Time doesn´t matter ;-)
 

Da ich seit geraumer Zeit nur noch im Forum am lesen bin und kaum noch Beiträge schreibe möchte ich mir wieder eine kleine Ecke hier im Forum freiräumen.

Ist irgendwie blöd: Fachlich kann ich seltenst mitreden (lerne aber eine Menge. Danke an euch alle! :Huhu: ) da mir einfach die Erfahrung fehlt, aber konkrete Fragen und Probleme habe ich zur Zeit auch nicht wirklich. Bleibt also ein "persönlicher" Thread um mich mal wieder ein wenig ins Forum einzubringen.

Außerdem habe ich bei meinem Trainings-Blog "Rassel-Lunges lauf ins Ungewisse" gemerkt, dass es mich doch Motiviert und etwas nachvollziehbarer ist als ein Trainingstagebuch.

Meine Ziele für 2011:

Olympische Distanz in Köln am 3. September und
Marathonbegleitung für meinen Schwager in Berlin am 25. September.

Ach ja.... und der Titel.... Sorry Sybenwurz .... CNR :Cheese:

Dann wäre der Laberthread doch perfekt für dich :Cheese:

Wobei auch Anfänger fachlich mitreden können indem sie ihre Erfahrungen und Probleme beim Einstieg schildern. Hier sind ja nicht nur Profis unterwegs, der überwiegende Teil sind ja auch Einsteiger und Hobbyathleten.

Ach was, Hauptsache geiles Avatar...:Cheese:

Da blick ich nie so ganz durch ob die Unterhaltung schon vor drei Wochen angefangen hat oder vor vier Minuten....

Na, das ist ja genau was ich vorhabe.

Die Zeit zwischen dem Berlin-Marathon und jetzt habe ich übrigens nach der Regeneration sportlich mit dem Nikolauslauf in Tübingen (PB für den Lauf), dem Silvesterlauf in Stuttgart/Weilimdorf (ebenfalls PB) und jetzt gestern mit dem Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall (PB über 10 km) "gekrönt". Ausserdem habe ich das Schwimmtraining (motiviert durch die Keko-Sekte) etwas forciert. Bis Mitte November war ich auch ganz gut auf dem Rad unterwegs. Immer zur Arbeit und zurück.

Allerdings sind mir leider Ende November und Mitte Dezember zwei Erkältungen in die Parade gefahren.
Dass die Läufe dann trotzdem so gut waren lag wohl erstens daran dass die Latte natürlich im dritten Sportjahr nicht allzu hoch liegt und dass ich von den Läufen aus der Marathonvorbereitung im Herbst auch ein wenig profitieren konnte. Aber insgesamt habe ich ziemlich wenig gemacht.

Das darf sich ab nächster Woche wieder ändern!

... Dreikönigslauf Schwäbisch Hall ...
 

... es sind Bilder Online. Und auf einem bin ich tatsächlich auch ganz gut erwischt:



Kurz vor dem Ziel und am Ende der Kräfte.

Cooles Foto, ich glaub wir haben den gleichen Frisör...:Cheese:

Gilette Mach 3?

... Morgen beginnt das Training...
 

... laut Trainingsplan und ich hab Halsweh...

Naja, mal sehen, vielleicht ist es morgen ja auch weg. Würde mich sehr sehr freuen. Ich hab nämlich morgen frei (allein das spricht eigentlich für eine schlimmere Erkältung) und es soll trocken bleiben und ich war schon eine gefühlte Ewigkeit nicht mehr auf dem Rad.
Zwei Stunden auf dem Mountainbike durch den Wald wären schon sehr schön!

Ich habe vor nach Arnes 8 Stunden Kurzdistanz-Trainingsplan zu trainieren. Dazu kommt jetzt am Anfang ein 12-Wochen-Programm Core-Performance, Lauf-ABC und Sessions auf dem Kippelbrett und dann im Sommer will ich die langen Läufe etwas aufbohren um den Marathon in Berlin auch entspannt angehen zu können.

Die Rad-Einheiten will ich jetzt am Anfang vor allem auf dem Arbeitsweg fahren. Wenn ich da wirklich jeden Tag fahre kommt da mehr zusammen als sich Arne das vorstellt.
Beim Schwimmen halte ich mich an Kekos Pläne.

Eigentlich hatte ich noch ganz viele andere (Lauf-)Wettkämpfe im Kopf, zwischenzeitlich hatte ich sogar mit einem Frühlingsmarathon geliebäugelt. Aber nach gründlicher Überlegung hab ich das alles gestrichen.
Getreu meinem Blog-Titel lass ich die Bestzeiten-Jagd dieses Jahr ruhen.
Fühlt sich ziemlich gut an.