Danke Dir.
Ja es ist nicht so einfach. Generell fühle ich mich mit dem aktuellen Gewicht "wohl", und das ist ein (Motivations)-Problem. Die Leute sagen: "Ach hast du aber toll abgenommen". Mama sagt "Jetzt reicht es aber". Das ist nicht das was ich höhren möchte und brauche. Jan und die Antworten im Sitzpositions Faden haben mich aber wieder auf den Boden der Tatsachen gebracht. Das brauche ich. Nennt mich Fettsack und ich bin glücklich :Lachanfall: und motiviert :liebe053: Der Bauch stört auf dem Rad und das Gewicht macht mich bei allen drei Diszipinen langsam. Der Weg bis Ostern ist jetzt frei. Keine Feiertag, keine Geburtstage bei uns zuhause. Jetzt gehts wieder los!!! :dresche :dresche :dresche (Versprochen!!!) |
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Jedenfalls bist Du auf dem richtigen Weg. Viele Grüße Andy |
Fettsack :Cheese:
Gerne geschehen. Ein Leidensgenosse |
Wenn ich das richtig sehe, ist am 26.6 dein Hauptwettkampf, meiner am 19.06.
Mein Ziel sind bis dahin auch 83 kg, aber im Moment habe ich auf dem Weg dahin noch etwas Vorsprung vor dir: 91,1 kg. Also los du Fettsack, schau mal ob du mich eingeholt bekommst.:quaeldich: PS: Die 83 zu erreichen wird für mich nicht wirklich leicht werden. |
KW03/2022 Base1-2
Gewicht: 21. Januar> 96,9kg
Zu-/Abnahme -0,1kg :Lachanfall: Gesamtabnahme -1,2kg seit 31.12.21 Absolviertes Training: Montag: 53min Lauf Zwift GA1 > 8,5km Dienstag: 54min Schwimmen > 2575m 52min Rad Zwift GA1 > 22,0km Mittwoch: 12min Rad Zwift easy > 4,7km 60min Lauf Zwift GA1 > 10,1km Donnerstag: 50 Liegestütz 63min Lauf Zwift GA1 > 10,1km Freitag: 41min Schwimmen > 2000m 19min Rad Zwift knackig> 11,0km Samstag: 43min Lauf zum Coronatest nüchtern GA1 > 6,8km 36min Rad Zwift HIT> 19,2km Sonntag: 45min Lauf Zwift GA1 nüchtern > 7,3km 15min Stabi Wochenumfang: 8:19Std > 549TSS Rad: 1:59Std > 57km Laufen: 4:24Std > 43km Kraft: 0:00Std Yoga/Stabi: 0:15Std Schwimmen: 1:36Std > 4575m Das war eine Laufwoche. Lief ganz gut, nur Sonntag hatte ich leider keine Zeit für eine längere Radfahrt, die im Plan stand. Ab heute wieder Radlastig :Huhu: PS: Danke für die netten Worte...euer Dickerchen auf dem Weg zum Spargel :Lachanfall: Heute Ruhetag :) |
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Super Benni, 43km finde ich ordentlich! Auch schwimmen war gut! Versucht ein gutes Volumen bei Laufen zu erhalten und auch so oft wie es geht im Wasser zu gehen Wenn du ein gutes Fitness hast, nimmst du auch in Frühjahr sehr schnell am Radform |
Danke:)
In den Plan, den ich nutze, wechseln sich Rad- und Lauflastige Wochen ab. Läuft im Moment gefühlt sehr gut und macht viel Spaß:) |
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:36 Uhr. |
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