Und eine etwas kürzere ausfahrt unter der Woche? Gerade in den frühen Morgenstunden ist es jetzt sehr angenehm, und warm bleibt es bis spät abends ;)

Ich fahre jeden Tag die 6,5km (ein weg) zur Arbeit als kurze Einheit.... :Blumen:

Oh ok :) und den Rückweg ausdehnen?

Meist halt normal heim oder gleich Abstecher ans Schwimmbad / Baggersee....

Heute dann mal *nix*

Gestern nach 1km Baggersee doch noch 10km gerannt am Abend ....bei noch deutlich über 30 grad ganz schön schwitzige Angelegenheit.

Wetter soll ja gar nich so werden die Tage, aber evtl reichts für ne flache Runde Rennrad....ansonsten wär bischen Bikeservice auch mal nötig.

Gruß

Sash

Hallo ihr !

Ist man gar nicht mehr gewohnt....es regnet.:(

Genauso vergessen hab ich aber auch , wie langweilig es ist auf dem Ergometer zu fahren...nunja ne Stunde Intervall bringt einen dann ins schwitzen. Dann noch die gunst der Stunde doch genutzt und fast regenfrei noch n kurzen Koppellauf gemacht.

Die Tage jetzt nur noch taping...am Sonntag gehts zum Triathlon nach Malterdingen....

Gruß

Sash

Willkommen in der Wochenmitte :Huhu:

Dienstag wieder so n langweiliger Abend auf dem Ergometer aber gestern Wetter überraschend doch noch gut, also gleich Koppeltraining 16km Rad, 8km laufen und 1km Schwimmen im herrlich leeren Freibad.
Heute aber wirklich mal Füße still und den grill an...

Die Tage dann eh nur noch ganz low tapern.....schlieslich ist am Sonntag Wettkampf :-)

Gruß

Sash

Tapern läuft..... 1km schwimmen 15km Fahrrad 5km laufen..... :Blumen: