Heftige Seitenstiche nach T2

[kleinomat]

Hallo zusammen,

bei der letzten Challenge Walchsee bin ich den unrhythmischsten Halbmarathon ever gelaufen. Was war passiert? Nach dem Wechsel zum Laufen stellten sich trotz moderatem Anlaufens üble Stiche auf der rechten Bauchseite ein. 5km lang war nur an extrem langsam laufen zu denken (6er schnitt),als ich dann auf cola umschwenkte (mache ich sonst nie so früh),ging das stechen vorüber und es hieß vollgas (4:00-4:10er schnitt) eine gute zeit lang. das verstehe ich nicht da ich a) auf dem rad gut eingeteilt hatte und b) mich gleichmäßig und wie gewohnt mit meinem high5 versorgt habe. hat jemand schon mal ähnliche erfahrungen gemacht und weiß abhilfe?

reingehauen!

der kleinomat

[wert1234]

Ja, hatte ich auch bereits ein paar mal. Meiner Meinung nach liegt es entweder daran, dass ich zu nah am Sport was gegessen habe oder manchmal auch einfach an einem schlechten Tag - aus welchen gründen der Tag auch schlecht ist.

Wenn es öfter vorkommt, solltest du mal nach professioneller Hilfe suchen!

[JENS-KLEVE]

Heute Saisonauftakt in Buschhütten.

Erwartungsgemäß mäßig geschwommen, prima radgefahren, danach krasse Seitenstiche / Seitenstechen eher rechte Körperseite bekommen. Wollte 20-21 Minuten laufen (absolut realistisch), aber sobald ich beschleunigte verkrampfte sich dort alles. Ärgerlich, denn es war genug Puste und Saft in den Beinen vorhanden.
Beim Duathlon im April hatte ich das auch ansatzweise, konnte mich aber noch ins Ziel retten den letzten KM.

wie kann das sein?

mögliche Spekulationen:

a) zuviel vorher gegessen - normale Sachen, die ich sonst auch vor während Wettkämpfe esse - aber keine Bauchschmerzen oder Durchfall ghabt.

b) zu kalt mit 10 Grad im nassen Einteiler schnell gefahren, sonst immer mit Unterhemd und Weste den Rumpf gut geschützt ( / verwöhnt?) - hab aber nicht gefroren.

c) zu wenig geschlafen, nicht aufgewärmt, verkrampft angelaufen...?

[FMMT]

Kalter Bauch könnte die Ursache sein. Dies vermutete ich bei mir schon öfter und einige Foris hatten ähnliche Erfahrungen. Ist aber nur eine Vermutung.

[Hoppel]

ich tippe auf B - kann ich auch gar nicht vertragen

[Shangri-La]

B) geht bei mir auch nicht, ist bei mir aber eher ein Problem bei der MD, zumind. bisher....

[JENS-KLEVE]

ok dann seid ihr euch ja einig, aber warum sind die Schmerzen abhängig von der Leistung und was ist meine Konsequenz? Noch mehr im Winter trainieren? Öhm... Winterpokal - oder im Training dünner fahren? -Ich kenne keinen außer mir, der seit Karneval kurz/kurz fährt. Weste wäre vielleicht machbar, aber das kostet Überwindung.