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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Ironmarkus

Forum: Ernährung und Gesundheit

25.07.2013, 13:09

Antworten: 1.007

Das Vitamin D Problem

Hits: 301.302

Erstellt von Ironmarkus

Vitamin D ist nicht notwendig Im Sommer eh nicht...

Vitamin D ist nicht notwendig
Im Sommer eh nicht wegen Sonne
und im Winter auch nicht wenn man Sport treibt und öfter mal draußen ist

Forum: Schwimmen

25.07.2013, 13:09

Antworten: 181

Ursachen für tödliche Badeunfälle? Wie vermeiden?

Hits: 49.255

Erstellt von Ironmarkus

gibt ja einige die springen rein und stoßen sich...

gibt ja einige die springen rein und stoßen sich am Grund: Genickbruch oder andere überschätzen die Abkühlung von 35 auf 25 Grad: Körper kollabiert, usw.usw.

Forum: Ironman 70.3 sonstige

25.07.2013, 13:08

Antworten: 465

Wiesbaden 2013

Hits: 89.274

Erstellt von Ironmarkus

Mache ich auch so. Bin 45 Jahre alt: Da ist es...

Mache ich auch so. Bin 45 Jahre alt: Da ist es mir egal ob ich 1-2 min später im Ziel bin.

Forum: Ironman 70.3 Kraichgau

25.07.2013, 13:06

Antworten: 455

Kraichgau 2014

Hits: 131.572

Erstellt von Ironmarkus

Ich werde ab nächstem Jahr konsequent die beiden...

Ich werde ab nächstem Jahr konsequent die beiden Preisführer meiden.

Welche kostengünstigen MD & LD gibt es in Deutschland ?

Wäre schön mal ne Liste von MD für ca 100 Euro und LD für ca 200-250...

Forum: Köln

25.07.2013, 13:02

Antworten: 572

Cologne Triathlon Weekend 2013

Hits: 123.196

Erstellt von Ironmarkus

ja köln ist gut und kostengünstig ! Gibt es in...

ja köln ist gut und kostengünstig !

Gibt es in Deutschland noch weitere MD die so um die 100 Euro kosten ?

bzw. LD die maximal 200-250 Euro kosten ?

Will ab nächstem Jahr Konsequent die beiden...

Forum: Material: Bike

25.07.2013, 13:00

Antworten: 58

Bruch des Gabelschaftes

Hits: 12.694

Erstellt von Ironmarkus

das nächste mal einfach nen besenstiel...

das nächste mal einfach nen besenstiel zurechtsägen und mit 2 Schellen festschrauben bzw klassisch von oben mit einem Eisen spalten so dass es sich dehnt => dann kannst du wieder fahren

oder das...

Forum: Ironman 70.3 sonstige

23.07.2013, 11:04

Antworten: 465

Wiesbaden 2013

Hits: 89.274

Erstellt von Ironmarkus

0 % Ist viel Platz dort

0 %

Ist viel Platz dort

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

22.07.2013, 13:30

Antworten: 21

Churfranken Triathlon Niedernberg 2013

Hits: 6.106

Erstellt von Ironmarkus

Weiss nicht ob sie das 200-300m lange Stück...

Weiss nicht ob sie das 200-300m lange Stück inzwischen repariert haben. Die Schlaglöcher konnte man vor ein paar Jahren noch überfahren bzw umfahren. Der Rest der Strecke ist auch Carbonfelgenfähig....

Forum: Köln

22.07.2013, 13:27

Antworten: 572

Cologne Triathlon Weekend 2013

Hits: 123.196

Erstellt von Ironmarkus

Genau die Diskussion gab es 2013 auch. Das war...

Genau die Diskussion gab es 2013 auch. Das war mir als Athlet zuviel Streß und Ungewißheit. Deswegen bleibe ich dieses Jahr fern, egal wie es rechtlich aussieht

Forum: Material: Bike

22.07.2013, 13:25

Antworten: 58

Bruch des Gabelschaftes

Hits: 12.694

Erstellt von Ironmarkus

So eine Sch... Gut das es nicht im Rennen...

So eine Sch...
Gut das es nicht im Rennen passiert ist.
Wenn ich das lese wird mir ganz komisch zumute.
Passieren darf so etwas nicht.

Forum: Challenge Roth

22.07.2013, 13:22

Antworten: 976

Datev Challenge Roth 2014, wer ist sonst noch dabei?

Hits: 160.059

Erstellt von Ironmarkus

Lese gerade in FB: Nach 2:09 min sind die...

Lese gerade in FB: Nach 2:09 min sind die Startplätze in Roth weg. wow !

Wäre schön hier in der Nähe auch eine Challenge LD zu haben. Nürnberg ist schon arg weit weg.

Forum: Taktik / Strategie

30.06.2013, 11:30

Antworten: 13

Schwimmen Langdistanz: Renntempo finden

Hits: 7.541

Erstellt von Ironmarkus

Wie lange dauern eure 1,9 km bzw 3,8 km beim...

Wie lange dauern eure 1,9 km bzw 3,8 km beim Training und dann im Wettkampf ?

bei mir sieht es so aus

WK: 1,9 km = 32-33 min => also 3,8 km so 66 min

Training: 3,8 km = 72 min => also 36 min auf...

Forum: Schwimmen

30.06.2013, 01:57

Antworten: 1

24-Stunden-Schwimmen in Bad Soden

Hits: 2.132

Erstellt von Ironmarkus

24-Stunden-Schwimmen in Bad Soden

Überlege mir da zu starten
War schon einmal jemand von euch dort ?
Ist der Wettkampf zu empfehlen, also auch mit Camping (Übernachten) usw. ? Oder ist es eher öde...

Forum: Material: Bike

30.06.2013, 01:53

Antworten: 1

Deli Faltreifen City 28 x 1,75

Hits: 1.455

Erstellt von Ironmarkus

Deli Faltreifen City 28 x 1,75

Heute beim ALDI gesehen
Deli Faltreifen City 28 x 1,75

12,99 Euro
Aktion war schon 1-2 Wochen vorher: Anscheinend Restbestände

Nachdem ich das Teil aus der Packung geholt und entfaltet habe,...

Forum: Schwimmen

30.06.2013, 01:45

Antworten: 3

Mein Rücken und Schwimmen

Hits: 1.942

Erstellt von Ironmarkus

ich habe 1998 begonnen zum ausgleich schwimmen zu...

ich habe 1998 begonnen zum ausgleich schwimmen zu gehen.
im ersten jahr hatte ich auch diverse Beschwerden. Schulter usw.
Nicht entmutigen lassen: nach 1 Jahr hast du es überstanden und dann wird...

Forum: Willkommen!

30.06.2013, 01:42

Antworten: 13

Mit mitte 30 doch noch sportlich werden...

Hits: 6.846

Erstellt von Ironmarkus

ähnlich wie bei mir. habe dem Triathlon seit 2008...

ähnlich wie bei mir. habe dem Triathlon seit 2008 und laufen seit 2003 viel zu verdanken: Gesundheit und Fitheit

Forum: Material: Bike

29.06.2013, 20:00

Antworten: 22

will mir dieses jahr ein tria tt bike aufbauen

Hits: 6.052

Erstellt von Ironmarkus

Die seite kannte ich schon, aber habe noch nix...

Die seite kannte ich schon, aber habe noch nix bestellt da ich bedenken hatte: Das wäre ja gut wenn es kauf auf Rechnung gäbe oder Ähnliches.

Wegen Zoll: 1 rahmen für...

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

29.06.2013, 19:55

Antworten: 45

Erste Mitteldistanz - Wo?

Hits: 13.292

Erstellt von Ironmarkus

ja die Orientierung im Wasser ist...

ja die Orientierung im Wasser ist genial....

einzigster Nachteil: die Wendeltreppe auf der laufstrecke. mir ist so schwindelig geworden. ich habe fast gek.....

Forum: Triathlon allgemein

29.06.2013, 19:54

Antworten: 18

Hunger :-)

Hits: 5.004

Erstellt von Ironmarkus

also ich habe seit dem Wetterumschwung von...

also ich habe seit dem Wetterumschwung von vorletzter Woche 36 grad auf nun ca 16 Grad laufend Hunger
Glaube soviel habe ich schon lange nicht mehr gegesen

Forum: Material: Laufen

29.06.2013, 19:53

Antworten: 16

Laufrucksack

Hits: 6.071

Erstellt von Ironmarkus

gibt auch 2 modelle von decathlon ich habe die...

gibt auch 2 modelle von decathlon
ich habe die kleinere variante

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

29.06.2013, 17:21

Antworten: 45

Erste Mitteldistanz - Wo?

Hits: 13.292

Erstellt von Ironmarkus

Köln Anfang September ist easy da 100% flach

Köln Anfang September ist easy da 100% flach

Forum: Willkommen!

29.06.2013, 17:09

Antworten: 13

Mit mitte 30 doch noch sportlich werden...

Hits: 6.846

Erstellt von Ironmarkus

klar schaffts du das. ich war genau 35 als ich...

klar schaffts du das.
ich war genau 35 als ich das erste mal Laufschuhe anhatte. Inzwischen werde ich im Herbst meinen 10.ten Marathon hinter mich haben, meine 8.te Mitteldistanz usw usw

viel...

Forum: Triathlon allgemein

29.06.2013, 09:34

Antworten: 169

Trainingsausfall und wie man damit umgeht

Hits: 24.601

Erstellt von Ironmarkus

falscher threat..sorry

falscher threat..sorry

Forum: Ironman Frankfurt

28.06.2013, 11:02

Antworten: 125

Anmeldung für Ironman Frankfurt 2014

Hits: 57.530

Erstellt von Ironmarkus

genau da (meine angaben) kommst du auch auf deine...

genau da (meine angaben) kommst du auch auf deine ANMELDUNG !
sprich da gibt es dann auch einen link um eine bestehende anmeldung anzusehen !

Forum: Ironman Frankfurt

27.06.2013, 20:33

Antworten: 125

Anmeldung für Ironman Frankfurt 2014

Hits: 57.530

Erstellt von Ironmarkus

www.ironman.de Anmeldung/Altersklassen dann die...

www.ironman.de

Anmeldung/Altersklassen
dann die zweite schwarze Überschrift nicht die erste rote :Cheese:

Anmeldung IRONMAN European Championship 2014

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