man könnte auch ne cruch/stütz/kniebeugen challenge machen mit dem ziel summe X an leistung zu erzeugen :D da muss man dann nur gemittelt rechnen, aber dann brauchts nicht für jede übung eine extra challange
__________________ Plan für 2012:
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Is nett gemeint, vielen Dank, wenn es sich denn auf mich bezieht
Nicht 100 am Stück sind das eigentliche Problem, sondern die Vorschädigung der Schulter, die eben ein wenig ja wie soll ich sagen verschlissen ist. Aber ich gebe mich wie letztes Jahr optimistisch.
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"Ich hab das gar nicht gewußt!!"
Live is a bitch and then you die
Is nett gemeint, vielen Dank, wenn es sich denn auf mich bezieht
Nicht 100 am Stück sind das eigentliche Problem, sondern die Vorschädigung der Schulter, die eben ein wenig ja wie soll ich sagen verschlissen ist. Aber ich gebe mich wie letztes Jahr optimistisch.
fang doch erstmal mit liegestütz auf den knien an und dann langsam aufbauen.
bewegung schadet nie, man darf nur nicht übertreiben.
wir haben ja einige mit arthrose bei uns, und da haben die ganzen bodyweightübungen viel gebracht.
fang doch erstmal mit liegestütz auf den knien an und dann langsam aufbauen.
bewegung schadet nie, man darf nur nicht übertreiben.
wir haben ja einige mit arthrose bei uns, und da haben die ganzen bodyweightübungen viel gebracht.
Find ich echt süß, daß ihr euch so kümmert.
Ich beweg mich ja schonn, so schlimm ists nicht, daß ich jetzt gleich auf die Knie müßte, es ist einfach nicht mehr so wie früher. Das ärgert. Ist aber für Schwimmer wohl normal.
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