mir hats ja auch den magen versemmelt...ich werd nächstes mal meine Powerbar mitnehmen und mich selber versorgen....
wie war denn deine Zeit?
ich hab übrigens nur 1 kölsch im ziel getrunken....und so ein lecker zwiebelbrot....
ich habs in 5:32h geschafft aber beim laufen hatte ich wieder große probleme meinen schritt zu finden und ich komem da nie aus dem quark ... aber dann kann ich im nächsten jahr nochmal schneller werden :-D
und auf dem rad ist auch noch viel drinnen! ganz zu schweigen von meinem schlechten schwimmen (52min (neue PB))
ich war im übrigen komplett autak unterwegs und habe nur wasser aufnehemn müssen auf dem rad und beim laufen auch nur wsser und cola. habe aber auf der letzten runde auch mal die high5 sachen probiert weil ich neugirig war... Himbere war soooo lecker ... aber am letzten stang gabs die nicht mehr sonst hätte ich mir mal den einteiler vollgestopft...
alles in allem war ich sehr zufrieden und mir hat die strecke super gefallen. bin ein sehr sehr sauberes rennen gefahren. bin auch sehr lange von einem motorad begleitet worden und musste es auch mehrfach überholen weil ich den abstand zu diesem nicht einhalten konnte da es mir zu langsam war und gestunken hat. ich dachte die hätten mich auf dem kicker ...
wir waren noch bis 21:30Uhr im Ziel und haben lecker erdinger getrunken und auch kölsch. wenn einer von euch hier in der bierbude gearbeitet hat: wir waren die die das kölsch auf dem erdingerbecher getrunken haben :-D...
Bin neu hier im Forum und habe dieses Jahr zum 2. Mal bei der Kurzdistanz CologneSmart mitgemacht - kein Vergleich zur MD oder LD, aber ein Anfang!
Von mir auch erstmal einen herzlichen Glückwunsch allen Finishern und ein Dank den Zuschauern!
MD und LD wurden hier ja schon ausgiebig diskutiert, von mir daher vielleicht noch meine Erfahrungen zur KD:
1. Schwimmen:
Hier kann ich mich nicht beschweren - aus der ersten Reihe gestartet und nach 00:10:10 ausm Wasser konnte ich ganz in Ruhe durchschwimmen und hab vom Pulk hinter mir nichts mitgekriegt. Mein Ziel von unter 10 Minuten hab ich zwar knapp verfehlt, aber immerhin eine Verbesserung von 23 Sekunden gegenüber 2008. Die Regattabahn ist einfach optimal, lediglich am Schwimmeinstieg sollten vom Veranstalter vielleichta auch Matten verlegt werden, da das Ufer sehr rutschig ist und sich hier wie auch im letzten Jahr einige Athleten sehr unsanft auf ihre vier Buchstaben gesetzt haben.
2. Rad:
Auf dem Weg vom Schwimmausstieg zur Wechselzone hat mich dann jemand überholt - und zwar, indem er mich von hinten aufs übelste weggerammt hat. Das ist einfach unsportlich! Warum stehen hier keine KR, um sowas zu ahnden?
Ansonsten hat das Radfahren gut geklappt, durch die schnelle Schwimmzeit war es schön leer auf der Strecke - die Perlenschnur, die mir ab dem ersten Wendepunkt dann aber entgegenkam, war schon relativ dicht. Wenn noch mehr Athleten starten, sollte auch hier eine weitere Startgruppe eingeplant werden. Der Wind war stellenweise schon grenzwertig. Mit nem Schnitt von gut 34km/h und ner Radzeit inkl. beider Wechsel von 00:47:11 bin ich für meine Verhältnisse auch ganz zufrieden.
3. Laufen:
Die Strecke um den See war wieder sehr angenehm, besser kanns gar nicht gehen. mit 00:34:53 über die 7km hab ich mich zwar gegenüber dem letzten Jahr verbessert, aber das Laufen ist klar meine Schwäche, hier muss ich noch ordentlich trainieren. So ist das eben, wenn man als Schwimmer zum Triathlon kommt...
Am Ende stand ne 01:32:13 auf der Uhr.
Eindruck insgesamt:
Es war insgesamt deutlich voller als im letzten Jahr. Dennoch hat die Organisation, soweit ich das mitgekriegt habe, sehr gut funktioniert.
Sehr gut war die Verlegung der Rad-Verpflegung auf die Oranjehofstraße. Im letzten Jahr war es doch etwas problematisch mit der Verpflegung direkt am Wendepunkt.
Auf der Radstrecke fehlte mir etwas die Unterstützung der Zuschauer - es standen zwar hier und da einige Zuschauer rum, aber angefeuert haben die wenigsten. Da war die Atmosphäre z.B. beim Bonn-Triathlon schöner.Hier wurde man gerade an den Bergen von den Zuschauern richtig nach oben getrieben.
Im nächsten Jahr bin ich auf jeden Fall wieder dabei. Stellt sich nur die Frage: 2010 wieder KD oder doch MD?
Wenn Du Bonn halbwegs schmerzfei überstande hast steht einer MD nichts im Wege
Bonn hab ich die letzten 3 Jahre immer nur in Staffel gemacht, erst zweimal als Schwimmer und dann dieses Jahr auf dem Rad (wobei ich anschließend unseren Läufer noch die ersten 5km über die Laufstrecke gejagt habe).
Um meine Ausdauer mache ich mir bezügl. der MD keine so großen Gedanken, es ist eher die Wahl zw. "neue, größere Herausforderung bei der MD" zu "Bestzeit auf KD verbessern" (denn da hab ich vom pers. Empfinden meine Leistungsgrenze klar noch nicht erreicht)
Auf dem Weg vom Schwimmausstieg zur Wechselzone hat mich dann jemand überholt - und zwar, indem er mich von hinten aufs übelste weggerammt hat. Das ist einfach unsportlich! Warum stehen hier keine KR, um sowas zu ahnden?
Ja, da gab es ein paar unschöne Szenen im Kanal. Ich vermute, daß das größten Teils die Staffel-Leute waren, die da nochmal alles gegeben haben und ohne Rücksicht auf Verluste hochgerannt sind. Die waren ja nach der Übergabe des Chips fertig ...
Und zu Samstag noch eine Sache: Die Einfahrt nach T2 muß dringend entschäft werden. Ganz oft sind Leute, die noch eine Runde fahren mußten, recht weit rechts gefahren (was eigentlich ja ok ist, weil langsame Radler rechts fahren sollen, aber dann geht nach rechts T2 ab, da paßt es nicht mehr), dann haben schnelle Leute, die nach T2 wollten, überholt und die Wege haben sich bei den Pylonen gekreuzt. Zum Teil sah das brutal gefährlich aus.
Vielleicht sollten die Pylonen schon auf dem letzten geraden Stück stehen, damit sich die Leute früher einordnen und nicht erst in der Kurve die Manöver stattfinden. Wobei ich nicht weiß, ob man das Problem dann nicht nur verschiebt ...
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
der Muskelkater ist gerade in der entstehung ich bin schon gemeldet für 2010. ich hoffe das ich bis dahin schneller laufen kann schneller radfahren kann und schneller schwimmen kann:-D
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