Frequenz-Training im Studio?

[kupferle]

Guten Morgen...
gestern kamen mir mal wieder Gedanken bezüglich meines Trainings für Roth.Dabei tauchte folgende Frage auf:
Kann ich das Radtraining das am Mittwoch 1:15 vorsieht auch auf nem Spinningbike im Studio machen?Oder sollte ich lieber draußen fahren.Da hab ich das Gefühl evtl die Vorgaben nicht genau einzuhalten.

Ansonsten kann ich beruflich und privat alle Einheiten 1:1 übernehmen.Es dürfte nur der Schweinehund da sein-und der ist momentan recht klein und fast nicht zu hören.

[backy]

Moin,

wenn Du mich fragst geht das soweit ohne Probleme.

Ich persönlich bin zwar ein Freund von draußen radeln
- getreu dem Motto was nicht zu ner Grippe führt macht schöner -
wer's aber bei Dreckswetter draußen nicht mag...

So long

[IM226]

Hi,

meine Meinung....Theorie uns Praxis sind zwei verschiedene Dinde..da muss man bei der Trainingsgestaltung flexibel sein....ich trainiere viel im Studio. Dies hat sicher seine Vor-und Nachteile...Rad über dem Winter (gerade in diesem Winter....brrrrr) hat sicher seine Vorteile. Laufen tue ich im Studio aber sehr wenig. Dafür aber Kraft für´s Schwimmen...

Zitat von kupferle

Guten Morgen...
gestern kamen mir mal wieder Gedanken bezüglich meines Trainings für Roth.Dabei tauchte folgende Frage auf:
Kann ich das Radtraining das am Mittwoch 1:15 vorsieht auch auf nem Spinningbike im Studio machen?Oder sollte ich lieber draußen fahren.Da hab ich das Gefühl evtl die Vorgaben nicht genau einzuhalten.

Ansonsten kann ich beruflich und privat alle Einheiten 1:1 übernehmen.Es dürfte nur der Schweinehund da sein-und der ist momentan recht klein und fast nicht zu hören.

Theoretisch kannst du selbstverständlich das Training indoor bewältigen.
Frage ist nur macht das Spaß und ich habe mich eigentlich immer schon gefragt: Was bringt ein 75 minütiges Radtraining? Aber das ist ein anderes Thema. Wenn du die Möglichkeit hast draußen, gefahrlos zu trainieren dann tu das. Es ist m.E. auch nicht soo 100 prozentig wichtig, bis aufs kleinste den TP einzuhalten. Und die Vorgaben sind doch eigentlich nur Anhaltspunkte. Wenns läuft trainiere etwas länger, wenn garnichts geht, sollte man halt auch mal die Bremse treten.
Ich bin für den: Mündigen Triathleten
und nicht für ne totale Gängelung. Spaß muß es machen, oder verdienst du dein Geld damit? Wohl eher nicht, du gibst es mit Triathlon aus
Ich kenne Leute die haben im Trainingslager 14 Tage lang jeden beim Radtraining versägt, das war zwar nicht im Sinne des Trainingsplans, aht aber denen trotzdem viel Spaß bereitet und die hatten alle ne super Saison.
Also mein Fazit, ein Trainingsplan ist nicht die Bibel! Oder sonst ne heilige Schrift.

Stefan (der grundsätzlich OHNE Pulsmesser trainiert)

[NBer]

Zitat von kupferle

.......Da hab ich das Gefühl evtl die Vorgaben nicht genau einzuhalten.....

wenn du dir nicht ein BISCHEN flexibilität und lockerheit bewahrst, wirst du früher oder später in gewissensnöte kommen.......

[Ausdauerjunkie]

@kupferle (fred nach 4 Monaten entdeckt!)
Generell kannst du jede Einheit wahlweise aum Spinning Bike, Rolle, RR außen, MTB ode was auch immer machen!!! Es ist letztlich egal, Hauptsache du beanspruchst eben die radspezifische Muskulatur. Ich kenne genug gute Radfahrer, die trainieren nach unterschiedlichsten Philosophien wie etwa eben nur 3 x / Woche spinning oder nur außen RR oder auch ein Mix aus alldem, oder die andere Fraktion fährt grundsätzlich von November - März keinen Meter; und der Witz an der Sache ist, sie sind im Sommer alle gleich stark
Ich trainiere übrigens auch den Mix.
Pläne sind schön und gut und wenn man nach einem Plan trainiert so ist der auch möglichst einzuhalten, aber nicht unbedingt 100%. Aber noch wichtiger ist, daß ich die Kerneinheiten nicht einfach durch Rosineneinheiten ersetzen kann! Also nicht denken: "Ach die 5 Std, sind schon recht lang, da genüben mir sicher auch knapp 4 Stunden" - das ist dann eben nicht so!
Viel Spaß beim trainieren.

[Deichman]

Ich bin wirklich überrascht, daß so wenige Leute hier nicht das MTB als Alternative nutzen...man friert deutlich weniger schnell als auf dem Rennrad bei dem Wetter und Spaß machts auch. Spinning ist cool, keine Frage aber es gibt durchaus Alternativen zumal man erst ins Studio fahren muss, umziehen, biken, etc...geht von zuhause deutlich schneller.

[Ausdauerjunkie]

Zitat von Deichman

Ich bin wirklich überrascht, daß so wenige Leute hier nicht das MTB als Alternative nutzen...man friert deutlich weniger schnell als auf dem Rennrad bei dem Wetter und Spaß machts auch. Spinning ist cool, keine Frage aber es gibt durchaus Alternativen zumal man erst ins Studio fahren muss, umziehen, biken, etc...geht von zuhause deutlich schneller.

Stimmt leider nur bedingt. Vll. wenn man im Flachen wohnt, hier ist es so, daß man irgendwann "oben" ist und wieder runter muß; da friert man dann leider "wie sau", denn da is nicht viel mit treten im Winter (jetzt) heißts nur aufpassen, nicht auf der Fresse (bei der Abfahrt) zu landen....
Im Studio (bin auch kein Freund davon) macht man dann ja noch mehr, wenn man einigermaßen vernünftig plant - für eine einzige Indoorcycling Einheit würde ich nicht hingehen, irgendwas geht immer - und wenn es nur Sauna wäre, man ist ja fast gezwungen, beim Training versch. Dinge miteinander zu verknüpfen....Thema Zeitmanagement