Zwift gibt dir zwar die Werte an die du lieferst über diese Bereiche Sufferfest hat aber einen Test der dir dann zeigt wo deine Stärke liegt und wo deine Schwächen.
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Okay, auf ZWIFT sind es auch 5 Sekunden ;)
Mein kleiner Test heute ergab:
Okay, eigentlich hätten mir ja 4 Minuten gereicht, aber ZWIFT zeigt mir halt automatisch 5 an, mir Gedanken zu machen, wie ich an Werte von 4 Minuten komme, war ich zu faul, und so werde ich nun einfach irgendwie runden, das passt schon :Huhu: However - nun bin ich gut durch, bester Laune, weiterhin hochmotiviert :liebe053: Ach ja, und meine Edelsteine sind auch da :Prost: ;) ... mal schauen, wie die Beine morgen oder übermorgen so drauf sind, dann wird gelaufen - 1000m ... VOLLGAS!!! :Cheese: |
Test, Test, Test ...
Mein kleines Testexperiment ging heute in die vorerst letzte Runde.
RUN! 1000 m Vollgas!!! Ergebnis: 3:52 :liebe053: :liebe053: :liebe053: Ich wusste nicht, dass meine kurzen Beine sich so schnell bewegen können, ich bin noch nie einen Kilometer sub 4 gelaufen! Nun bin ich „gut durch“ (ach ja, im Anschluss gab es noch ein kleines KO-Programm im Garten mit Burpees, Wallballs & co ;)) aber bestens gelaunt und werde in den nächsten Tagen mal schauen, was ich mit den gewonnenen Erkenntnissen so anfange :dresche |
Die Steine wirken schon :Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:
Top Zeit :Blumen: |
Sehr flott, ganz besonders für die Jahreszeit :Blumen: , Winterschlussverkauf erprobt ? :Cheese:
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Zitat:
Ähh... mit oder ohne kettle bells? :Lachanfall: |
Lieber Foxi, heute mal ohne Kettlebells und einem „Kampfgewicht“ von solide unter 57 kg, was für gerade-mal-Weihnschtsfresserei-und-Jahreswechsel-Kalorien-vorbei für mich ganz gut ist :liebe053:
Ääääähm ja, Hoppel, die Steine :Lachanfall: ... derzeit liegen sie noch ungenutzt auf dem Esstisch. Sollten sie aber dort schon für ihren Guten Zweck sein :confused: Für ihre angedachten Nutzung müssen sie zunächst im Sonnen- noch besser im Mondschein aufladen, blöderweise dominieren hier gerade Wolken und Regen ... das verzögert den Einsatz ein bisschen O:-) ... Winterschlussverkauf??? ... man helfe mir vom Schlauch herunter :confused: |
Zitat:
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