Wann macht man den meisten Trainingsfortschritt?
 

Hallo liebe wissende Gemeinde.
Ich triniere nach dem 12h Mittwochsfahrerplan und frage mich, wann man den meisten Fortschritt im Training macht, also sprich, wann man "am meisten schneller" wird.

Grüße
Gutti

in der pause nach dem training.

hehehe, sehr gut.
Ich dachte jetzt eher an nadere Aussagen, wie zB: in Base2, oder Build 1 oder Peak o.s.ä.

nun, logischerweise wird man in den buildphasen schneller.
das funktioniert allerdings nur wenn man in den basephasen ein solides fundament aufgebaut hat, sonst gehts eher rückwärts.

grundsätzlich bringt intervalltraining und höhere belastungen durch zb. tempoläufe etc. immer einen schub, aber die gefahr auszubrennen steigt exponential an, also dosiert durchführen.

viel hilft hier nicht viel

Wenn ich in % denke, dann würde ich Build 2 sagen, bei den langen Ausfahrten (ich trainiere aber nicht nach Trainingsplan). Bei mir ist die -relativ- stärkste Steigerung also immer im März/ April.

ich trainiere eigentlich das erste mal planmäßig *gg* und bin erst in der Build2 schneller geworden... da aber schlagartig :) *gg*

Ob sich das so gehört? keine ahnung.... ;)

Am schnellsten geschwommen (mit grösseren "Leistungssprüngen") bin ich als Jugendlicher jeweils nach 4wöchigen Sommerferien im Engadin (2000m hoch) und es war entäuschend, dass sich über den Winter trotz harten Trainings "weniger bewegte" als nach Schwimmen und Radfahren in den Ferien :-) .

Grüsse,
-qbz

Daraus kann ich entnehmen, daß wenn eine bis zwei Wochen in der BASE-Phase ausfallen, man die lieber auf Kosten der Build-Phase nachholen sollte?.?