Bergtraining ohne Berge?
 

Hallo,

ich wohne im Land ohne Berge - Brandenburg - wie Trainiert man hier die Höhenmeter ?Soll ich mir ein Hügel (20 HM)suchen und den immer hoch fahren oder hat jemand eine bessere Idee ?

In die Berge fahren fällt wegen Zeitmangel aus. :confused:

Wie siehts aus mit Autobahnbrücken ;)? Ist aber natürlich über langweilig...habe das gleiche Problem.

Alles sehr mühseelig - habe gerade gelesen, dass man sich ein Kinderanhänger ans Rad basteln soll und dann Kinder rein und Km Schruppen. Muss ich mal probieren Kinder und Anhänger sind im Keller ;-)

einfach kraftausdauer fahren. 80-85% der HFmax, 50-55 U/min, 5-15 min, gleichlange pausen, gesamtumfang je nach trainingszustand 40-60 min

im flachen mit nem dicken gang, ggf gegen den wind, fahren

:Gruebeln:

Wo sonst?

@ zeus,
für Hügel musst du gar nicht weit fahren,
da bietet Bad Freienwalde und die Oderberge einiges. Zwar nur Hügel, aber besser als nix.

Für ne Alpenquerung mit dem MTB habe ich mich beispielsweise vorbereitet, indem ich im Wald durch relativ losen Untergrund gefahren bin. Was unheimlich Kraftzerrend ist, also auch trainiert.
Und märkischen Sand hast du sicher vor der Haustür. :Huhu:

Haha =D Hmm, Kinder hab ich keine. Ich könnte ja meinen Freund reinsetzen- wobei, nein, das wird dann wohl zu krass ;)

Wir haben hier genau einen Hügel (bis auf Brücken). Da sind auch viele Radfahrer. Es ist aber wirklich nur ein Hügel...ich kann aber über die Rheinbrücke fahren in Richtung bergisch Land, geht dann aber nur für Touren >80km.