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Suchen: Beiträge von: Acula
Forum: Trainings-Blogs 01.10.2018, 18:21
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Ich habe mich heute mal an Schmetterling und...

Ich habe mich heute mal an Schmetterling und Delfin-Beinen versucht. Die Unterwasser-Armbewegung finde ich echt cool und macht auch als Kraft-Drill spaß. Das werde ich definitiv öfter einbauen. Aber...
Forum: Trainings-Blogs 01.10.2018, 18:14
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Der September ist vorbei und er endet leider auf...

Der September ist vorbei und er endet leider auf einer enttäuschenden Note. Aber erstmal die nakten Zahlen:
Laufen: 2 Einheiten, 6 km.
Ein lockerer 4 km Lauf der sich gut angefühlt hat....
Forum: Trainings-Blogs 01.10.2018, 17:33
Antworten: 55
Hits: 3.739
Erstellt von Acula
Klingt doch gut. Was den HM-Trainingslauf...

Klingt doch gut.

Was den HM-Trainingslauf angeht, musste ich gerade mal bei mir nachschauen. Am 17.12.2016 bin ich im Training im Zuge eines 26 km Laufs die 21,1 km mit einer 5:05er Pace gelaufen...
Forum: Willkommen! 25.09.2018, 16:27
Antworten: 23
Hits: 1.756
Erstellt von Acula
Kater, die der Regeneration helfen, kenne ich...

Kater, die der Regeneration helfen, kenne ich leider nicht. Mein kleiner kommt nur dann zu meinen Füßen wenn er mich hauen möchte:Lachanfall:
Forum: Trainings-Blogs 19.09.2018, 18:04
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Über Mitleser freue ich mich immer :) Es ist...

Über Mitleser freue ich mich immer :) Es ist definitiv der untere Rücken, knapp über dem ISG würde ich sagen. Vom radfahren kenne ich es auch, aber da eher im untrainierten Zustand nach sehr harten...
Forum: Trainings-Blogs 19.09.2018, 16:16
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Ja eigentlich sschon. Nicht super intensiv aber...

Ja eigentlich sschon. Nicht super intensiv aber zumindest hier und da. Habe auch sowohl beim stabi Training als auch bei der Beweglichkeit große FFortschritte gemacht. Wobei ich den Rücken noch...
Forum: Trainings-Blogs 19.09.2018, 15:52
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Ich vverstehe nicht sso genau wieso, aber...

Ich vverstehe nicht sso genau wieso, aber irgendwie bbekomme ich durch die Kombination aus Schwimmen uund Radfahren einen zugezogenen, verhärteten und leicht schmerzenden Rücken. Das stört total bei...
Forum: Ernährung und Gesundheit 15.09.2018, 21:51
Antworten: 10
Hits: 902
Erstellt von Acula
Die Frage ist ja eher welches Studiendesign da zu...

Die Frage ist ja eher welches Studiendesign da zu Grunde liegt und ob das ganze wirklich signifikant ist.
Forum: Sonstiges 14.09.2018, 09:53
Antworten: 15
Hits: 1.277
Erstellt von Acula
Wie sieht das denn mit der DSGVO bei einer...

Wie sieht das denn mit der DSGVO bei einer Wordpress-Seite aus?
Ich selbst sammel und speicher dann ja keine Daten der Nutzer, Worpress hingegen wird dies ja schon tun. Ich kann also aufjedenfall die...
Forum: Trainings-Blogs 10.09.2018, 15:13
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Der Start der Woche lief leider nicht gut und...

Der Start der Woche lief leider nicht gut und momentan bekomme ich einfach nicht viel Umfang rein. Aber die Intervalle klappen zumindest gut und die Radform wird auch spürbar besser. Vor allem die...
Forum: Trainings-Blogs 10.09.2018, 14:34
Antworten: 55
Hits: 3.739
Erstellt von Acula
Coole Sache:)

Coole Sache:)
Forum: Trainings-Blogs 31.08.2018, 05:39
Antworten: 1.085
Hits: 127.574
Erstellt von Acula
Glückwunsch. Du bist echt eine Inspiration:Blumen:

Glückwunsch. Du bist echt eine Inspiration:Blumen:
Forum: Trainings-Blogs 20.08.2018, 12:58
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
http://up.picr.de/33612975ww.jpg Hier die...

http://up.picr.de/33612975ww.jpg


Hier die Ausfahrt vom letzten Sonntag im Duo.
http://up.picr.de/33612976wq.jpg

Edit: Ich kriege es leider nicht gebacken große Bilder einzufügen. Oder sehen die...
Forum: Trainings-Blogs 20.08.2018, 12:55
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Jetzt da ich schwimme und radel, ist der Titel...

Jetzt da ich schwimme und radel, ist der Titel natürlich vollkommen ungeeignet :Cheese:
Nun ja. Seit meinem letzten Beitrag habe ich einen drei wöchigen Trainingsblog hinter mich gebracht...
Forum: Material: Bike 19.08.2018, 07:26
Antworten: 12
Hits: 1.010
Erstellt von Acula
Was fändest du denn besser? Ich überlege aktuell...

Was fändest du denn besser? Ich überlege aktuell mir ein Power2Max zukaufen und das wäre auch mit einer FSA-Kurbel gewesen (habe ein Shimano Innenlager). P2M schreibt selber über sein Modell mit...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 17.08.2018, 17:10
Antworten: 34
Hits: 3.961
Erstellt von Acula
Nüsse auf das enthaltene Fett zu reduzieren, wird...

Nüsse auf das enthaltene Fett zu reduzieren, wird ihtem Nährstoffgehalt aber nicht gerecht. Nüsse haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die gehen über ihren Fettgehalt hinaus....
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 16.08.2018, 08:50
Antworten: 34
Hits: 3.961
Erstellt von Acula
Eine Gewichtsreduktion von 0,5 kg pro Woche ist...

Eine Gewichtsreduktion von 0,5 kg pro Woche ist ordentlich und auch langfristig eine gute Quote. Du musst ja auch bedenken, dass dies einem ungefähren Defizit von 500-600 kcal/pro Tag entspricht. Da...
Forum: Material: Bike 14.08.2018, 11:43
Antworten: 3.311
Hits: 907.704
Erstellt von Acula
Vorhin von einem Kollegen...

Vorhin von einem Kollegen bekommen:
https://www.merlincycles.com/4iiii-precision-ultegra-6800-powermeter-104070.html

Aber ich kenne mich null aus und kann die Qualität des Angebots nicht beurteilen....
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 11.08.2018, 15:07
Antworten: 323
Hits: 19.624
Erstellt von Acula
Bevor man Glyphosat verbietet, sollte man lieber...

Bevor man Glyphosat verbietet, sollte man lieber überlegen ob es bessere Alternativen gibt. Konventionelle Landwirte werden weiter Pestizide einsetzen und Personen Unkrautvernichter. Solange es kein...
Forum: Ernährung und Gesundheit 09.08.2018, 06:34
Antworten: 16
Hits: 2.613
Erstellt von Acula
Ich will ja auch niemanden etwas...

Ich will ja auch niemanden etwas verbieten:Blumen: Auf der vorherigen Seite stand jetzt auch nichts, was dem Fragensteller schaden würde (vorrausgesetzt man supplentiert nicht zu viel). Aber es...
Forum: Ernährung und Gesundheit 08.08.2018, 07:21
Antworten: 16
Hits: 2.613
Erstellt von Acula
Ganz klares NEIN. Leider. Aber hier kann man...

Ganz klares NEIN. Leider. Aber hier kann man macimaltvon Indizen reden und selbst das würde ich bezweifeln. Beispiel omega-3 FS: diese wirken anti-inflammatorisch. Dies lässt sich aber nicht bei...
Forum: Trainings-Blogs 02.08.2018, 20:07
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Im Frühjahr habe ich bereits intensivere...

Im Frühjahr habe ich bereits intensivere Sprungeinheiten gehabt und bin am nächsten Tag locker geradelt. Ich schätze mit zunehmender Radform habe ich einfach an der Stelle etwas abgebaut. Aber...
Forum: Trainings-Blogs 02.08.2018, 15:56
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Und zum Urlaub: Sicherlich geht das. Aber wir...

Und zum Urlaub:
Sicherlich geht das. Aber wir waren 4 Nächte in London und hatten die Tage wirklich voll verplant. Dann noch um 5 aufstehen um eben ne Stunde Laufen zu können fand ich nicht...
Forum: Trainings-Blogs 02.08.2018, 07:23
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Ja und nein. Ich würde eher sagen, dass ich...

Ja und nein. Ich würde eher sagen, dass ich Träume habe, wie z.B: nochmal einen Triathlon beenden. Ziele wären für mich aktuell nur besser in den Dingen zu werden die ich tue, also Schwimmen und...
Forum: Trainings-Blogs 01.08.2018, 08:49
Antworten: 171
Hits: 24.175
Erstellt von Acula
Im Juni gab es leider nicht viel Sport, da ich...

Im Juni gab es leider nicht viel Sport, da ich nach den beiden Touren zur und aus der Heimat (ich berichtete) erstmal erschöpft war und auch nicht besonders viel Lust hatte. Dazu war der Monat...
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