Zitat:
Zitat von KommandoWayne
Hallo liebe Sportler,
Seit 2 Jahren bin ich nun Triathlet und suche immer nach optimierungsmoglichkeiten! Ich laufe seit ein paar Wochen Vorfuß und habe 2 Auffälligkeiten festgestellt:
1. habe ich beim Krafttraining (Waden) schnell unterm Fuß Verkrampfungen
2. schmerzt meine Achillessehne öfters
Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
Sportliche Grüße
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Wie schwer bist du
Was ist deine Laufpace (WK;GA;Regeneration)
Wie sehr laufst du jetzt über den Mittelfuß
Abhängig von dem ist ob es Sinn macht wirklich auf Vorfuß umzustellen...Stur auf Vorfuß umzustellen ist gefährlich, du hast deine Probleme ja schon beschrieben...
Schaue dir mal das Video an
http://www.youtube.com/watch?v=tJWPwVF30yo