Hawaii-Quali, ich krieg dich!
 

... oder auch nicht!

Der Auslöser.
Nachdem ich nun einige Male drüber geschlafen habe und auch die Sub3h geschafft habe bin ich jetzt fest entschlossen es am 07.07.13 in Frankfurt zu versuchen.

Meine Vergangenheit:

2000: 1. Marathon 4h01
2001: 1. MD 6h13
2012: 2. MD 4h38
2012: 1. LD 9h43
2012: 2. Marathon 2h57


Mein Ziel:

IST 2012 -> swim: 00:57 bike: 05:07 run: 03:34 (9h43)
SOLL 2013 -> swim: 00:54 bike: 04:53 run: 03:20 (9h13)


Mein Plan:

mit 400 Stunden Training nach Arne/Tri-Szene-Konzept 30min schneller werden


Mein Blog:

folgt hier und wird je nach verfügbarer Zeit mal mehr und mal weniger detailliert sein. Forum lesen macht schnell - Zuviel Forum schreiben macht langsam. Die gute Stimmung hier, die wertvollen Tips und das gegenseitige Mitfiebern motivieren mich sehr. Wenn dieser Blog dann auch andere motiviert dann hätten wir eine WIN-WIN Situation.

Also viel Spaß beim lesen hier und ich freue mich über sämliches Feedback.:Blumen:

Alles was du geschrieben hast deutete schon auf dein Potential hin was du hast. Du schaffst es davon bin ich 100% überzeugt. Ich wünsche dir viel Glück und werde selbstverständlich mitlesen.

Sehr schön.

Es gibt hier ja aktuell einige Blogs verschiedener Leistungsklassen.

trimuelli: sollte verboten werden mit dem Training so schnell zu sein
Carlos und ich: sollte verboten werden bei den Leistungen sich so aufzuspielen

Da passt du als Leistungsmäßig dazwischenliegend perfekt rein. Außerdem lesen sich deine Sachen immer sehr angenehm. Denke übrigens auch, dass du es schaffst, viel Erfolg!

Das schaffst du locker! Nach nur einem Jahr Training gleich ne 9:43h rausgehauen, da sollten die paar Minuten doch mit gezielten Training überhaupt kein Problem sein.
Nicht übertreiben und gesund bleiben, dann kannst du gleich den Flug buchen.

Viele neidische Grüße,
Nepu

Servus aims,

na das nenne ich mal eine ordentliche Zielsetzung! So ist es richtig! ;)

Ich werde Deinen Blog verfolgen und drücke feste die Daumen für Hawaii! Also hau rein....:Huhu:

PS: Hast Du Dir schon überlegt, dass die Quali bei einem anderen IM evtl. "einfacher" zu knacken wäre....oder hast Du Dir bewusst FFM ausgesucht?...bzw. kommt "reisetechnisch" sowieso nichts anderes in Frage?

PPS: Vielleicht bin ich in 2013 in Hawaii wieder als Zuschauer am Start..dann werde ich Dich natürlich mit einem kräftigen " good job" anfeuern! :cool:

Freue mich auf den Blog, klingt sehr interessant, ist ein Zielbereich der hier viele interessieren dürfte, daher kann man sicherlich von Deinen Erfahrungen nur profitieren.

Unter den Annahmen, dass die Vorbereitung ohne Verletzungen und Krankheiten und der Wettkampftag keine besonderen Überraschung bereithält, glaube ich das Dein Ziel für Dich machbar ist und wünsche daher vor allem eine verletzungsfreie Wettkampfvorbereitung.

Hallo Aims,

sehr spannend für mich. Zumal ich in ähnlichem Bereich liege :)

Aus meiner Sicht sind 30 Minuten auf dem Niveau sehr ambitioniert. Selbst wenn der Umfang deutlich nach oben geht.
Bei mir waren mit Umstieg von 12 auf 18 Stunden nur 15 Minuten drin.

Wie und wo waren denn die 9:43. War es ein optimales Rennen auf schneller Strecke?

LG
Patrick

Ich finde den Blog auch sehr interessant und werden den sicherlich regelmäßig verfolgen.
Dass es leicht wird, hat Aims ja nicht gesagt :-)

Ich schätze ihn so ein, dass er einfach ein ambitioniertes Ziel braucht um sich auch entsprechend zu motivieren.
Daher find ich es super was er vor hat.

Aber wenn ich mich recht erinnere, war dein Debut auf der LD in Köln bei perfekten Bedingungen?!?
Du darfst dabei natürlich nicht vergessen, dass die Schwimm und Radstrecke in Köln natürlich super zu absolvieren sind.
Ich kenne viele Kollegen, die in Köln auf Aanhieb sub1h beim sschwimmen geschafft haben, aber in FFm oder Roth dann "nur" 01:05.
Und Radfahren wird tendentiell auch eher anspruchsvoller.
Daher kannst du auch hier nicht einfach davon ausgehen, die Radperformance mal einfach um 14min zu verbessern.

Ich hoffe ich habe Dich jetzt mit meinem Post genug motiviert? :-)

Viel Erfolg!