Mein kleines Trainingstagebuch
 

Ich fange mal mit dieser Woche an, meine Einheiten zu veröffentlichen.
Mein großes Ziel ist ein IM im Jahr 2009/2010.
Seit 4 Jahren fahre ich intensiv Rennrad, was ´mir mittlerweile zu eintönig wird.
Ich habe im Internet gestöbert und einige Erfahrungsberichte von älteren Leuten (50+) gelesen, welche sich innerhalb von nur 2 Jahren auf einen IM vorbereitet und diesen auch gefinished haben. Da hab ich mir gesagt: "Burschi, das kannst du auch". Wer bei den Hamburger Vattenfall Cyclassics auf den 100km einen Schnitt von fast 41km/h hinlegt, kann kein unsportlicher Gnom sein.
Seit nunmehr ca. 3 Wochen habe ich begonnen, etwas Lauftraining einzustreuen. Die ersten Läufe waren für meine Radlerbeine eine Qual.
Aber nach dem heutigen ersten Schwimmen seit ca. 6 Jahren weiß ich, woran es hapern wird. Ich habe mit Müh, Not und Pausen 400m schwimmen können. Beim IM sind das ja nur knapp 10x so viel ;-))
Ich werde mich also an einen Schwimmtrainer oder einen unserer Vereinstriathleten wenden, der mir mal die Grundzüge des Schwimmens beibringt. (Vielleicht schaut ja mal einer vom Team Baier Landshut hier rein und erklärt sich bereit ;-))Ich möchte im Wasser mehr, als nur überleben.
Soviel zur Vorgeschichte, jetzt die Angaben:

Woche 21.-27.5.2007

Mo: R 54,2km, 1h34min
Di: Pause
Mi: L 10km, 1h01min
Do: R 90km, 3h03min
Fr: Pause
Sa: R 87,9km, 2h55min
So: S 400m, Zeit egal - Hauptsache nicht ertrunken; R 34,7km 1h12min

Woche 28.4.-3.6.2007
Mo: L 5km, 23:56min - Viel Regen und Wind, ohne Pulsmesser
Di: Regenpause
Mi: R 25,5 km das erste Mal mit dem neuen Auflieger, 56:00 min; R 25,5 km, 42:30 min Intensive Radfahrt
Do: Vormittags 25,5 km 53:34 min GA1; nachmittags 41,1 km, 1:20h
Fr: Ruhetag

Ich hoffe, ich bekomme bald meinen Polar zurück.

Urlaub? Trainingspause? Verletzt? Aufgabe? Plan verworfen?
Wie geht's voran ...
... würde mich interessieren wie es weiter gegangen ist ... :)