Wie lange hält das Training nach Pausen, welche Resteffekte bleiben?
Holger Lüning stellt im folgenden Video die konkrete Ergebnisse einer Studie vor für den Erhalt der Trainingseffekte verschiedener Fähigkeiten nach Pausen und leitet daraus auch noch interessante Schlussfolgerungen für das Training ab.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:30 Uhr.
19:00 Uhr live!
Tempotraining für Langstreckler, Teil 1: Laufen
Langdistanz, Laufen, Tempotraining: Diese drei Dinge unter einen Hut zubringen, ist eine schwierige Angelegenheit. In diesem Beitrag gebe ich Euch ein paar Anregungen für die Trainingspraxis.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad