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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: esan

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.02.2010, 19:01

Antworten: 13

Unterschied Tens zu Compex

Hits: 5.087

Erstellt von esan

Tens ist nur für Schmerzen Compex hat...

Tens ist nur für Schmerzen

Compex hat Tens-Programm inclusive, sowie viele andere Programme. würde mienen Compex sport für sagen wir mal 180 Euronen abgeben, da ich ihn zu selten nutze.

Forum: sonstige

15.01.2010, 16:49

Antworten: 36

Moret 2010

Hits: 7.793

Erstellt von esan

Moret war noch nie so knapp wie dieses Jahr. Da...

Moret war noch nie so knapp wie dieses Jahr.

Da ich auch noch in Ffm starte werde ich Schwimmen und Rad Gas geben, das Laufen aber ganz gemütlich angehen, dann passt das schon.
Heute gehts erstmal...

Forum: Laufen

12.01.2010, 19:15

Antworten: 12

Anatomischer Supergau

Hits: 3.608

Erstellt von esan

Geh in die Apotheke und kaufe von Gehwohl die...

Geh in die Apotheke und kaufe von Gehwohl die Fußcreme mit der schwarzen Banderole. Füße dick einschmieren kurz warten und Socken an.
Alternativ eine Harnstoffreiche Creme verwenden,macht die Haut...

Forum: Sonstiges Training

08.01.2010, 16:25

Antworten: 5

TL Corpus-Team vom 17-31.01.2010 in LaSanta

Hits: 2.511

Erstellt von esan

supi. freu mich schon.

supi. freu mich schon.

Forum: Sonstiges Training

07.01.2010, 13:08

Antworten: 5

TL Corpus-Team vom 17-31.01.2010 in LaSanta

Hits: 2.511

Erstellt von esan

TL Corpus-Team vom 17-31.01.2010 in LaSanta

Hallo zusammen,

ist dort wer von hier zu finden??

Grüßle Esan

Forum: Ironman Frankfurt

19.12.2009, 17:20

Antworten: 26

Training auf Ironman-Strecke Frankfurt

Hits: 8.572

Erstellt von esan

..ist mir auch ein wenig zu früh im Jahr und in...

..ist mir auch ein wenig zu früh im Jahr und in der Saison. Trotzdem gute Idee.

Forum: Material: Bike

08.11.2009, 19:32

Antworten: 26

Zeitfahrmaschine für ca. 2000€

Hits: 10.122

Erstellt von esan

Habe mir gerade das 2009-er Felt B22 geleistet....

Habe mir gerade das 2009-er Felt B22 geleistet. Mist nur dass das Wetter so Bescheiden ist....grummel

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.11.2009, 18:19

Antworten: 225

Körperfett 28,2 % bei 10 Stunden-Training

Hits: 45.378

Erstellt von esan

Schade dass wir hier weniger auf corry und ihr...

Schade dass wir hier weniger auf corry und ihr Training eingehen, der Threat fing doch fachlich recht gut an.
Ich denke mal die Kombination aus falscher bzw. Mangelernährung (das Falsche und zu...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.11.2009, 13:13

Antworten: 11

Allergisches Asthma

Hits: 6.096

Erstellt von esan

Yepp Singulair, dazu alvesco gegen die Entzündung...

Yepp Singulair, dazu alvesco gegen die Entzündung und ab und an Salbutamol bei Belastungen oder in der Pollenzeit.
Das Singulair dämpft die Reaktion auf Allergene, gibt aber wohl ab und an...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.11.2009, 13:06

Antworten: 225

Körperfett 28,2 % bei 10 Stunden-Training

Hits: 45.378

Erstellt von esan

wieso? 28% Körperfettanteil sind für...

wieso? 28% Körperfettanteil sind für eine aktive Triathletin, Ausdauersportlerin, sehr hoch. Der WErt sollte in der Trainingszeit unter 20 liegen, vor einem Marathon oder ähnlichem WK...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.11.2009, 12:54

Antworten: 225

Körperfett 28,2 % bei 10 Stunden-Training

Hits: 45.378

Erstellt von esan

was trainierst du so in den 7 stunden Triathlon?...

was trainierst du so in den 7 stunden Triathlon? Welche Einheiten, wie lange, welche Intensitäten? Substituiert Du Riegel und Iso im Training, etc.

Ich bin ehrlich, ich komme derzeit bei dem Wetter...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.11.2009, 12:50

Antworten: 225

Körperfett 28,2 % bei 10 Stunden-Training

Hits: 45.378

Erstellt von esan

Also mal ehrlich, 68 kg bei 1,64 m das sind für...

Also mal ehrlich, 68 kg bei 1,64 m das sind für eine Triathletin eindeutig zuviel! Bei normalem Muskelanteil von um die 40% solltest Du bei 50-54 kg liegen je nach Trainingszustand.

Die...

Forum: Ernährung und Gesundheit

30.10.2009, 21:23

Antworten: 11

Allergisches Asthma

Hits: 6.096

Erstellt von esan

Du solltest die allergie behandeln lassen, weil...

Du solltest die allergie behandeln lassen, weil das Asthma sprich die Entzündung in der lunge, sonst schlimmer bzw chronisch wird und deine lunge zerstört.
Habe selbst jahrelang meine Allergien...

Forum: Ernährung und Gesundheit

26.10.2009, 12:29

Antworten: 7

Radfahren: Ziehen Knie

Hits: 3.122

Erstellt von esan

Also bei einer Jägerhutpatella ist die Frage ob...

Also bei einer Jägerhutpatella ist die Frage ob sie mittig läuft oder lateralisiert sprich nach außen zieht. Das wäre dann ggf ein Ansatz für ein Kapselrelease oder aber wenn nicht ganz so schlimm,...

Forum: Männerthemen

08.10.2009, 19:07

Antworten: 41

Triathlontraining statt Schönheits-Op's

Hits: 14.395

Erstellt von esan

Egal wem das Foto von Ken ähm Norman auch nicht...

Egal wem das Foto von Ken ähm Norman auch nicht gefällt, essentiell wichtig ist die "Schwitzrinne" unter den Rippen über dem Beckenkamm. Das haben nur die echten Athleten!

...und jetzt ab vor den...

Forum: Radfahren

06.10.2009, 13:34

Antworten: 13

Treppenlaufen als Ersatz für Radeinheit ?

Hits: 5.194

Erstellt von esan

Leider sind die beiden einheiten nicht...

Leider sind die beiden einheiten nicht miteinander vergleichbar.

Die KA-Einheiten auf dem Rad haben eine niedrigere Kreislaufbelastung als Treppenläufe, zumindest so wie ich sie machen würde,...

Forum: Triathlon allgemein

28.09.2009, 12:33

Antworten: 9

Trainingslager Lanzarote März 2010

Hits: 4.350

Erstellt von esan

Bin schon Mitte Januar in Alcatraz sprich Club...

Bin schon Mitte Januar in Alcatraz sprich Club LaSanta, März wird dann Malle oder Sizilien.

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

13.09.2009, 18:15

Antworten: 310

Ein Schlag ins Gesicht der Zivilcourage...

Hits: 39.914

Erstellt von esan

...und mir sag einer das kommt nicht von den...

...und mir sag einer das kommt nicht von den scheiß Ballerspielen und Aktionfilmen wo einer noch aufsteht wenn man ihm 10 mal in die Fresse getreten hat und eine Flasche oder sonstwas auf dem Schädel...

Forum: Laufen

13.09.2009, 18:12

Antworten: 43

Forerunner 405

Hits: 22.792

Erstellt von esan

Hochschieb....Probleme mit "Auto Pause" beim FR 405

Hallo zusammen,

habe mir den 405 gekauft und bin derzeit am Testen. Akkulaufzeit sehr begrenzt, 3 Datenfelder sind leider auch mir eines zu wenig zumindest wenn ich mit Pulsuhr laufe, Anzeige recht...

Forum: Material: Bike

12.09.2009, 18:45

Antworten: 6

Unangehnemes Geräusch beim Treten

Hits: 2.010

Erstellt von esan

...dein Knie...? aua nicht schlagen....:Lachen2:

...dein Knie...? aua nicht schlagen....:Lachen2:

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

25.08.2009, 20:20

Antworten: 257

V-Card Triathlon in Viernheim

Hits: 50.655

Erstellt von esan

Schätzi, Du weißt ja barfuß fahren darfste...

Schätzi, Du weißt ja barfuß fahren darfste nich.....kann gelb geben, gelle?:Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:

Forum: Radfahren

16.08.2009, 18:51

Antworten: 55

Mein heutiger Versuch bei Canyon ein Bike zu kaufen... :-(

Hits: 12.289

Erstellt von esan

[QUOTE=Campeon;265385]Tja, wie heißt ein alter...

[QUOTE=Campeon;265385]Tja, wie heißt ein alter Spruch?

Wer billig kauft, kauft teuer!!

QUOTE]

Sorry, das trifftmich tendenziell.
Habe nix im I-Net bestellt, bin zu Canyon hingefahren und beraten...

Forum: Radfahren

15.08.2009, 17:41

Antworten: 55

Mein heutiger Versuch bei Canyon ein Bike zu kaufen... :-(

Hits: 12.289

Erstellt von esan

Mein heutiger Versuch bei Canyon ein Bike zu kaufen... :-(

Kurzer Kaufbericht:
(nee isses eigentlich nicht, da ich keins bekommen habe...)

war heute wie angekündigt in Koblenz, 130 km einfach, war gut zu finden. Leider war ich nicht Punkt 9 Uhr da, sondern...

Forum: Andere Distanzen

06.04.2009, 19:45

Antworten: 3

Veranstaltung ohne Zeitnahme?

Hits: 2.548

Erstellt von esan

Reinheim bei TV oder Rv Zeilhard. Ende Mai immer...

Reinheim bei TV oder Rv Zeilhard. Ende Mai immer sehr nett und familiär.

Forum: Laufen

17.01.2009, 19:51

Antworten: 7

Lauftechnik bei Knieproblemen

Hits: 5.172

Erstellt von esan

Also ein Knorpelschaden 4. Grades ist die...

Also ein Knorpelschaden 4. Grades ist die Knorpelglatze, sprich da ist nur noch Knochen da.

Du musst da was falsch verstanden haben. 1. Grad sind leichte Schäden, nur bei der Athroskopie sehbar. 2...

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