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Benni1983 19.01.2022 16:39

Zitat:

Zitat von jannjazz (Beitrag 1642358)
…aber + 1 kg seit Oktober, Tendenz seitwärts.

Ja leider.
Seit Mitte 2021 tendiert es zum halten statt fallen.

Ich bin dran.

Ist mein Ziel Nr 1 bis Ende der Grundlagenphase 83kg zu haben.

aeronautic 20.01.2022 09:30

Hi Benni, da Du ja Resonanz haben wolltest fühle ich mich mal berufen ;)
Ich habe letztes Jahr im Oktober meine erste Mitteldistanz gemacht (war auch der erste Triathlon überhaupt für mich) und dafür von April bis Oktober von 100kg auf 84kg abgenommen. Mein Ziel sind eigentlich die 80kg, aber aktuell gehts bei mir auch seitwärts mit leichtem Plus seit Weihnachten.

Für meine Verhältnisse ist das über die Wintermonate irgendwie normal - ich futter einfach mehr und auch mal mehr Süßkram. Aktuell ist die Motivation die 80kg zu erreichen aber wieder stärker und dann wird das auch werden...

Benni1983 20.01.2022 09:52

Danke Dir.

Ja es ist nicht so einfach.

Generell fühle ich mich mit dem aktuellen Gewicht "wohl", und das ist ein (Motivations)-Problem.
Die Leute sagen: "Ach hast du aber toll abgenommen".
Mama sagt "Jetzt reicht es aber".

Das ist nicht das was ich höhren möchte und brauche.

Jan und die Antworten im Sitzpositions Faden haben mich aber wieder auf den Boden der Tatsachen gebracht.

Das brauche ich.
Nennt mich Fettsack und ich bin glücklich :Lachanfall: und motiviert :liebe053:

Der Bauch stört auf dem Rad und das Gewicht macht mich bei allen drei Diszipinen langsam.

Der Weg bis Ostern ist jetzt frei. Keine Feiertag, keine Geburtstage bei uns zuhause.

Jetzt gehts wieder los!!! :dresche :dresche :dresche
(Versprochen!!!)

Ulmerandy 20.01.2022 10:11

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1642452)
Danke Dir.

Ja es ist nicht so einfach.
......

Wem sagst Du das ... ? Ich versuche seit Jahren sub70 zu schaffen, aber das ist einfach eine Schallmauer, die ich nicht gerissen bekomme :-((

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1642452)
Der Weg bis Ostern ist jetzt frei. Keine Feiertag, keine Geburtstage bei uns zuhause.

Du Glücklicher.. bei uns in der Family kommen jetzt gehäuft runde Geburtstage mit entsprechenden Feiern :dresche

Jedenfalls bist Du auf dem richtigen Weg.

Viele Grüße

Andy

Feanor 20.01.2022 11:55

Fettsack :Cheese:

Gerne geschehen.
Ein Leidensgenosse

TobiBi 20.01.2022 14:15

Wenn ich das richtig sehe, ist am 26.6 dein Hauptwettkampf, meiner am 19.06.
Mein Ziel sind bis dahin auch 83 kg, aber im Moment habe ich auf dem Weg dahin noch etwas Vorsprung vor dir: 91,1 kg.

Also los du Fettsack, schau mal ob du mich eingeholt bekommst.:quaeldich:

PS: Die 83 zu erreichen wird für mich nicht wirklich leicht werden.

Benni1983 24.01.2022 07:17

KW03/2022 Base1-2
 
Gewicht: 21. Januar> 96,9kg
Zu-/Abnahme -0,1kg :Lachanfall:
Gesamtabnahme -1,2kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
53min Lauf Zwift GA1 > 8,5km

Dienstag:
54min Schwimmen > 2575m
52min Rad Zwift GA1 > 22,0km

Mittwoch:
12min Rad Zwift easy > 4,7km
60min Lauf Zwift GA1 > 10,1km

Donnerstag:
50 Liegestütz
63min Lauf Zwift GA1 > 10,1km

Freitag:
41min Schwimmen > 2000m
19min Rad Zwift knackig> 11,0km

Samstag:
43min Lauf zum Coronatest nüchtern GA1 > 6,8km
36min Rad Zwift HIT> 19,2km

Sonntag:
45min Lauf Zwift GA1 nüchtern > 7,3km
15min Stabi

Wochenumfang: 8:19Std > 549TSS
Rad: 1:59Std > 57km
Laufen: 4:24Std > 43km
Kraft: 0:00Std
Yoga/Stabi: 0:15Std
Schwimmen: 1:36Std > 4575m



Das war eine Laufwoche.
Lief ganz gut, nur Sonntag hatte ich leider keine Zeit für eine längere Radfahrt, die im Plan stand.

Ab heute wieder Radlastig :Huhu:

PS:
Danke für die netten Worte...euer Dickerchen auf dem Weg zum Spargel :Lachanfall:

Heute Ruhetag :)

uruman 26.01.2022 16:53

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1642939)

Das war eine Laufwoche.


Super Benni, 43km finde ich ordentlich!
Auch schwimmen war gut!

Versucht ein gutes Volumen bei Laufen zu erhalten und auch so oft wie es geht im Wasser zu gehen
Wenn du ein gutes Fitness hast, nimmst du auch in Frühjahr sehr schnell am Radform


Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 19:16 Uhr.

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