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Suchen: Beiträge von: Lebemann
Forum: Sonstiges 16.07.2018, 15:57
Antworten: 9
Hits: 441
Erstellt von Lebemann
Allgäu macht wohl gerade das Rennen. Die...

Allgäu macht wohl gerade das Rennen. Die Mischung aus Seen, Bergen und einem Märchenschloss sind wohl der Hit :-D
Hat jemand ne gute Hotelempfehlung oder sonst eine Unterkunft ?
Hab mal...
Forum: Sonstiges 16.07.2018, 09:24
Antworten: 9
Hits: 441
Erstellt von Lebemann
Kurztrip mit Erholungsfaktor

Meine Freundin und ich haben kurzfristig ein paar freie Tage (Do 26.7- So 29.7) bekommen. Wir wollten einfach mal weg von zuhause. Am besten mit moderater Anfahrt (Max. 500km).

Haben in Richtung...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 07.07.2018, 14:51
Antworten: 14
Hits: 1.026
Erstellt von Lebemann
Neben Kona? LD - Roth MD - Kraichgau fand ich...

Neben Kona?

LD - Roth
MD - Kraichgau fand ich super

OD - Römerman, Remagen
SD - alle Locals ;-) Allgemein kann ich hier Liga-Wettkämpfe empfehlen, da man mit Freunden unterwegs ist und...
Forum: Ironman Frankfurt 07.07.2018, 09:16
Antworten: 601
Hits: 86.965
Erstellt von Lebemann
War grad im See schwimmen. War zumindest heute...

War grad im See schwimmen. War zumindest heute First in and out of water. Temperatur ist spitze. See wie immer klasse. Ab 5 Uhr gibt’s morgen hier Crêpes ��
Hüpf nun...
Forum: Ironman Frankfurt 05.07.2018, 13:09
Antworten: 601
Hits: 86.965
Erstellt von Lebemann
Kann man das Shuttle als Zuschauer am Rennmorgen...

Kann man das Shuttle als Zuschauer am Rennmorgen mit dem Rad aufsuchen ? oder sind die zu voll ?
Forum: Ironman Frankfurt 03.07.2018, 20:49
Antworten: 601
Hits: 86.965
Erstellt von Lebemann
Hat jmd Lust am Samstag die Strecke ab See...

Hat jmd Lust am Samstag die Strecke ab See abzufahren ggn 10 Uhr ?

Nein ich starte ich nicht, sondern steh am Streckenrand und will anfeuern :-)
Forum: Ironman Vichy 19.06.2018, 18:45
Antworten: 58
Hits: 11.039
Erstellt von Lebemann
Hey Arne, gehst du/ihr euch noch die Strecke...

Hey Arne, gehst du/ihr euch noch die Strecke anschauen? Bin am überlegen ob ich das noch mache. Alleine ist mir das aber zu langweilig ;-)
Forum: Trainings-Blogs 19.06.2018, 12:34
Antworten: 91
Hits: 10.144
Erstellt von Lebemann
Servus, ich komm aus dem Saarland und bei uns...

Servus,
ich komm aus dem Saarland und bei uns gibts keine Landesmeisterschaft. Dafür haben wir zu wenig Polizisten und die Handvoll aktiven Triathleten sind automatisch in der Mannschaft nominiert.
Forum: Schwimmen 09.06.2018, 19:40
Antworten: 62
Hits: 5.475
Erstellt von Lebemann
Du musst natürlich schon den 400/200m Test...

Du musst natürlich schon den 400/200m Test machen ;-) Darauf basiert schließlich deine aktuelle CSS
Forum: Schwimmen 09.06.2018, 17:16
Antworten: 62
Hits: 5.475
Erstellt von Lebemann
Hm, wie schnell bist du denn die 400-200m...

Hm, wie schnell bist du denn die 400-200m geschwommen ?

Die Anzahl der Wiederholungen richtet sich in der Regel an deinen Fitnesstand. Als Anfänger brauchst du dich noch nicht total fertig aus...
Forum: Schwimmen 09.06.2018, 16:47
Antworten: 62
Hits: 5.475
Erstellt von Lebemann
Warum solltest du mit 1500m Intervallen nicht...

Warum solltest du mit 1500m Intervallen nicht schneller werden ? Das dürfte doch je nach Leistungsstand zwischen 20-30min und damit analog zum 10km WK Tempo beim Laufen oder 20km Zeitfahren...
Forum: Trainings-Blogs 08.06.2018, 14:39
Antworten: 119
Hits: 10.149
Erstellt von Lebemann
Shit gute Besserung. Deine Gelassenheit ist echt...

Shit gute Besserung. Deine Gelassenheit ist echt bewundernswert :-)
Forum: Triathlon allgemein 08.06.2018, 14:36
Antworten: 55
Hits: 5.636
Erstellt von Lebemann
Ich futtere relativ viele Vitamin...

Ich futtere relativ viele Vitamin "Pillen" und habe noch keinerlei negativen Auswirkungen festgestellt, außer das ich selten bis nie krank bin. Liegt aber auch daran, dass meine Freundin in der...
Forum: Ironman Frankfurt 06.06.2018, 12:34
Antworten: 601
Hits: 86.965
Erstellt von Lebemann
Werd mit der Freundin zum Schwimmstart und...

Werd mit der Freundin zum Schwimmstart und Ausstieg kommen, im Anschluss ne Runde laufen gehen und mich dann Richtung Laufstrecke begeben. Evtl. hat ja jemand Lust, sich dort mit uns zu treffen? Oder...
Forum: sonstige 05.06.2018, 16:20
Antworten: 173
Hits: 14.126
Erstellt von Lebemann
Und den Rhein Neckar Cup, den ein SK auch mal...

Und den Rhein Neckar Cup, den ein SK auch mal gewonnen hat, bevor er ein ganz großer wurde ;-)
Forum: Radfahren 04.06.2018, 15:59
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
Komisch ist, das in meiner stärksten...

Komisch ist, das in meiner stärksten Disziplin (Laufen) das keinerlei Auswirkung hat. Auf dem Rad und beim Laufen merk ich jedes bisschen zu viel irgendwie. Die Freitagseinheit war schon wieder...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 04.06.2018, 07:34
Antworten: 376
Hits: 47.838
Erstellt von Lebemann
Ich finds toll, dass die Athleten sich nicht nur...

Ich finds toll, dass die Athleten sich nicht nur auf der Strecke sondern auch mal in den Interviews ein wenig blöd anmachen. In vielen anderen Sportarten gehört das zum guten Ton und so erzeugt mein...
Forum: Radfahren 31.05.2018, 21:12
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
Das Pensum ist eigentlich seit Januar stabil bei...

Das Pensum ist eigentlich seit Januar stabil bei 15-20h/Woche. Bin seit Dezember fast jede Woche 2-2,5h gelaufen und zumindest 1mal pro Woche 3-6h aufm Rad gesessen, zum teil auch 2 mal....
Forum: Radfahren 31.05.2018, 17:28
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
@ThomasG: Bin nach den ersten 3-4 Jahren...

@ThomasG:
Bin nach den ersten 3-4 Jahren kontinuierlich zwischen 7-1k km pro Jahr gefahren, 2500-3500km gelaufen und circa 500-800km geschwommen. Anfangs mehr geschwommen (4-5TE pro Woche),...
Forum: Radfahren 31.05.2018, 16:04
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
Ja ich mach im Winter Krafttraining. Das hab ich...

Ja ich mach im Winter Krafttraining. Das hab ich seit Mitt März allerdings zu Gunsten der Umfänge wegfallen lassen. (Stabi mach ich noch)
Allerdings bin ich vom Typ eh relativ muskulös...
Forum: Radfahren 31.05.2018, 15:30
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
Ich bin zarte 31. Das mit dem...

Ich bin zarte 31. Das mit dem regeneratiosnbedarf, kann schon sein. Eine echte Ruhewoche hatte ich schon lange nicht mehr. Auch wenn ich mal 3-4 Tage ruhiger trainiere, stehen an den freien Tagen...
Forum: Radfahren 31.05.2018, 14:49
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
Intensitäten reduziert heißt nicht,...

Intensitäten reduziert heißt nicht, dass ich keine mehr gemacht habe. Nur Anteilig.
Vorher hab ich eher nur intensiv trainiert ;-) Hab statt 3mal hart Radfahren und 2mal hart laufen eher...
Forum: Radfahren 31.05.2018, 14:36
Antworten: 21
Hits: 1.678
Erstellt von Lebemann
FTP fällt im Jahresverlauf

Servus, wer kennt das Problem oder hat eine Idee woran das liegt?

Zum Trainingsauftakt im Winter (Dezember) lief das Training zunächst sehr gut. Über 10km konnte ich eine neue PB erzielen, auf dem...
Forum: Triathletisches 27.05.2018, 14:18
Antworten: 56
Hits: 25.204
Erstellt von Lebemann
@Hafu: Ich wohn circa 500m Luftlinie von dem...

@Hafu: Ich wohn circa 500m Luftlinie von dem besagtem Stützpunkt entfernt, bin des öfteren da, und kenne viele der dortigen Athleten, auch außerhalb des Triathlons.
Ich sage ganz...
Forum: Trainings-Blogs 25.04.2018, 16:48
Antworten: 91
Hits: 10.144
Erstellt von Lebemann
Tatsächlich war die Verletzung weitaus weniger...

Tatsächlich war die Verletzung weitaus weniger schlimm, als gedacht. Nach einer guten Ruhewoche konnte das Training wieder aufgenommen werden. Allerdings fühlte sich alles immer noch etwas komisch...
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