Vorbereitungswettkampf vor oder nach Regenerationswoche

[cfexistenz]

Die Frage steht ja schon im Titel:

Aufgrund guter Erfahrungen möchte ich meinen Plan in 2015 wieder gemäß den Empfehlungen von Triathlon-Szene.de aufbauen, d.h. 3 Wochen Belastung und 1 Woche Regeneration (LD, 12h Plan)

In der Vorbereitung von Base 2 bis Build 2 hatte ich heuer ne Menge Spaß und eine gute Entwicklung durch mehrere Halbmarathon-Wettkämpfe. Jeder Wettkampf (alle 3-4 Wochen) hat dabei mein Trainingstempo auf ein neues Level gehoben.

Ich möchte die Vorbereitungswettkämpfe mit dem Ziel des bestmöglichen Trainingseffektes bestreiten, nicht unbedingt auf Bestzeit. Macht es dann mehr Sinn den Vorbereitungswettkampf an das Ende eines 3-wöchigen Belastungsblockes zu legen (die ersten VW so ab Base 2) oder an den Anfang, d.h. nach einer Woche Regeneration?

[Johannespopannes]

Hast du dir die Filme zu den kostenlosen Trainingsplänen angesehen? Darin wird ziemlich eindeutig gesagt, dass der beste Zeitpunkt für einen Wettkampf am Ende einer Regenerationswoche ist.