Je nach Verletzung kannst Du auf einem Stepper oder Crosstrainer Deine Einheiten absolvieren. Ist sehr nahe am Laufen. Auch Aquajogging ist eine gute Alternative.
Richtig: Aquajogging ist ein super Alternativprogramm und je nach Verletzung auch fast noch das einzige, das man machen kann!
Es schont den gesamten Bewegungsapparat und lässt die Form auch nicht verkümmern, wenn man es halbwegs richtig macht.
man kann die verletzung auch als chance sehen sich in seiner schwächeren disziplin zu verbessern... kannst also das lauftraining durch mehr schwimmen oder radfahren ersetzen und wenn möglich ein bisschen an der allgemeinen athletik arbeiten..
aquajogging ist sehr gutes alternativtraining, aber das muss einem schon zusagen...
Ich habe mal aufgrund einer Achillesehnenentzündung in Vorbereitung auf Lanzarote mit dem Skiken begonnen.
Dies trainiert jedoch zum größten Teil die Muskulatur für´s Schwimmen und Radfahren. Ausserdem isses gut für die Bauch- und Rückenmuskulatur und macht obendrein nen Heidenspass
Leider ist es mit nicht unerheblichen Investitionen verbunden
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