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Forum: Material: Bike

13.10.2012, 19:54

Antworten: 7

Wo Felt S22 in NRW kaufen?

Hits: 3.025

Erstellt von Shova

Guck mal bei www.lucky-bike.de/.cms/402. In der...

Guck mal bei www.lucky-bike.de/.cms/402. In der Filiale in Duisburg haben sie zumindest Felt Räder. Laut der Filialliste gibts auch eine in Bielefeld.
Ob die das s22 da haben und/oder ob du es dort...

Forum: Langdistanz

04.11.2011, 12:57

Antworten: 50

Ständig fertig vom Training!

Hits: 17.846

Erstellt von Shova

Hallo Philipp, im Bewußtsein der Ungenauigkeit...

Hallo Philipp,

im Bewußtsein der Ungenauigkeit von Körperfettwaagen ergeben die von dir geposteten Werte folgendes Rechenbeispiel:

bei 86 kg Körpergewicht 19% Fett entspricht 16,34 KG Fett
bei...

Forum: Laufen

02.11.2011, 08:19

Antworten: 116

Umstieg auf (Quasi-) Barfußlauf

Hits: 30.102

Erstellt von Shova

Hallo Anna, Barfußlaufen ist sowohl auf dem...

Hallo Anna,

Barfußlaufen ist sowohl auf dem Vorfuß als auch auf dem Mittelfuß möglich. Nur Fersenlauf klappt nicht, weil der Körper dafür keine eigene Dämpfung hat.

'Normal' dürfe der Mittelfußlauf...

Forum: Trainings-Blogs

03.07.2011, 12:56

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Schön das du kommst Lutz. Ich freu mich schon.

Schön das du kommst Lutz. Ich freu mich schon.

Forum: Challenge Roth

03.07.2011, 12:48

Antworten: 12

Wo stell ich meine Leute hin (Fußgänger, Radfahrer)

Hits: 4.595

Erstellt von Shova

Guck doch auch mal den Bericht von Mauna Kea...

Guck doch auch mal den Bericht von Mauna Kea unter Wettkampf, Rothseminar, Finischen als Zuschauer.

http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=196&Itemid=69

Ich weiß...

Forum: Trainings-Blogs

02.07.2011, 20:06

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Deich rauf, Deich runter :Cheese: nee, auf der...

Deich rauf, Deich runter :Cheese:

nee, auf der neuen Seite steht, dass die Radstrecke als Rundkurs durch Flüren auf der autofreien Kreisstraße K 7 führt. Der Streckenplan ist aber noch nicht...

Forum: Trainings-Blogs

02.07.2011, 18:29

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

:Huhu: Ich starte auf der Volksdistanz, bin ja...

:Huhu:

Ich starte auf der Volksdistanz, bin ja auch nur Spasstrainierer. Bin schon gespannt auf die neue Radstrecke.

Lutz, kommst du auch, gucken oder starten?

Ein schönes Wochenende

Forum: Trainings-Blogs

05.06.2011, 13:40

Antworten: 1.951

Ein e(nten)Rookie auf dem Weg zur Challenge Kraichgau

Hits: 303.911

Erstellt von Shova

Sie ist im Radziel, mit was für einem Endspurt....

Sie ist im Radziel, mit was für einem Endspurt. :liebe053:

Forum: Ironman 70.3 Kraichgau

05.06.2011, 13:31

Antworten: 576

Challenge Kraichgau 2011 - Wer, wann, wo, weshalb

Hits: 98.446

Erstellt von Shova

Weiß jemand, was mit Arne ist?

Weiß jemand, was mit Arne ist?

Forum: Schwimmen

16.09.2010, 11:41

Antworten: 32

Wiedereinstieg nach Schlüsselbeinbruch

Hits: 32.722

Erstellt von Shova

Hi, ich hab mir im Frühjahr 2009 auch das...

Hi,

ich hab mir im Frühjahr 2009 auch das Schlüsselbein gebrochen, Trümmerbruch, Platte mit 10 Schrauben. Das Schultergelenkt ist Gott sei Dank nicht betroffen.

Nach ca. 10 Wochen habe ich als...

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

02.09.2010, 14:31

Antworten: 3

[S] Rennrad/Crosser (cyclo oder konventionell) gebraucht in "klein und schick"

Hits: 2.699

Erstellt von Shova

Hi, schon mal bei Little John Bikes geguckt? Die...

Hi,

schon mal bei Little John Bikes geguckt?
Die haben wahrscheinlich nicht das beste Material aber zur Zeit SSV. Vielleicht findet ihr da ja was passendes für den Preis. Könnte auch schon in den...

Forum: Trainings-Blogs

20.07.2010, 09:49

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Hallo Lutz, schön, dass du wieder da bist....

Hallo Lutz,

schön, dass du wieder da bist. :Blumen:

Forum: Trainings-Blogs

17.07.2010, 09:13

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Guten Morgen Lutz! Es hat sich ja super...

Guten Morgen Lutz!

Es hat sich ja super abgekühlt. 24 - 26 Grad sind doch klasse.

Hau deinen Dämonen einen auf die Nuss und mach es. Das ist dann dein 3. Wettkampf dieses Jahr.
Das macht den...

Forum: Trainings-Blogs

14.07.2010, 19:35

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Meine Tochter hat 2 - 3 Fotos von dir auf dem...

Meine Tochter hat 2 - 3 Fotos von dir auf dem Podest gemacht. Ich habe nur noch keine Ahnung, wie ich die hochgeladen bekomme.

Ernst

Forum: Trainings-Blogs

14.07.2010, 11:16

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Danke Lutz. :Blumen: Ich fühle mich aber auch...

Danke Lutz. :Blumen:

Ich fühle mich aber auch gar gar gar nicht respeklos behandelt. Ich habe das auch so verstanden, dass die anderen Schreiber meinen, dass du dich selber respektvoll sehen und...

Forum: Trainings-Blogs

13.07.2010, 21:02

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Genau richtig Lutz. Lauf, schwimm, fahre Rad,...

Genau richtig Lutz.
Lauf, schwimm, fahre Rad, egal welche Reihenfolge. Häng sie ab, die blöden Dämonen. Der Abstand wird doch schon langsam größer. Sie werden dich hin und wieder noch kriegen, soviel...

Forum: Trainings-Blogs

12.07.2010, 12:22

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Lutz, zurr alles fest oder ist das Unwetter...

Lutz,

zurr alles fest oder ist das Unwetter schon da

LG

Ernst

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

11.07.2010, 21:56

Antworten: 113

1. Wesel Triathlon 11.7.2010

Hits: 35.678

Erstellt von Shova

Danke Samsam :Blumen: Google sagt, die...

Danke Samsam :Blumen:

Google sagt, die Laufsrecke ist ca. 5,8 km lang.

Weils mein erster Start bei der ersten Austragung war, bietet sich Wesel als Hauswettkampf an. Also bis zm nächsten...

Forum: Trainings-Blogs

11.07.2010, 21:46

Antworten: 4.637

Der Dicke will nach Köln

Hits: 654.185

Erstellt von Shova

Hallo Lutz! bennobulette hat Recht. Du hattest...

Hallo Lutz!

bennobulette hat Recht. Du hattest schon gewonnen, als du angetreten bist.
Du hast gewonnen, weil du es alleine durchgezogen hast.
Du hast gewonnen, weil du unter anderen...

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

10.07.2010, 21:20

Antworten: 113

1. Wesel Triathlon 11.7.2010

Hits: 35.678

Erstellt von Shova

Wen treffe ich denn vielleicht morgen...

Wen treffe ich denn vielleicht morgen noch?

Rather-Lutz #110
Volkeree # 154
Petra # 218
snowball # 241

shova #81

Forum: Willkommen!

05.07.2010, 21:44

Antworten: 2

Moin

Hits: 1.752

Erstellt von Shova

Hallo :Huhu: Viel Spaß hier im Forum und beim...

Hallo :Huhu:

Viel Spaß hier im Forum und beim Triathlon.
Hier wird dir bestimmt geholfen.

Grüße

Ernst

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

01.07.2010, 20:45

Antworten: 113

1. Wesel Triathlon 11.7.2010

Hits: 35.678

Erstellt von Shova

Ich weiß, aber die anderen nicht :Huhu:

Ich weiß, aber die anderen nicht :Huhu:

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

01.07.2010, 16:35

Antworten: 113

1. Wesel Triathlon 11.7.2010

Hits: 35.678

Erstellt von Shova

Hallo zusammen, habe mich auch gerade noch...

Hallo zusammen,

habe mich auch gerade noch soeben angemeldet für die VD. Das wird mein erster Tria und dann so kurzfristig. Naja,kann ich wenigstens nicht so lange Bauchgrumbeln kriegen.

Ich freu...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

18.06.2010, 18:13

Antworten: 14

Training für den Vokstriathlon - realistisch?

Hits: 4.400

Erstellt von Shova

Hallo Thomas, orientiere dich doch einfach an...

Hallo Thomas,

orientiere dich doch einfach an dem Trainingsplan für die Volksdistanz aus dem Einsteigerbereich
www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=223&Itemid=70
Den...

Forum: Triathlon allgemein

08.05.2010, 20:36

Antworten: 115

Ein paar Fragen zum Triathlon

Hits: 17.930

Erstellt von Shova

Hallo Hans, lies dir doch den Einsteigerbereich...

Hallo Hans,

lies dir doch den Einsteigerbereich durch. Da steht fast alles drin, was du wissen willst.
Wenn du schreibst, dass du erst mit dem Training anfangen willst (du hast keine...

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