Du brauchst das nicht, Du bist Mutter und eh schnell genug ;)

Warum versteifst Du dich eigentlich so auf ein Mittelfusslaufen?
Das kommt doch irgendwann von alleine. :Huhu:
Die Füsse finden schon den richtigen Schritt...

Klar kommt das von alleine... darum trainiert man ja auch Vorfusslaufen.

ja, aber evtl. zwingst du deinen fuss in eine stellung in die er eigentlich noch gar nicht will/kann... vielleicht ist es besser sich erst mal auf die pumpe zu konzentrieren um 1h am stück durchzulaufen... :Huhu:

ich hab mir am anfang eigenlich recht wenig Gedanken um die Lauftechnik gemacht. Das kam dann erst mit 10 < 50 und intervallen auf der bahn.

und für abends auf dem Sofa noch was für die Spiegelsynapsen... :Lachanfall:

http://www.youtube.com/watch?v=5D56ZAvcxN0

:Lachanfall: Der ist gut... Die fliegen ja... die rennen nicht!:Lachanfall:

Wenn ich nicht gerade 90 km vorher geradelt bin jogge ich Dir 2 Stunden recht problemlos durch die Gegend und kann Dich dabei noch vollquatschen.
Aber

ICH WERDE NUN RENNEN!

Es geht um die Geschwindigkeit...

Mental kann ich auch Super rennen :cool:
Fast so gut wie ich theoretisch schwimmen kann. :Lachanfall:

Bei Dir sieht's wenigstens schon wie rennen aus und bringt ja auch ganz positive Ergebnisse!:Huhu:
Schwimmen sieht bei mir schön aus, bringt aber keine Ergebnisse ;)

Liebe Crema, wie geht's Dir denn ?:bussi:

noch gut :Cheese: War heute 20 min schwimmen - äh meditativ plantschen - und danach klugscheißen am Beckenrand. :Cheese: