Ohne Fleiß, keinen Preis.
 

Wie alles begann:
Vor gut 5 Jahren im zarten Alter von 23 Jahren beschloss ich mein Leben zu ändern. Rauchen, Partys und Fußball waren zu dieser Zeit meine Leidenschaft. Inspiriert durch meinen Dad, der mit 50Jahren einen Marathon lief wollte ich mich ändern.

Mein neues ich:
Zunächst mussten die Zigaretten weg und der Alkoholkonsum musste nach unten gefahren werden. Außerdem sollten ein paar Kilos weg. Für das erste Jahr nahm ich mir ein 10km Wettkampf an Silvester vor. Resultat nach 1Jahr Training -> 10km in 39:50min.

Der Weg zum Triathlon:
Kurz darauf besuchte ich einen Sportlehrgang bei dem ich einen Triathleten kennen lernte. Er war unglaublich fit und ich lernte erste Schwimmzüge und konnte schon bald 200m am Stück "kraulen".
Kurz darauf kaufte ich mir ein Rad und die Leidenschaft Laufen wurde zu Triathlon. Ich schloss mich gleich einem Verein an und so begann der Spaß.

In den nächsten 2Jahren wollte ich zunächst auf der Kurzdistanz mit einer Ligamannschaft erste Erfahrungen sammeln. Aus einer Bierlaune (ganz abschwören kann ich dem Alkohol leider nicht) ließ ich mich kurzerhand 14 Tage vor einer LD auf das Abenteuer Langdistanz ein.
Resultat nach 3 Jahren -> 10:05h

2014:
Kurz und knapp. Gut trainiert, leider keine gute Saison. Meine Leistung war vielversprechend doch leider blieb ich in jedem Triathlonwettkampf deutlich unter meinen Möglichkeiten. In Frankfurt lief ich mit 9:50h zwar eine neue PB, war aber bitter enttäuscht, da es alles andere als glatt lief. Gesundheitlich angeschlagen machte ich erstmal eine Pause und war Mental durch. Ich entschloss mich wieder mehr nach Spaß zu gehen und wollte mein Ursprüngliches Ziel, den Marathon in Angriff nehmen. Und mit dem Spaß kam die Leistung zurück.
Resultat -> 2:44:18h

Aktueller Stand:
Dieses Jahr wollte einfach Spaß haben und ein paar Wettkämpfe mehr bestreiten. Leider lies mich eine kleine Verletzung im Winter lange pausieren. Im März war ich mit dem TS-Camp 14 Tage auf Malle. Hammer :-) Kurz darauf sollte es dann auch mit der Saison losgehen.

Saison 2015 (fest geplante/absolvierte Wettkämpfe):
Halbmarathon Leipzig: 1:17:06h
Hachenburg TeamSprint 1.RTV Liga: Rennabbruch wegen eines schweren Radsturzes :-(
Darmstadt SD Regionalliga Mitte: 1:07:17h (Kurzfristig eingesprungen)
IM Lux 70.3: 4:24:57
Roth Radstaffel:
IM Maastricht(Highlight):
OD Remagen:
Halbmarathon Köln:
Marathon Frankfurt(Highlight):

Aktuelle Eckdaten:
Alter: 28
Größe: 175cm
Gewicht: 67kg

Ziele für dieses Jahr:
IM Maastricht: ca. 9:30h (keine Referenzzeiten vorhanden)
Marathon Frankfurt: 2:39h

Langfristige Ziele:
Sub 9
Kona
2. Bundesliga

So ich hoffe ich kann den ein oder anderen zum mitlesen begeistern. Ich werde mir Mühe geben das ganze Interessant zu gestalten. :Huhu:

Junge Junge bist du schnell!! Wieviel Stunden investierst du denn pro Woche?

:Huhu: Dann kennen wir uns :Cheese:

Maastricht... ich erinnere mich dunkel...

LG!

Das hört sich sehr interessant an. Da lese ich gerne mit :Huhu:

... um es in Arnes Worten zu sagen: Dafür würde ich meine Oma töten (Gott segne Sie!) ;)

Wie der Titel verrät viel :Lachanfall: Im Winterhalbjahr etwa 10-12h, Frühjahr 14-16h, TL ca. 30h, aktuell 18-22h. Ab dem Frühjahr bau ich gezielt Entlastungsphasen ein. Ein klassisches 3:1 Prinzip verfolge ich jedoch nicht. Wenns Wetter passt und ich Zeit habe, trainiere ich mehr, umgekehrt weniger. Dadurch kommt man mit relativ wenig Infektmöglichkeiten durchs Frühjahr.
In der heißen Phase dann aber schon klassisch 3:1 oder 16:5

Heute war eine Streckenbesichtigung in Lux drin. Hab mir ein paar kleine Notizen gemacht. Das erste Stück(Bild1) ist flach und windanfällig. Hier sollte man sich definitiv noch etwas zurück halten.
Bild 2: zeigt dann den Beginn des Anstiegs nach Greiveldanje. Fängt etwas steil an, wird dann aber moderat. oben angekommen gehts ein Stück runter nach Canach. Bei der Ortsdurchfahrt muss man etwas aufpassen. An einer T-Kreuzung gehts nach links weg um dann kurz drauf wieder nach rechts abzubiegen wo es in den zweiten Teil des Anstiegs geht.
Sobald man das Ortsschild Kaffishaff sieht sollte man man verpflegen denn ab dann wird's schnell. Für die nächsten 30km heißt es Aeroposition nicht verlassen.
Die Strecke ist zwar wellig aber alles gut fahrbar. Der Asphalt ist perfekt. Das ganze zieht sich dann bis Mondorf. Dort angekommen gehts nach einer Abfahrt 90° links wobei ein paar Schlaglöcher vorhanden sind. Aber alles im Rahmen. Direkt im Anschluss gehts hoch nach Bumerange. Auch hier sollte man nochmal gut verpflegen denn danach folgen 4 Wellen die man mit etwas PS gut weg drücken kann. In Schengen gehts dann noch eine kleine Schleife nach Frankreich. Der unschöne Streckenabschnitt wie ich finde. Der Asphalt wird rauer und auf Bild 3 sieht man auch die gefährlichste Stelle der Strecke.
Contz-les-Bains:
Bild 3 zeigt die Abfahrt. An dem Punkt wo ich es aufgenommen habe, befindet sich eine schöne Bodenwelle. Nach den beiden Gebäuden gehts scharf rechts, wobei die Straße schmal ist. Obacht!
Ab dann gehts ein Stück über rauen Asphalt wieder nach Schengen und von dort nach Remich.

Die Strecke ist zum Teil windanfällig, die Anstiege sind mit geschätzt 4-8% nie wirklich steil. Eine Mittelschnelle Strecke würde ich sagen :-)

Na gut, dann gönn ich dir die Zeiten! :Cheese:

Ich bin gespannt wie die Wettkämpfe laufen, will heißen; ich werde mitlesen! Hau rein!

Klingt spannend.
Viel Glück für Deine Ziele!