[pepenbär]

Zitat von BigWilly

...ich glaube, das ist mein UNtergang. Wenn ich 19km weg habe, dann nochmal anzu sprinten *hutab* Bei kürzeren Sachen ergeben sich bei mir öfters mal Schlusspurts, aber nach 19 km hab ich mich das noch nicht getraut... werde das bei guten Bedingungne am Samstag mal testen (wenn ich kotze bist du schuld )

Bin vorher allerdings mit Puls um 130 (unterer GA1) gelaufen, das sind bei mir 5-40 und 6-00 pro km. Wollte mal sehen was nach der Strecke noch geht. Das war "all out" und 2 min lang nicht lustig, aber die Freude nachher dauert viel länger.

So, jetzt fahr ich mal die kranke Frau zum Arzt. Hoffentlich steckt sie mich nicht an, wo ich den Winter bislang so schön gesund herumgekrieg habe.