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Rotterdam - hatten wir das hier nicht auch schon durchgenommen ? Amsterdam hatte ich als Hilfe bisher auch noch nicht gehört, die Methode selbst ist mir als empfohlene Variante aber bekannt. Du weisst schon das Dich die Amsterdam-Methode eventuell schneller macht :Lachen2: Mein Schwimmen heute war beeinflusst durch deine News von Camp. Neugierig war ich auf den Hinweis, die Atembewegung am Ende des Armzug zu starten. Das hat sogar gut geklappt und fühlt sich bei lockerem schwimmen mit 3er Atmung, richtig gut an. Ich denke, es fördert die Wasserlage im positiven. |
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Ich dachte bisher, ich habe die Finger nur gekrümmt wenn ich eintauche, tatsächlich behalte ich die Fingerhaltung so auf der rechten Seite auch beim Zug bei und das hat natürlich keinen Wert. Zitat:
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Bildinhalt: Chloe Sutton Atemtiming Es bleibt viel zu tun - zum Glück! :liebe053: |
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Mach ruhig „Werbung“, man freut sich ja über Erfahrungsberichte. |
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Ich meine, dass es relativ egal ist, wie lange Du das "Ams" ziehst, solange es dazu führt, dass Du ein Maß für die Dauer des Anstellens bekommst und diesen Teil des Zuges so verlangsamen kannst, dass mit dem "terdam" eine deutliche Beschleunigung einhergeht und der Zug nicht von vorne bis hinten ein Brei ist. Das Amsterdam-Mantra halte ich für eine schöne Möglichkeit, das Beschleunigungsmuster abzurufen und zu kontrollieren. |
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Soll ich also versuchen die Atembewegung möglichst lange heraus zu zögern? hab das heute probiert, bei langsamen Schwimmen geht das und durch die Verzögerung rotiere ich nicht mehr ganz so übel wie normal. Allerdings reicht mir dann die Zeit nicht mehr für einen richtig tiefen Luftzug und ich kann das dadurch noch nicht auf schnelles schwimmen übertragen. Ich muss allerdings auch endlich mal lernen komplett unter Wasser auszuatmen, dann müsste das besser werden. Ich war heute auch wieder üben und bin glaub auf einem guten Weg! Fühlt sich schon gar nicht mehr sooo schlimm an im Wasser! :Lachen2: |
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Wer kam denn bitte auf den Ausdruck “Todeskralle“ ? Du hälst deine Hand doch immer total locker und die Finger extrem lasch. Oder meinte da jemand, die Hand ist schon tot ?:Lachen2: Ich bin gespannt auf deine Körpersprache bei schwimmen in der Zukunft. :Blumen: |
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Bildinhalt: Mirkos Atmung und Rückholphase Zitat:
Und ich bin Dir natürlich nicht böse, es stimmt ja. Das hat mit einer vernünftigen Handhaltung beim Schwimmen nur noch sehr wenig zu tun. |
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Normalerweise drehe ich nach dem ersten Drittel des Armzug ( wenn der Arm im rechten Winkel ist) den Kopf zum atmen. Nehmer ihn dann in der Rückholphase wieder mit ins Wasser. Heute drehte ich erst ab Bauchnabel/Hosenbund den Kopf zum atmen. Ich will das erst weiter testen bevor ich versuche damit zügiger zu schwimmen. |
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