Heidelbergman 2014

[King of Ping]

Hi,

kann jemand etwas über den Heidelbergman sagen, eventuel zur Organisation und co.
Die Strecke ist ja scheinbar richtig schwer. Wäre eine Reise wert als letzter Wettkampf vor IM 70.3 Wiesbaden.
Wie ist das Schwimmen im Nekar?

[holger-b]

Schwimmen im Beckar ist ok. Je nach Wasserstand ist die Strömung an einem anderen Punkt am Besten. Viel wasser ziemlich in der Mitte, wenig Wasser etwas von der Mitte versetzt. Durch die Strömung und die Breite, fand ich den Start immer sehr entspannt.

Radstecke ist hoch wie runter anspruchsvoll, 36 km mit 800 hm sprechen für sich. Wichtig an der Rampen nicht überzochen und später gut weiterfahren können.

Ach ja und beim Laufen geht es auch noch einmal hoch und alles wieder runter.

Am besten schaust du auf die Webseite.

[asphaltrunner]

Genau vor dieser Entscheidung stehe ich auch gerade? Die anspruchsvolle Radstrecke und der wohl schwere Laufkurs würde sich nochmals nochmal Super als letzte hatte Trainingseinheit anbieten.

Die frage ist ob ein langes Koppeltraining nicht zielführender wäre? Ich bin sehr gespannt auf die Antworten.

[holger-b]

Zitat von asphaltrunner

Ich bin sehr gespannt auf die Antworten.

Wo sind dein Schwächen?
Ausdauer?
Tempo?
WK-Härte?

Hängt doch alles vom persönlichen Standpunkt ab.

[gollrich]

vor Allem ist der Anspruch der Radstrecke nicht die 800hm ... die tun weh aber mehr auch nicht, sondern viel schlimmer sind die sehr steilen extremen Abfahrten , teilweise über Kopfsteinpflaster schmalle Gassen in denen Autos parken und enge Kurven im Wald....

[Schwarzfahrer]

Zitat von asphaltrunner

Die frage ist ob ein langes Koppeltraining nicht zielführender wäre?

Das ist doch auch nur ein langes Koppeltraining, oder?

Im Ernst: Schwimmen ist recht angenehm, wenn auch mit mäßig Strömung und in etwas trüber Brühe.
Die Radstrecke ist anspruchsvoll, aber ich finde, weniger wegen der Aufstiege (knackig, aber mit hohem Spaßfaktor für Bergflöhe wie mich), sondern wegen der Abfahrten; die sind stellenweise schon nicht ungefährlich, besonders für Übermotivierte. Fast jedes Jahr gibt es ein-zwei krankenhausreife Unfälle, und mehrere kleinere Stürze.
Und was das Laufen angeht: man muß halt die ersten 5 km Berglauf mögen; die Spalier stehenden Zuschauer peitschen Dich die Steigung schon hoch - dann kann man die letzten 5 km richtig bergab rollen lassen.

[kullerich]

Zitat von gollrich

vor Allem ist der Anspruch der Radstrecke nicht die 800hm ... die tun weh aber mehr auch nicht, sondern viel schlimmer sind die sehr steilen extremen Abfahrten , teilweise über Kopfsteinpflaster schmalle Gassen in denen Autos parken und enge Kurven im Wald....

Naja, steile Abfahrt über Kopfsteinpflaster ist NICHT im Programm....

[gollrich]

Zitat von kullerich

Naja, steile Abfahrt über Kopfsteinpflaster ist NICHT im Programm....

cool das sie die Gassen in den Innenstadt seit Donnerstag scheinbar asphaltiert haben
ich meinte das kurze Stück nach/vor der kleinen Brücke.... gerade auf dem Rückweg kann es von oben kommen da schon zu Problemen kommen wenn man es nicht kennt... dazu noch die 90° Kurve....