Mal ein kleiner Einblick in die Freitags Seepferdcheneinheit:
2 x 10 x 25 m Sprint , Pause 5 Sek.
2 x 10 x 50 m Sprint Pause 10 Sek.
5 x 100 m Sprint, Puase 15 Sek,
danach 50,100, 150 usw. bis 250 und zurück.... in GA 1
Das ist aber ein reines Schwimmerprogramm, oder liege ich da falsch?
Zitat:
Zitat von Cruiser
Du hast glaube ich ein "e" vergessen.
Campeon hat gejoggeled, wenn ich das richtig verstand habe?
Was auch immer das ist, es klingt ein wenig...merkwürdig
Campeon, you are a man - you can run
Na das ist die Verniedlichung von joggen, also Jogging ist ja schon langsam und das ist noch etwas gemütlicher.
Na ich will euch nicht im Ungewissen lassen, sage aber vorneweg, schwere Strecke, nicht flüssig zu laufen, scheißviel Gegenwind und einfach viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu kalt für mich.
Der 1. HM in meinem Leben den ich mit Wintermütze, Handschuhen und langer Laufhose gemacht habe und wahrscheinlich passiert mir sowas nie wieder.
Also 1:54, schneller wollte, konnte, mochte ich auch nicht. Beim momentanen Trainigsstand war auch nicht viel mehr drin.
Spaßig wars trotzdem.
Der Sieger war 1:06 unterwegs!
Aber ich mache noch 2 HM bis Lanzarote und die werden schneller, dafür klappts am Rad umso besser!
Nach dem Freitag Abend Programm krabbelste scheintot aus dem Becken und fühlst Dich wie Paule Biedermann, glaub mal.. was soll man auch längere Sachen schwimmen..
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