Es gibt ja keine feste Regeln WIE man zu trainieren hat, genauso wie es keine Regeln gibt wie man Sprachen zu lernen hat oder Zeichnen lernt.
Es kommt nur drauf an welche Ziele man verfolgt. Wenn man eine Sprache lernen will, muss man sich richtig reinknien. Ich habe über 7 Jahre in Spanischsprechenden Ländern gelebt, aber mein Spanisch ist mittelmässig weil mein Motto ist:"Hauptsache man kommt irgendwie durch". Andere sprechen besser nach einem Jahr, weil sie täglich strukturiert üben, Vokalen und Grammatik intensiv pauken, Koversation üben und es perfekt sprechen wollen. Mir reichte es, daß die Leute mich halbwegs verstehen, also habe ich nichts groß gepaukt.
Beim Schwimmen ist es nicht anders. Manche wollen einfach nur irgendwie durchkommen und andere wollen richtig gut werden. Die, die gut werden, trainieren dann oft, intensiv und
nach erprobten Methoden, die sich über Jahrzehnte bewährt haben. Die, die dazu keine Lust haben, schwimmen dann so wie ich Spanisch spreche