Ach Tri+.....war bei dem furchtbaren Ding:

https://shop.edelrad.de/de/argon-18/...2018-blau.html

Bei 117 und 119 seh ich ber echt nicht den Mehrwert für die + version, nur wegen der Box/Trinksystem.

Ist einfach nichts, wenn man im Urlaub nicht aus dem Bett kommt....

Langer Lauf, also 30km und schon schnell gemerkt das die Sonne recht erbarmungslos ist heute (bis 35 Grad). War dann recht hart und an Tempo gar nicht mehr zu denken, Pulspace furchtbar,bei GA1 nichtmal mehr die 6er pace halten können und von Dorfbrunnen zu Dorfbrunnen....soll ja am Schluss doch noch positiven Trainingsefekt haben und nicht verheizen.

Noch interresantes Gespräch heute mit dem Shop , der das Cube liefern sollte. Der Teamleiter musste zugeben das ich angelogen worden bin und man arbeitet an einer Entschuldigung.....da bin ich mal gespannt.

P5....check
Urlaub...check
Kumpel...check
Berlin zug/Hotel...check

Ah da war noch was....Laufen

Schon krass wie die Form anzieht. Den Monat tatsächlich bereits 214km auf der Uhr. davon quasi alles in Grundlage. Tempo nur garniert in Intervallen, aber die gehn in sehr niedriger Pulspace weg. Bei den Umfängen ist es wichtig sich eben nicht zu verballern, gerade mit der Fußgeschichte. Umfangreiches Rahmenprogramm haben hier sogar zu weniger Beschwerden geführt wie mit weniger Training. Nächste Woche also in den Alpen, da werdens paar km weniger aber dafür Tempo nochmal etwas anziehn.

So schnell ist Urlaub rum....

Leider nur zur Hälfte Wetter gut und neben dem Lauftraining nur eine MTB Ausfahrt. Die war dafür umso geiler. Nach 7 Jahren mal wieder aufs Pfitscher Joch. Das letzte Stück hat noch paar Trage/Schiebepassagen und oben lag Schnee, aber Landschaftlich einfach der Hit. Mittwoch müsste dann das P5 kommen, daher heute nochmal n halben gelaufen.....der ging gar nicht mal so gut. Naja....in 2 Wochen gehts drum.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=15359760 41

Morgen tatsächlich wieder arbeiten.....

Die Woche noch die 10000km 2018 voll und schon fast die Laufkilometer von letztem Jahr (1500). Das neue Rad lädt ja zum heizen ein, aber die Woche heist es Füsse recht stillhalten, schlieslich gehts am Samstag nach Berlin. Bin mir echt unsicher was geht, der letzte HM heute hat sich eigentlich gut angefühlt.

Die Woche noch Laufbänder getestet...ist jetzt nahezu sicher mit dem Wintertraing...eben am Laufen weiter arbeiten. Laufe zwar auch gern bei Minusgraden und mit Stirnlampe, aber manchmal hat man einfach kein Bock drauf.

Aber Freude aufs Frühjahr ist bereits groß....mit der gleichen truppe wieder 8 tage Malle im April :-)

Sash....gespannt auf Berlin :Blumen:

Schon ist es soweit....

Die Woche tatsächlich die Füße ruhig gehalten...Dienstag kurz Renntempo , bischen rumrollen und heute nochmal 5km joggen, geht es morgen ab nach Berlin.
Bin ja gespannt was nach dem 5 Wochen Kurzprogramm rauskommt. Würde gerne die sub 3 wiederholen, aber das wird knapp.

Sash...ab in die Hauptstadt :Blumen:

Viel Erfolg und vor allem viel Spaß! Erfolge hattest du dieses Jahr ja eigentlich schon genug!

Viel Erfolg. Vielleicht sehen wir uns ja zufällig. Sub3 hab ich auch vor. :)