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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden. Suchen: Beiträge von: JensH

Forum: Sonstiges

10.11.2019, 22:04

Antworten: 43

Netiquette - darf's ein bisschen mehr sein?

Hits: 6.611

Erstellt von JensH

In dem genannten Thread gab es sicher einige...

In dem genannten Thread gab es sicher einige Postings, die hart an der Grenze zum Rassismus und wirklich schwer zu ertragen waren. Darauf mit Zensur reagieren? Ich bin mir nicht sicher. Ein...

Forum: Triathletisches

10.11.2019, 21:49

Antworten: 607

Die Ära Cameron Wurf!?

Hits: 221.871

Erstellt von JensH

Mit meinem "aus der Ferne...

Mit meinem "aus der Ferne urteilen"-Kommentar habe ich sicher nicht dich gemeint :Blumen:

Der neueste Instagram-Post von Cameron Wurf bringt nun Klarheit. Die zusätzlichen 2 min in T1 sind ganz...

Forum: Triathletisches

10.11.2019, 18:44

Antworten: 607

Die Ära Cameron Wurf!?

Hits: 221.871

Erstellt von JensH

Schon interessant, wie hier immer aus der Ferne...

Schon interessant, wie hier immer aus der Ferne geurteilt wird, ohne dass man das Rennen überhaupt verfolgt hätte. Laut Ergebnisliste (...

Forum: Material: Bike

05.11.2019, 13:35

Antworten: 6.245

Schnäppchen-Thread

Hits: 2.788.538

Erstellt von JensH

Genau. Es gilt „Unwissenheit schützt vor Strafe...

Genau. Es gilt „Unwissenheit schützt vor Strafe nicht“ (https://de.wikipedia.org/wiki/Ignorantia_legis_non_excusat). Im konkreten Fall der China-Ware ist es Pflicht des Käufers, sich über den...

Forum: Material: Bike

05.11.2019, 13:18

Antworten: 6.245

Schnäppchen-Thread

Hits: 2.788.538

Erstellt von JensH

Falsch. Als Käufer hast du dem Zoll gegenüber...

Falsch. Als Käufer hast du dem Zoll gegenüber eine Bringschuld, die gekaufte Ware hinsichtlich fälliger Einfuhrumsatzsteuer und Zollgebühren korrekt zu verzollen. Tust du das nicht, begehst du...

Forum: Regeln, Sportordnungen

05.11.2019, 10:38

Antworten: 295

Faris Al-Sultan wird neuer Bundestrainer Elite der Deutschen Triathlon Union

Hits: 193.662

Erstellt von JensH

Wahrscheinlich habe ich den Gedankengang nicht zu...

Wahrscheinlich habe ich den Gedankengang nicht zu 100% korrekt wiedergegeben :Cheese: Zu wem hat er das denn noch mal gesagt? Zu Arne? Vielleicht kann sich ja jemand an den korrekten Wortlaut...

Forum: Regeln, Sportordnungen

05.11.2019, 10:11

Antworten: 295

Faris Al-Sultan wird neuer Bundestrainer Elite der Deutschen Triathlon Union

Hits: 193.662

Erstellt von JensH

Ich bin wirklich gespannt, wie sich Patrick unter...

Ich bin wirklich gespannt, wie sich Patrick unter einem neuen Trainer - wer auch immer es sein wird - weiterentwickelt. Lubos Bilek hat ja mal gesagt, einen Ausnahmeathleten könne man einfach...

Forum: Laufen

04.11.2019, 14:27

Antworten: 25

Ökonomisierung Laufstil

Hits: 6.463

Erstellt von JensH

Ein paar Tipps haben sie ihm ja offenbar...

Ein paar Tipps haben sie ihm ja offenbar mitgegeben :Blumen:

Neben dem schon erwähnten "mehr laufen" würde ich dir Kraft- und Plyometrietraining empfehlen (wissenschaftliche...

Forum: Laufen

04.11.2019, 13:33

Antworten: 25

Ökonomisierung Laufstil

Hits: 6.463

Erstellt von JensH

Ich nehme an, das wird seitens Staps eher als...

Ich nehme an, das wird seitens Staps eher als theoretisches Potential formuliert. Laufökonomie ist doch der Sauerstoffbedarf pro kg Körpergewicht pro m/s Geschwindigkeit pro Minute. Also alles...

Forum: Sonstiges Training

29.10.2019, 11:54

Antworten: 30

zusammengestellte Kraftübungen

Hits: 8.936

Erstellt von JensH

Hast du schon mal überlegt, Fallschutzmatten...

Hast du schon mal überlegt, Fallschutzmatten links und rechts unter die Hantel zu legen (siehe z.B. hier (https://www.amazon.de/dp/B01BZTMX4U/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_fIbUDb9NS4VZM), fürs...

Forum: Triathlon allgemein

28.10.2019, 14:33

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

In diesem Video...

In diesem Video (https://www.youtube.com/watch?v=-E74L6w266g) sagt er ein bisschen was dazu. Letztlich ist seine Aussage aber auch eher die, dass man das LIT-Training rund um den Punkt der FatMax...

Forum: Triathlon allgemein

28.10.2019, 14:23

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Du kannst dich natürlich in allen LIT-Workouts am...

Du kannst dich natürlich in allen LIT-Workouts am oberen Ende des Pace-Bereichs bewegen (sprich Richtung 75% der Schwellenpace), insbesondere wenn du dann immer noch mit einer niedrigen Herzfrequenz...

Forum: Triathlon allgemein

28.10.2019, 12:18

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Joa, gute Frage. Daniels ist natürlich auch eine...

Joa, gute Frage. Daniels ist natürlich auch eine anerkannte Methode. Ich habe mich in diesem Fall entschieden, dem Trainingsplan so gut wie möglich zu folgen. Wenn man ihn schon mal gekauft hat, kann...

Forum: Triathlon allgemein

28.10.2019, 12:06

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Also meine Laufleistungen über 10 und 15 km lagen...

Also meine Laufleistungen über 10 und 15 km lagen zum Zeitpunkt des Trainingsplans in dem oben beschriebenen Bereich. In der Tat bin ich die "LIT"-Dauerläufe dann nur ganz selten schneller als 5:15...

Forum: Sonstiges Training

26.10.2019, 22:28

Antworten: 30

zusammengestellte Kraftübungen

Hits: 8.936

Erstellt von JensH

Sehr wertvoller Beitrag :Blumen: Da hast du alle...

Sehr wertvoller Beitrag :Blumen: Da hast du alle Übungen, die du brauchst.

Ergänzungen von mir:

Diese Workouts würde ich maximal 2x pro Woche machen. Wenn du das, wie von dir eingangs skizziert,...

Forum: Triathlon allgemein

24.10.2019, 09:06

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Abzüglich der 30%, die sich TrainingPeaks...

Abzüglich der 30%, die sich TrainingPeaks für das Bereitstellen der Plattform einbehält :Blumen:

P.S: Ach ja, und natürlich Mehrwertsteuer.

Forum: Triathletisches

23.10.2019, 17:52

Antworten: 607

Die Ära Cameron Wurf!?

Hits: 221.871

Erstellt von JensH

Er ist einfach ein neugieriger Typ, der viel...

Er ist einfach ein neugieriger Typ, der viel erzählt, wenn der Tag lang ist. Ich erinnere mich an sein erstes Interview mit Bob Babbitt vor Hawaii 2015. Dort sagte er, dass er nun nach Ende seiner...

Forum: Triathlon allgemein

23.10.2019, 17:39

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Joa, das kann man so machen. Tendenziell würde...

Joa, das kann man so machen. Tendenziell würde ich aber noch ein paar sek/km draufschlagen, es sei denn, du läufst die 10 km in einer Stunde. Die Schwelle ist nämlich per definitionem die Pace, die...

Forum: Triathlon allgemein

23.10.2019, 13:29

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Jein. In der Tat gibt es keine einheitliche...

Jein. In der Tat gibt es keine einheitliche Begriffsdefinition. In den oben von Arne und mir erwähnten Studien werden die Begriffe Blockperiodisierung und Blocktraining aber mehr oder weniger...

Forum: Triathletisches

23.10.2019, 13:15

Antworten: 607

Die Ära Cameron Wurf!?

Hits: 221.871

Erstellt von JensH

Du hast vollkommen recht - das kann eigentlich...

Du hast vollkommen recht - das kann eigentlich nichts werden :dresche Zumal einige der anderen australischen Konkurrenten, z.B. Aaron Royle oder Matt Hauser, auch keine absoluten Anfänger sind....

Forum: Triathletisches

23.10.2019, 12:05

Antworten: 607

Die Ära Cameron Wurf!?

Hits: 221.871

Erstellt von JensH

Cameron Wurf war mal wieder zu Gast bei Bob...

Cameron Wurf war mal wieder zu Gast bei Bob Babbitt im Tri Club San Diego ( Link (https://www.youtube.com/watch?v=1hybvFcFano&t=6s) )

Das 40-minütige Interview in Kürze:

Wurf trägt ein Lionel...

Forum: Triathlon allgemein

23.10.2019, 11:28

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Es gibt eine aktuelle Meta-Analyse zu dem Thema,...

Es gibt eine aktuelle Meta-Analyse zu dem Thema, in der ein leichter bis moderater positiver Effekt der Blockperiodisierung erkannt wird (Link...

Forum: Triathletisches

23.10.2019, 11:11

Antworten: 2.815

Lionel Sanders - Lionel wer?

Hits: 1.104.318

Erstellt von JensH

Kritisch wird es dann, wenn unliebsame Kommentare...

Kritisch wird es dann, wenn unliebsame Kommentare unter dem Video seitens Hinnen gelöscht werden, siehe Talbot Cox. Dann wird die Diskussion zur Einbahnstraße. Aus meiner Sicht sehr unprofessionell...

Forum: Triathlon allgemein

23.10.2019, 10:57

Antworten: 128

Triathlon Crew Cologne Trainingspläne

Hits: 76.077

Erstellt von JensH

Ich habe die Pläne vergangenes Jahr ebenfalls...

Ich habe die Pläne vergangenes Jahr ebenfalls benutzt und habe meine Schwelle mit 3:55 min/km bei TrainingPeaks hinterlegt. Das übersetzt sich für die LIT-Läufe mit dem relativ breiten...

Forum: Triathletisches

21.10.2019, 11:25

Antworten: 607

Die Ära Cameron Wurf!?

Hits: 221.871

Erstellt von JensH

Cameron Wurf scheint seine Ankündigung wahr zu...

Cameron Wurf scheint seine Ankündigung wahr zu machen: Er steht auf der Startliste (https://www.triathlon.org/events/start_list/2019_santo_domingo_itu_triathlon_world_cup/339013) für den ITU World...

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