Jetzt muss es aber mal klappen...
 

Hallo^^

Ich war ja schon letztes Jahr ein bisschen hier rumgehangen und hab haufenweise Anfängerfragen gestellt (auch dumme, sry dafür). Allerdings kam mir dann ein Ganglion im Sprunggelenk in die Quere und ich konnte erstmal nix mehr machen. Dazu kam dann noch ein drückender Schmerz im Knie und so konnte ich bis jetzt immer noch nichts machen.

Dem Sprunggelenk geht´s besser, wenn auch nicht gut. Das Knie ist immer noch kaputt...
Und genau deswegen hab ich mich entschieden, jetzt auch mal einen Trainingsblog zu schreiben. Um mich zu zwingen auch wirklich konsequent zu den Ärzten zu gehen und um mich schimpfen zu lassen, wenn ichs übertrieben hab.

Naja wenn das deinem Knie hilft :Huhu:

Viel Erfolg :)

So... dann mal der aktuelle Stand:

Letzte Woche war ich beim Orthopäden und hab mein Knie untersuchen lassen. Gefunden hat er nichts, aber ich hab zur Vorsicht einen Termin beim Radiologen spendiert bekommen (am 02.05.). Ausserdem gabs noch so ne Stützbandage, die ich bei grösseren Anstrengungen tragen soll.
Sportverbot gabs keins, da er sich eh recht sicher war, dass da kein Strukturschaden vorhanden ist.

Also bin ich am selben Tag noch locker Laufen gegangen (GA1, Laufen/Gehen im 2min Wechsel). Da tat mir dann auch gleich noch der Knöchel weh, aber zumindest war das Knie in Ordnung.
Die folgenden Tage bin ich dann auch Schwimmen, Radfahren und nochmal Laufen gegangen. Und obwohl der Knöchel gar nicht mehr weh tat, wurde das Knie immer schlimmer.

Gut, nach 2 Jahren Zwangspause (mehr oder weniger) hab ich mich ja dazu entschieden SOFORT zum Arzt zu gehen, wenn was nicht passt, also bin ich da heute hin. Im Endeffekt ist er der Meinung, ich gehe da zu schnell ran. Für den Anfang hat er mir sage und schreibe fünf (5!!) Minuten Radfahren am Tag empfohlen. Von da an darf ich mich dann langsam hochtasten. Ausserdem kein Laufen mehr.

Wies mir damit geht kann sich ja jetzt wohl jeder hier vorstellen :(
Aber ich bleib dran... bald gibts das MRT und dann weiss ich schon wieder mehr...

Was hat denn dein Knie? :confused:
Geht er von Überanstrengung aus?

Hm... so genau weiss ichs erst in zwei Wochen, aber ich hab Schmerzen im Kniescheibenbereich.

Der Hausarzt geht wohl von Überlastung aus, ja. Obwohl ich die Schmerzen vor allem beim Fahrradfahren habe ist er der festen Meinung, dass Radfahren am besten für mich sei.
Auf Nachfrage meinerseits meinte er auch, dass ich ja mal den Sattel verstellen könnte.
Hier wärs vllt. interessant zu wissen, ob sich eine Sitzpositionsanalyse auszahlen würde (was kostet sowas eigtl? Und wer macht das?).

Der Orthopäde hingegen ist schonmal vorsichtig auf Abstand gegangen. Er meinte auch eher am Rande, dass es manchmal wohl einfach so ist, dass man (Knie-)Schmerzen hat und nichts dagegen tun kann. Er hat mir aber versichert, dass er mir glaubt, dass ich Schmerzen hab und dass wir alle diagnostischen Mittel bemühen werden...

Inzwischen gehen die Knieschmerzen wieder langsam zurück, wahrscheinlich, weil ich kaum mehr was mache.
Gestern bin ich am Stück 10min auf der Rolle gefahren und heute 10 min in die Schule (und bergab zurückgerollt).

Auch habe ich meine Sattelhöhe nochmal überprüft und der ging tatsächlich noch 2-3cm nach oben. Hoffentlich war das der Auslöser. Vielleicht poste ich morgen mal Fotos von meiner Sitzhaltung (bin mir da immer nich so ganz sicher)...

Kann auch Morbus Hypochondrus die Folge sein?

Ehm... es is vielleicht nicht der netteste Zug sowas anzudeuten.

Ich möchte seit nunmehr 2 Jahren anfangen Sport zu machen und kanns nicht. Bei meinem Sprunggelenk haben die Ärzte auch über ein Jahr gesucht, bis ein Ganglion festgestellt wurde.

Die Knieschmerzen sind jedenfalls echt und erstmals vor nem halben Jahr aufgetreten. Ob durch ne Bänderentzündung oder was auch immer muss geklärt werden.