Hi,

ich kenne mich mit dem Thema relativ gut aus. Meine Frau hat aufgrund von Depressionen auch Schlafstörungen und nach den Jahren mit der Chemiekeule in Form von Schlafmitteln auch die Pflanzlichen Alternativen getestet.

Das Problem was wir hatten war das das Öl nach kurzer Zeit seine Wirkung verloren hat und man dementsprechend höhere Konzentrationen kaufen musste. Das Öl wirkt zumindest am Anfang beruhigend und auch Schlaffördernd. Aber mit der Zeit dann eben nicht mehr. Ein bekannter hat auch von CBD Kristallen erzählt, diese lassen sich aber wohl nur sehr schwer dosieren.

Womit wir dann gute Erfahrungen gemacht haben war Hanftee. Den bekommt man auch freiverkäuflich üerall wo es auch die Öle gibt. Meine Frau trinkt davon eine Tasse am Abend und wird merklich ruhiger und entspannter.

Gruß

Julian

Danke, ich bin auch über besagten Podcast auf den Blogeintrag aufmerksam geworden :Cheese:

Was Kurkuma anbelangt habe ich in den letzten Wochen auch mehrere Studien gelesen die eine Wirkung zusprechen:Huhu:
Das ist immer das Problem der eine beweist dies und der andere was anderes.
Mich verwirrt sowas immer.
Ich ess trotzdem meinen Dr.Feil Quark :Lachanfall: Einfach weil lecker und schadet nicht :Cheese:

Kurkuma ist in Studien i.d.R. effektiv, aber die arbeiten nicht über normal gegessenen Kurkuma. Entweder werden Extrakte oder Infusionen verwendet. Das Problem von Kurkuma ist, dass es nicht aufgenommen wird. Ich glaube an der Frankfurter Uni (zumindest irgendwo in Deutschland) wird aktuell versucht, dass Kurkumin so zu verpacken, dass es auch absorbiert werden kann. Deswegen haben Studien an Zellkulturen und Tieren zwar ihre Berechtigung und sind wichtig, aber haben nur eine begrenzte Aussagekraft.
Bei n-3 FS sah die sache ja ähnlich aus wie aktuell beim CBD, leider weiß man hier mittlerweile, dass die antiinflammatorischen Effekte nur bei wenigem Krankheiten (Rheuma bspw.) einen Effekt erzielen.

Da hast du recht sorry. Ich habe davon 3 bis 4 Züge inhaliert.
https://www.amazon.de/Cannabidiol-Zi...rds=cbd+liquid

Bei den Liquids bin ich noch etwas zwiegespalten. Wieviel man da im Vergleich zum Öl an Wirkstoff abbekommt lässt sich zumindest für mich irgendwie schlecht schätzen.
Andersrum soll die Aufnahme über die Lunge effektiver sein als über die Schleimhäute wie bei Öl.
Preislich gesehen ist Öl zumindest billiger auf den absoluten Anteil an CBD gerechnet.
Zum Dampfen würde ich es auch gern mal testen. Ich hab aber leider eine PG-Unverträglichkeit.

hier ein kurzes review, welches nicht Versuche aus Zellkultur oder Nagern heranzieht:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30730563

Kurze Zusammenfassung: investiert lieber in eine Scheibe oder Nahrung aus ökologischer Landwirtschaft ;)

Was ist das?