train hard, train harder, TRIATHLON
 

!Servus!

Ich bin der Filipe alias Filenus...
Bin 24 Jahre alt und wohne am Rande des schönen Schwarzwald.

Ich habe seitdem ich 5 Jahre alt war, aktiv Fussball gespielt.
Dieses Hobby musste ich aus verschiedensten Lebensumständen aufgeben, mir fehlte die Motivation, die Lust und der Spaß - Diagnose Depression!

Daraufhin bin ich letztes Jahr von Ende Januar bis Mitte April wegen Despressionen in eine Klinik gegangen. Was soll ich sagen, ich habe wieder zu mir gefunden, die Lust am Sport wiederentdeckt und voll angegriffen.

Der Weg zum Triathlon.....:cool:
Es war Juni, ich habe nach Herausforderungen gegoogelt, nach scheinbar "unerreichbaren" Zielen....

Moment *nachdenk* irgendwo stand Kult - Kult seit 32 Jahren!
ALLGÄU!!!!
Ich habe mich sofort angemeldet, es waren noch sage und schreibe 8 Wochen bis zum Wettkampf - eine olympische Kurzdistanz mit ca 800 Höhenmetern!

Nach diversen Anfängerfehlern, Übermotivation, Krankheit und anschließendem "Übertraining" konnte ich diesen wundervollen Wettkampf in 3:57 Stunden hinter mich bringen!
Die Medaille hängt im Flur, ich sehe sie jeden Tag als Zeichen meiner Rückkehr in ein tolles Leben!

Bin ich damals noch Brust geschwommen, so kann ich mittlerweilen "Kraulen", wenn man das so nennen mag :-)
Habe im Oktober einen 10 tägigen Kurs besucht und viel geübt.
Seit Januar diesen Jahres habe ich Anschluss im ortsansässigen Triathlon Verein gefunden und trainiere fleißig mit.

Wieso der Blog? Wieso jetzt?

Meine Motivation ist seit dem Wochenende ins unermessliche gestiegen, meine Beine tun weh, ich habe blutige Blasen an den Füßen und ich finds einfach GEIL!
Ich möchte meinen Alltag mit euch positiv "verrückten" teilen und gemeinsam an einem großen Projekt arbeiten.

VIEL SPAß beim Lesen und rumalbern!!!:Huhu:

Juhuuuu :liebe053:

Ich freue mich auf deine positiven Zeilen und schieb gleich mal noch eine Karre positiver Energie zu dir rüber. *schieb schieb* :Huhu:

Respekt, gleich einen Gefrierschocker als Premiere "Blume".
Ich war vor Ort und habe selbst als Zuschauer mächtig gefroren "Schlotter".
Dann mal viel Spaß hier und beim Sport.

Diverse Smileys musst Du dir denken, funktionieren gerade nicht "grübel"

Na dann herzlich willkommen und viel Spass hier und mit deinem neuen Lieblingssport! :Huhu:

Darf man das grosse Projekt/Ziel schon erfahren? :Cheese:

:Danke: für die positive Energie, angekommen!

Ja, das alles ohne Neo und in 45 Minuten.... NIE WIEDER!
Trotzdem hat es Spaß gemacht, unglaublich!

Das große Projekt? So klar ist es ehrlich gesagt nicht definiert.
Klar wäre es ein Traum irgendwann mal auf Hawaii zu starten, aber ob dies realistisch ist, kann ich nicht beantworten.

Mein derzeitiger Traum ist es ein Rennen zu gewinnen, mit Willenskraft ein strukturiertes Training durchzuziehen und damit Erfolg verbuchen zu können.

Die letzten 2-3 Wochen liefen Trainingstechnisch sehr auseinander.
Kam ich in der KW 15 noch auf 10,75 Stunden, so konnte ich in KW 16 nur ca 6 Stunden trainieren.
Starke Verdauungsprobleme haben die Lauf-Intervall Einheit behindert und auch die anschließende Schwimmeinheit verhindert.

Aber ich lass mich ja nicht unterkriegen und hatte mir für vergangene Woche ein strammes Programm gesetzt.

Montag noch paar Gartenarbeiten erledigt
Dienstag 2,5 Stunden Rad, leicht bis mittel Bergig, 72 km
Mittwoch 50 Minuten 10x2 Minuten 10er WK Tempo Intervalle - 1:10 Stunden Schwimmen
Donnerstag 1:05 Stunden Schwimmen
Freitag 01:10 Schwimmen
Samstag: mein erster Wettkampf! Mein erster 10er überhaupt!

Was soll ich sagen, bin total zufrieden mit dem Ergebnis.
Erwartete Zielzeit lag bei realistischen 48 Minuten.
Bin den Wettkampf recht zügig angelaufen, die ersten 2 KM mit einem 4:15 Schnitt.
Ok der Puls lag bei 165 / 185 Max HF!

Hat sich aber super angefühlt, also fing ich an zu rechnen....
"Mhm wenn du die Zeit beibehälst dann schaffst du eine Sub 45"

Ok! Diese Aufgabe nehme ich an, wer gewinnt? Die schweren Beine, die offene Blase am Fuß oder ich? ICH!!!

Ich habe gebissen, bin fast schon ins Ziel getaumelt, aber ich habe jegliche Erwartungen übertroffen.
43:41 diese Zeit habe ich nun tatsächlich auf meiner Urkunde stehen. Laut Uhr waren es auch 10km (Uhr zeit 10,3 km an) ein Schnitt von 4:22 und einer durschn. HF von 174 !!!

Ich kann heute noch kaum laufen, aber es war eine tolle Erfahrung!

Gestern bin ich zur Erholung noch eine kleine Radrunde gefahren. Die Vereinskollegen meinten es echt gut mit mir.
So wurde aus der lockeren Einheit eine Bergetappe...
Fahrzeit: 2:55 - 990 HM - 75 km - naja kein Wunder das ich kaum laufen kann..... dafür wird heute entspannt!

Eigentlich hatte ich gestern noch vor gehabt, eine lockeren Lauf zu machen, habe mich aber abends dagegen entschieden und nur die Beine hochgelegt.

Dafür war ich heute eine lockere Runde radeln.
Wirklich locker!

Bin eine sehr flache Strecke gefahren, mit ganz wenigen "Wellen".
45 km, 1:43 Fahrzeit - Puls lag bei 121 Schlägen

Trotzdem habe ich noch den Lauf und die harte Radeinheit vom Sonntag in den Beinen gespürt, hoffe das es schnell besser wird.

Glückwunsch! :liebe053:

Wow! Schnelle Zeit! Glückwunsch !!