dherrman
Szenekenner
 
Registriert seit: 31.01.2012
Beiträge: 922
Warum..

Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
mir ist nicht ganz so klar weshalb der themenersteller schmerzmittel nimmt/braucht? schmerzen? warum treten die dann nur nach hartem training auf? oder wegen kaputt nach dem harten training?
Durch die vielen Baustellen meines Körpers, siehe Eingangsthread, habe ich nach harten Einheiten fast immer Schmerzen, meistens Kopfschmerzen, manchmal im Fuß oder Knie Bereich.

Die Umfrage ist wahrscheinlich wirklich hier falsch, da niemand so einen (schlechten) Gesundheitszustand hat. Morbus Basedow ist schon ein doofes Ding...
dherrman ist offline   Mit Zitat antworten
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