Die spinnen die Schweizer? ENGADIN SWIMRUN 2014

[Rennente]

Gesamt-Fazit:
- Die geschätzten 9 Stunden machen mir keine Angst, so lange war ich beim ZUT auch unterwegs.
- Grundlagenausdauer beim laufen sollte eigentlich da sein, nach den 6-Days und dem ZUT, wobei das a) langsam und b) mit Gehpausen war, aber ich hoffe auf Erholung beim Schwimmen.
- Schwimmen macht mir keine Sorge, mit Neo und Pullbuoy noch weniger.
- Bergan wird gegangen, das kann ich und zwar relativ schnell.

komplett offen ist: wie gut kann ich auf den mehr oder minder flachen Strecken das Tempo halten, bzw. Welches?
Wie sehr macht mir der Neo/Shorty zu schaffen?
Wie wird das Wetter?
@Massi: wann seid ihr da? Wir sehen uns spätestens am Freitag beim Briefing?

[Diver]

Oha, jetzt ist es schon fast so weit! Viel, Spaß, das wird toll

Und ich freue mich schon auf den ausführlichen Bericht hinterher!

[soloagua]

Ui, das sind ja noch kurzfristige Entscheidungen.

Aktuell ist wechselhaftes Wetter angesagt, Maloja nachts um 4 Grad, Tag 14-16 Grad. Tendenz für das WE wechselhaft, aber trocken.

Drücke Euch schonmal die Daumen, dass das Wetter mitspielt!

Die Salomon bekommt man hier recht oft. Aber halt vermutlich teurer.
Kleiner Tipp, "Franklis" wird hier nicht gerne gehört. Der Schweizer Franken ist hart, da gibt's kein "li"

Ich bearbeite gerade meinen Freund, ob wir in's Engadin fahren. Vielleicht kann ich Euch dann wenigstens mal kurz anfeuern...

[Rennente]

Hihi, ich würde in der Schweiz auchnir Fränkli sagen
Ich schicke dir gleich mal meine Nummer falls ihr wirklich vorbei kommt!
Boah ich bin so aufgeregt!!!!!! Danke euch für´s mitfühlen, so oder so! Bericht kommt, versprochen!!!!

[massi]

Zitat von Rennente

laufen in dem 5mm dicken Monster Neo ist keine Freude *urgs* Wir haben die Oberteile nach jedem Wassergang "runtergeklappt", so das "nur" noch der Teil von Hüfte bis Knie am Körper klebte, aber das ist einfach unglaublich warm, beengend und scheuert irgendwann auch.

Wir haben uns je einen billigst Neo gekauft und Arme und Beine angeschnitten. Fertig.
Laufen geht ganz gut, aber auf den längeren Strecken werden wir auch "runterklappen".

Zitat von Rennente

Allerdings ist es in Schweden im September vermutlich kälter als im Juli in der Schweiz. Oder?

Nein. Erstens ist in Schweden im Sommer auch richtig warm und zweitens sind gerade 2 Vereinskollegen im Engadin im Trainingslager. Letzten (!) Dienstag lag Richtung Surlej frischer Schnee!

Zitat von Rennente

Ich denke, ich werd mich auch für Kompressionsstrümpfe entscheiden, ich war ursprünglich bei Socken + Calves, weil Strümpfe sich so vollsaugen und ich nicht sicher war, ob das nervt.

Ich trag die Dinger nicht wegen der Kompression, sondern um die Waden zu schützen. Es geht teilweise doch ordentlich durchs gestrüpp. Die offiziell empfohlenen Strümpfe (Gococo) sind richtig gut. Die sind im nu trocken und ich bekomme auch keine Blasen. (Allerdings halten mich hier einige nun für komplett bescheuert, da ich bei längeren Läufen manchmal alle 3-5 km bis zu den Knien in einen Brunnen gestiegen bin )

Zitat von Rennente

Ebenfalls erfolgreich getestet:
Die "einegtüteten" Sachen wie: Handy, 1st Aid Kit, Vaseline, Blasenpflaster etc. bleiben trocken.

Handy? Nehm ich sicher nicht mit. Wir haben uns darauf geeinigt so wenig Plunder wie möglich mit zu schleppen.
First Aid Kid, Trillerpfeiffe, Kompass und das andere vorgeschriebene Material würden wir zur Not in die Rückentaschen des Tri-Singlet bekommen. Wir nehmen noch ein kleines Hüfttäschchen für die Karte und ev. Gels mit. Das geht locker unter den Neo.
Wir beraten noch ob wir überhaupt die Paddles mitnehmen, oder ob der Vorteil durch das nervige Geschleppe nicht aufgehoben wird.

Zitat von Rennente

Das Schuhthema: ich bin grundsätzlich total happy mit dem A5, aber hier ist halt kein alpines Gelände und in Schweden auch nicht. Für wirklich alpines Gelände sind die einfach nicht geeigent. Das weiß ich seit 2 Wochen

Sorry; Bullshit. Lauf mit dem Schuh, mit dem du gut zu Recht kommst. Du musst dort nicht die Eiger-Nordwand besteigen.
Ich bin auch Flachländer und bin Jungfrau-Marathon, K42, K78 und 2x den Inferno mit Nike Free gelaufen. Kein Thema.
Viel wichtiger ist; meine neuen Inov-8 schwimmen von selbst. Produzieren also Auftrieb und ersetzen mir den Pull-Bouy komplett.

Zitat von Rennente

Die Wechselzeiten zwischen laufen und schwimmen haben wir mal mit 2 min. veranschlagt, da ist dann auch ein Griff zum Gel und an die Trinkblase eingerechnet ;-)
Bemerkenswert:

Wir haben gar nichts veranschlagt.
Wir rechnen mit ca. 8 Stunden und werden das angehen wie jede andere Langdistanz. Wir werden betont gemütlich starten und einfach immer in Bewegung bleiben und auf ordentliche Verpflegung achten. Die Cut-Off-Zeiten sollten eigentlich kein Thema sein. Das Risiko des Überziehens ist besonders am Anfang recht hoch, da ja die ersten 2.5 km bereits 250hm beinhalten. Wer da hoch sprintet wie nicht gescheit, kann sich den ganzen Tag versauen.

Zitat von Rennente

noch einen Kompaß besorgen

Geh in einen Laden für Bergsteigerzubehör. Ich habe einen von Suunto gekauft, der ist so gross wie mein Daumennagel und ist für Expeditionen in den Himalya geeignet

Zitat von Rennente

Akklimatisieren...

...werden wir uns nicht wirklich. Wir arbeiten beide bis Freitag 12:00 und fahren dann direkt ans Race-Briefing.

Ich würde mich freuen wenn du die Woche ein paar Bilder hier reinstellen könntest, dann kann ich mich im Büro akklimatisieren. .

Gruss und bis Freitag

massi

[Rennente]

Hi Massi, DANKE!
Da waren ein paar sehr hilfreiche Bemerkungen dabei!

Ich bin heute mit dem Shorty gelaufen, 4km ohne runterklappen, das war deutlich besser als mit dem normalen Neo "runter" wobei es heute auch nur 22-23° statt 28 wie gestern waren.
Mit den Schuhen hast du vermutlich recht, ich liebe den A5 und das ist wohl wichtiger.
Vielleicht schaue ich spontan nach Socken, ich nehme einfach mal Kompressionssocken mit und die Calves, Markus sagt, ich soll groszügig packen
Ist Handy nicht Pflicht? Oh, dann war das wohl nur beim ZUT..okay
Der Kompass klingt super, genau SOWAS will ich!
Ich starte IMMER von hintern und IMMER Langsam ;-)
Die Steigung beim ersten Lauf wird in jedem Fall gegangen und nicht gelaufen und dann schauen wir weiter.
Paddles haben wir auch eher abgeschrieben, mit den Dingern an den Händen laufen halten wir beide für gefährlich und alles andere ist lästig...
Fotos und ein paar Worte kommen, ich glaube wir haben WLAN in der FeWo!
Ich glaube, neben aller Panik freue ich mich gerade dann doch
See you next week!!!!

[Duafüxin]

Auha, endlich gehts los! Bin schon ganz gespannt was ihr hinterher zu erzählen habt!

Viel Spass und gutes Wetter!

[felix__w]

Zitat von Duafüxin

Viel Spass und gutes Wetter!

Diese Woche ist sehr schlecht und am Mittwoch kann es bis ins Tal schneien (1800m sagten sie gerade).
Aufs Wochenende sollte es etwas wärmer oder weniger kalt werden ...

Felix