Neuling!
 

Guten Morgen an alle,

ich bin neu hier und möchte mich gerne mal kurz vorstellen :)

Ihr habt bestimmt schon hunderte von diesen "Vorstellungen" gelesen und denkt jetzt sicher bestimmt: och nee nicht noch so eine die denkt sie kann das und weiß gar nicht was dahinter steckt :Blumen: Ich hoffe dennoch auf ganz viel Anregungen, Tipps und Tricks, Austausch und neuen Kontakten!

Ich bin Jule, 29Jahre alt, 1,63m klein und habe kein Idealgewicht (67kg). Ich bin verheiratet und komme aus Neubrandenburg. Bis 2008 war ich regelrecht ein "Sportmuffel". Da ich vorwiegend eine sitzende Tätigkeit habe, wog ich damals 82kg. Also musste sich was ändern. Zuerst stellte ich meine kompletten Essensgewohnheiten um auf 5 Mahlzeiten am Tag. Ein halbes Jahr später fing ich dann mit dem Joggen an - damals hatte ich noch nicht gewusst, wieviel mir das Joggen mal bedeuten würde ;) Ich kam dann 2009 bis auf 64kg runter und konnte bis 2011 das Gewicht halten. Mittlerweile joggte ich regelmäßig (2-4x die Woche) und nahm auch an kleineren Wettkämpfen teil. In 2010 erlitt ich dann leider einen so genannten Mittelfußknochenbruch (Ermüdungsbruch) und war dann für ca. 8 Wochen ausser Gefecht gesetzt und das war dass schlimmste für mich. Aber sobald ich wieder joggen konnte, ging es los. Leider komm ich seit dem Bruch nicht mehr an meine Zeiten von vorher ran und ich bin sowieso nicht eine von den schnellsten Läuferinnen :Nee:
In 2012 erfüllte ich mir einen Wunsch und nahm in Berlin am Halbmarathon teil! Es war ein tolles Erlebnis, was ich nicht so schnell vergessen werde!!! Seit Oktober 2012 gehe ich auch regelmäßig ins Fitnessstudio, d.h. 3-4x die Woche.
Für 2013 nun reizt mich der Triathlon und ich habe mir einen im August rausgesucht hier in meiner Nähe!
Und nun seid Ihr gefragt :cool: Habt Ihr z.b. eine Buchempfehlung? Was sind Eure ersten Erfahrungen und habt Ihr vllt Anfängertipps für mich?

Viele Fragen am Anfang. Ich würde mich daher sehr über Antworten freuen.

Lieben Gruss, Jule :Blumen:

Erster! :Lachen2:
Willkommen!
Frage: Der Ermüdungsbruch kam durch 2-4x die Woche joggen?

Gruß
N. :Huhu:

Kannst du schwimmen und hast du ein Rad?

Gruezi hier!
Weiss nedd, ob dieses Angebot noch aktuell ist, probieren kannstes ja mal.
Evtl. hat Arne den Beitrag mit Herrmann Aschwer auch schon ins Archiv gestellt, aber selbst wenn nicht, gibts da genug zu gucken, dass man fast nix mehr lesen muss.
Ausser vielleicht die Trainingspläne und -Tips in den vielen Artikeln, die du über unsere Eingangsseite hier erreichst...

Willkommen bei den Bekloppten :Cheese:
Zum Einstieg fand ich diesen Bereich durchaus ganz hilfreich.
Viel Spaß hier und beim trainieren :Huhu:

:Huhu: an alle,

vielen Dank für die ersten Willkommensgrüße - habe mich sehr gefreut darüber.

@Nobodyknows: Damals hatte ich mich auf einen Wettkampf vorbereitet und ich joggte dann 4x die Woche. An einem Samstag absolvierte ich einen 10km Lauf und ca. 2h später stechender Schmerz und dicker Fuß. Diagnose vom Arzt damals "Ermüdungsbruch" und er meinte damals zu mir ich sei zu dick und joggen wäre keine Sportart für mich :confused: Da war ich damals ziemlich betrübt rausgegangen und nie wieder zu dem hingegangen!

@Necon: Ja ich kann schwimmen und ein Rad habe ich auch :Cheese:

@sybenwurz: Danke für die beiden links! Werde mich mal durchlesen ;)

@daflow: Danke für den Link, werde mich auch hier mal durchlesen!

Ich wollte jetzt im Februar und im März weiterhin noch 4x die Woche ins Studio gehen. Derzeit jogge ich dann noch zusätzlich 1x die Woche. Im Studio nutze ich Crosser, die Geräte, Laufband, Ruderzug und das Fahrrad.

Noch vllt irgendwelche Tipps die ich beachten sollte?

Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend und lieben Gruss, Jule

Hallo Jule, herzlich willkommen!
Mein Buchtipp: Die Triathlon Trainingsbiebel von Joe Friel. Das ist zwar ein dicker Brocken aber da steht wirklich viel und meiner Meinung nach viel Richtiges und Sinnvolles drin. Ich hab da immer im Fitnessstudion aufm Radergometer drin geschmökert... Ist halt jetzt voller Flecken ;-) aber egal. :Huhu:

Viele Grüße,
Flo

Hallo Flo,

vielen Dank für den Buchtipp :Blumen:

Ich bin auch gerade am stöbern, möchte gerne am WE lesen :Cheese: Bei dem Buch was Du mir empfohlen hast, steht bei den Rezensionen viel dass es nicht unbedingt für Einsteiger geeignet ist - kannst Du noch ein wenig was dazu sagen, meinst Du es ist verständlich für mich :confused: :Lachen2:

Ich habe dass hier gefunden: Triathlon-Train​ingseinheiten für Berufstätige von Michael Krell (Broschiert)
Ich überlege mir das zu kaufen!
Ich schlaf mal lieber noch ne Nacht drüber...

Gruß, Jule