[Klugschnacker]

Zitat von Gutti

Wenn ich 3,8km in 60 minuten Schwimme, entwickle ich dann die selbe Ausdauer, wie wenn ich 3,8km in 75minuten zurücklege? Oder eher mehr Ausdauer bei letztgenanntem, weil ich länger schwimme?

Etwa 12 Wochen lang reagieren die Mitochondrien in den Muskelzellen vor allem auf umfangreiches Training, also eine lange Trainingsdauer pro Einheit und pro Woche. Danach haben sie ihre maximale Größe ungefähr erreicht. Weitere Verbesserungen erreicht man jetzt vorrangig über intensivere Reize, die zu einer Vermehrung der Mitochondrienzahl führen.

Bei Deiner Frage kommt es also darauf an, in welcher Trainingsphase Du Dich befindest. Hast Du kein TV-Abo?