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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Refka

Forum: Material: Laufen

03.01.2008, 20:00

Antworten: 51

Compression Sportsocks

Hits: 17.473

Erstellt von Refka

also ich würde die vor dem Wettkampf mindesten...

also ich würde die vor dem Wettkampf mindesten 2-3x im Training anziehen.
Habe mir welche zu Weihnachten schenken lasse und der erste Lauf (Dauer ca. 50 Minuten) war doch recht hlzern und ich bin...

Forum: Material: Bike

13.10.2007, 18:31

Antworten: 12

Riss im Carbon

Hits: 8.064

Erstellt von Refka

Ich werden jetzt als...

Ich werden jetzt als Garantie/Gewährleistungsaustausch einen neuen 2008-Rahmen von Isaac bekommen. :liebe053:
Leider ist dieser schwarz/rot und nicht mehr gelb wie mein alter, aber einem...

Forum: Material: Laufen

25.09.2007, 07:58

Antworten: 12

Welcher Schuh für Marathon

Hits: 6.496

Erstellt von Refka

Stand vor Roth auch vor der Entscheidung ob DS...

Stand vor Roth auch vor der Entscheidung ob DS Trainer oder GT 2120. Mit dem Trainer bin ich vorher auch die Vorbereitungshalbmarathons und 2x längere Läufe gelaufen, mit dem GT zwei "noch längere...

Forum: Material: Bike

11.09.2007, 15:43

Antworten: 11

Welchen Reifen?

Hits: 5.249

Erstellt von Refka

Ich fahre aufm Trainingsrad den GP 4000 und aufm...

Ich fahre aufm Trainingsrad den GP 4000 und aufm Wettkampfrad den GP Triathlon.
Würde sagen, dass der Triathlon bisschen leichter rollt, kann aber auch Einbildung sein. Auch auf feuchter bzw. nasser...

Forum: Testforum

07.09.2007, 10:45

Antworten: 41

Meine Hunde!!

Hits: 21.418

Erstellt von Refka

Wirklich schön die Hunde, auch wenn mir...

Wirklich schön die Hunde, auch wenn mir Hunde beim Laufen und Radfahren immer sehr suspekt sind!

Forum: Material: Bike

07.09.2007, 09:56

Antworten: 12

Riss im Carbon

Hits: 8.064

Erstellt von Refka

Das mit dem Lackschaden hatte ich mir zuerst auch...

Das mit dem Lackschaden hatte ich mir zuerst auch gedacht, aber ich habe hier in der Arbeit einen Kollegen der Lackierermeister ist und der meinte, dass es komisch wäre, wenn der Lack so in...

Forum: Material: Bike

07.09.2007, 08:38

Antworten: 12

Riss im Carbon

Hits: 8.064

Erstellt von Refka

Ja, ist ein gewerblicher Verkäufer.

Ja, ist ein gewerblicher Verkäufer.

Forum: Sonstiges

07.09.2007, 08:15

Antworten: 17

Schwimmbad Petition

Hits: 6.537

Erstellt von Refka

Da muss ich die nächsten Monate an meiner...

Da muss ich die nächsten Monate an meiner Schwimmschwäche arbeiten, nicht dass mein Foto auch mal auf so einer Petition zu sehen ist :Nee:

Forum: Material: Bike

07.09.2007, 08:13

Antworten: 12

Riss im Carbon

Hits: 8.064

Erstellt von Refka

Riss im Carbon

Ich habe mir letztes Jahr im November ein Isaac Efficiency Rahmenset (gelb) gegönnt.

Nachdem ich letztes WE meinen letzten Wettkampf hatte, habe ich das Rad in eine Radlwerkstatt gebracht, die das...

Forum: Willkommen!

07.09.2007, 08:02

Antworten: 17

Hallo@all

Hits: 5.247

Erstellt von Refka

Ich habe auch erstmal googeln müssen, was ein...

Ich habe auch erstmal googeln müssen, was ein Streakrunner ist :Gruebeln:

Trotzdem herzlich willkommen und was für Distanzen läufst du dann so täglich?

Forum: Hamburg City-Man / WM

03.09.2007, 09:35

Antworten: 20

Der Daniel-Unger-Glückwunsch-Thread

Hits: 13.098

Erstellt von Refka

Klasse Leistung der beiden Jungs. Im eigenen...

Klasse Leistung der beiden Jungs.

Im eigenen Land Weltmeister werden ist glaube ich schwer zu toppen!

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

03.09.2007, 09:33

Antworten: 11

wieder um eine erfahrung reicher

Hits: 6.046

Erstellt von Refka

Fastforward und ich waren am Samstag auch in...

Fastforward und ich waren am Samstag auch in Saalfelden, allerdings über die Half-Distanz unterwegs. D.h. die Mauer musste 3x gefahren werden :Maso:
War aber ein sehr schöner Wettkampf, auch wenn...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

02.09.2007, 20:33

Antworten: 11

wieder um eine erfahrung reicher

Hits: 6.046

Erstellt von Refka

Glückwunsch zum Finish. War der Wettkampf in...

Glückwunsch zum Finish.
War der Wettkampf in Saalfelden?

Forum: Material: Bike

31.08.2007, 10:10

Antworten: 7

2008r Zipps

Hits: 7.371

Erstellt von Refka

Schauen wirklich genial aus! :cool:

Schauen wirklich genial aus! :cool:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

31.08.2007, 09:36

Antworten: 14

welche Zeit ist realistisch

Hits: 7.557

Erstellt von Refka

Ich sage jetzt einfach mal "Nein"...

Ich sage jetzt einfach mal "Nein" :Peitsche:
Denn "Ja" sagen kann ich mit genaueren Angaben immer noch :Maso:

Forum: Triathletisches

30.08.2007, 15:38

Antworten: 13.375

Das Leben der Anderen

Hits: 4.378.685

Erstellt von Refka

war auch nicht streitig gemeint :Blumen:

war auch nicht streitig gemeint :Blumen:

Forum: Triathletisches

30.08.2007, 15:27

Antworten: 13.375

Das Leben der Anderen

Hits: 4.378.685

Erstellt von Refka

:offtopic: Aschaffenburg = Bayern :Gruebeln:...

:offtopic: Aschaffenburg = Bayern :Gruebeln: :Duell:

Forum: Triathletisches

30.08.2007, 14:05

Antworten: 13.375

Das Leben der Anderen

Hits: 4.378.685

Erstellt von Refka

Wo? Im "pechschwarzen Bayern" oder in...

Wo? Im "pechschwarzen Bayern" oder in USA? :Maso:

Kann dir Bayern wirklich nur sehr empfehlen :Prost: und wir sind hier nich wirklich alle pechschwarz :cool:
Aber auch Amerika ist hin und wieder...

Forum: Material: Laufen

29.08.2007, 08:07

Antworten: 8

Timex Uhr

Hits: 8.373

Erstellt von Refka

Stimmt nicht ganz. Wenn ich keinen Empfang mehr...

Stimmt nicht ganz. Wenn ich keinen Empfang mehr hatte, dann hat die auch keine Geschwindigkeit (auch nicht die letzte vor dem Empfang) mehr angezeigt.
Die Strecke zwischen letztem Empfangspunkt und...

Forum: Material: Laufen

28.08.2007, 08:52

Antworten: 8

Timex Uhr

Hits: 8.373

Erstellt von Refka

Ich hatte auch mal eine, habe die aber...

Ich hatte auch mal eine, habe die aber mittlerweile wieder verkauft.
Entfernungen haben auch bei mir ziemlich genau gestimmt (in Übereinstimmung mit Fahrradtacho) und das mit dem "gut...

Forum: Sonstiges

22.08.2007, 07:47

Antworten: 331

Incredible Nicknames

Hits: 96.242

Erstellt von Refka

Bei mir sind es die ersten beiden Buchstaben des...

Bei mir sind es die ersten beiden Buchstaben des Vornamens, der erste Buchstabe des zweiten Vornames und die beiden ersten Buchstaben des Nachnamens.

Reiner Frank Kastizen

Forum: Sonstiges Training

10.08.2007, 14:51

Antworten: 5

Wechseltraining

Hits: 4.996

Erstellt von Refka

Ganz klar, Übung macht den Meister :Gruebeln:...

Ganz klar, Übung macht den Meister :Gruebeln:

Und hier (http://www.triathlon-tipps.de/index.php?show=show_item&nr=249) gibts es Tipps sogar zum anschauen... !

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

10.08.2007, 11:27

Antworten: 60

Fussball-es geht wieder los!!!

Hits: 10.488

Erstellt von Refka

:Maso: :Lachanfall: :Maso: :Lachanfall: Ich...

:Maso: :Lachanfall: :Maso: :Lachanfall:

Ich glaube, du hast dich vertippt und es fehlt vor der 3 noch eine 1!!!

13. 1860 München

In München gibt es nämlich nur einen Verein :Huhu:

Forum: Willkommen!

09.08.2007, 14:24

Antworten: 6

Hej hej allihopa

Hits: 2.991

Erstellt von Refka

Das sind doch klasse Aussichten :liebe053:

Das sind doch klasse Aussichten :liebe053:

Forum: sonstige

08.08.2007, 16:00

Antworten: 175

Aktueller Artikel: Das Embrunman Seminar

Hits: 43.148

Erstellt von Refka

Dann passt es ja wieder :-(( Aber nachdem ich...

Dann passt es ja wieder :-((

Aber nachdem ich schon für einen mitteleuropäischen M-dot-Wahnsinn (IMA) angemeldet bin.......:Gruebeln:

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