[Klugschnacker]

Ich habe meine drei verhärmten Kilometer für heute eingetragen. Sorry, etwas spät, aber ich komme soeben erst vom Training zurück.

(Es war heute der letzte Tag des ersten Belastungsblocks für meine Vorbereitung zum Ironman Vichy. 3km schwimmen, 120km Rad, davon 80 im 40er Schnitt, dann 12km joggen. Ich wäre fast danach nochmal in den See, aber es wurde schon dunkel, und alleine auf hoher See ist nach einem anstrengenden Trainingstag wohl zu gefährlich...)