Three Track Workouts for Ironman Performance
 

Mir grad ins Haus geflattert...:
http://www.pearlizumi.com/newsletter/cts/2009/august/

hallllloooo,
mal ein wenig an die alten hier im forum denken.
wo ist die übersetzung.
ich kann nicht schwimmen und amerikanisch aufeinmal lernen.
dirtyharry

Klick mich. ;)

Da versteht aber auch ein Schul-Englisch-Könner im Englischen Text mehr! In dem automatisch übersetzten versteht man kein Wort.

Kurz: IM ist lang, warum auf die Bahn?

-weil kurzes Training, von dem du dich schnell erholst --> mehr Zeit für anderes.

-Verschieben deiner maximalen Leistungsfähigkeit --> du läufst auch im mittleren Belastungsbereich schneller.

-Die Einheiten sind keine Sprints sondern ~im 5k bis 10k Renntempo und auch eher 1 bis 2k Intervalle und keine 400er.

Das war's eigentlich so grob.

André

Was hast du gegen den Ausdruck 'Strichleiterbohrgeräte sind eine Heftklammer des Schienentrainings'..? :Lachen2:

das habe ich schon immer gesagt.

Interessant.

Was meint Ihr redet er hier von vier Monaten oder fehlt da wohl das five und er redet von vier bis fünf Monaten?