Langdistanz – Gründe des Scheiterns (2)
 

Langdistanz – Gründe des Scheiterns (2)
Von Arne Dyck

Auf der Langdistanz ist die Nahrungsaufnahme ein direkter Leistungsfaktor. Denn die Fähigkeit, Energie über die Nahrung aufzunehmen, entscheidet wesentlich über das mögliche Wettkampftempo. Ein paar Dinge gilt es dabei zu beachten.
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Hallo Arne...
was bedeutet in diesen Ausführungen"mittelschwerer Athlet"....ist man mit 90+ kg wahrscheinlich ein Superschwergewicht, oder?

ansonsten find ich den Artikel sehr gelungen und ich hoff mit diesen Strategien gut durchzukommen.
Danke!:Huhu:

Bei den Männern liegt "mittelschwer" in den Siebzigern. Mit 90+ kg benötigst Du etwas mehr als die angegebenen Mengen.

Grüße,
Arne

Zuerst Chips, jetzt noch ne Forelle und ne Ofenkartoffel mit Frischkäse. Zu geil, wird ja zum Picknick

Ne ohne Quatsch, ich habe auch schon mal diverse Leberwurstbrote auf dem Rad bei meiner LD in Köln gegessen. Zwar nicht so energiereich, aber es schmeckt definitiv besser als Powerbars.

Aber die Magenverträglichkeit von Cola ist wohl umstritten, sollte man nicht ein Becher Cola und ein Becher Wasser trinken. Mir fehlt jetzt der Begriff nicht ein, aber ich habe es noch im Hinterkopf, das da irgendwas war.

Hypertonie?

Genau, danke.

deswegen nimmt man doch aber die Salztabs-oder verwechsel ich jetzt schon wieder nen Begriff?

Und wie transportiere ich die Schwedentabletten? In der kleinen Dose ist ja Mist mit dem auffriemeln. Ich hatte letztes Jahr einige lose in der Oberrohrtasche liegen. Das war aber eine Fummelei...und dann noch mit schwitzigen Fingern- einige haben sich aufgelöst...lach. Und beim Laufen nützt mir das auch nichts in der Oberrohrtasche. Wie nehmt Ihr die Schwedentabletten mit auf die Strecke?