Finde ich eigentlich gut, ist aber einen Hauch zu spät, Gartensaison. Es gibt auch Türkei von Greif, liegt aber auch spät und ich habe einen Bericht im Web gefunden, der Teilnehmer wurde zwar bestens geschliffen, aber sie mussten vom Hotel erst einen Bus durch die Müllhalde nehmen, um dann später laufen zu können.

Ich habe noch das hier: http://www.runningcompany.de/Laufcamp-Lanzarote.html
Und das http://www.laufenweltweit.de/runners...inar-2016.html

Wenn ich heute entscheiden müsste gäbe es Andalusien mit Greif!

So, die erste von 30 Trainingswochen ist rum. Trainiert wurden drei Einheiten: einmal mit dem Trainer auf der Jahnkampfbahn, 90 min ABC, 400 m - 1600 m, Treppen usw., einmal in Kassel in der Karlsaue, leider ohne Kamera und einmal im Wald nebenan. Insgesamt komme ich auf geschätzte 34 km. Hm. Ich habe so das Gefühl, dass ich viel mehr wohl das ganze halbe Jahr nicht trainieren werde. Mal sehen, was der Trainer so sagt, ich habe ihm meinen Plan schriftlich vorgestellt, vor allem natürlich, dass er zunächst mal vier Wochen gucken soll, wo die Reise hingeht. Ich darf gespannt sein. Meine Radtour von HH nach B habe ich abgesagt, andere Termine und passt auch nicht mehr. Andere Ziele!

Gestern meine zweite Teilnahme am Clubtraining in Folge, noch drei weitere, bis ich mit dem Trainer das Gespräch über die Ziele führe. Erkenntnisse: bei bestem Herbstwetter kamen zum Training viel mehr Athleten als vorige Woche im Sprühregen. Die meisten Aktiven sind 20 Jahre jünger als ich - und schneller! Immer wieder bete ich mein Mantra runter: es geht um April, nicht um September. Die Herbstform hat mit der Frühlingsform nichts zu tun. Wer jetzt schon in Lang Lang macht ist kein Pianist sondern ein Schattenparker. Trage die schnellen Schuhe nur im Hauptwettkampf. Und weder Deine 100 m, noch die 200 oder 400 m sagen irgendetwas über Deine Langstreckenleistungsfähigkeit aus, der Trainer will Dich nur kitzeln. Ansonsten lese den aktuellen Newsletter von Peter Greif! Das eigentliche Marathontraining dauert nur 8, maximal 12 Wochen. Bis dahin gibt es nur eine Grundlage, auf der aufgebaut werden kann. Die erarbeite ich mir vooorsichtig über den Winter, wenn alles klappt...

Hallo Jan,

ich hab auch schon so manche Runde in der Karlsaue gedreht, habe mal 5 Jahre für eine Kasseler Firma gearbeitet ( aber nicht ständig in Kassel ). Echt Klasse da, besonders zu Dokumentazeiten, wenn 20 Kajaks an einem Baum gebunden werden oder ein pink angesprühter Hund ( ich glaub es war nur ein Bein ) als lebendes Kunstwerk durch die Aue wetzt.

Bei Papa Greif bist du ja in guten Händen, du bist doch auch ein Läufertyp, leicht , geschmeidig um die Hüften, etc...pp

Du bist ja süß, kann ich Dir einen Drink spendieren? Aber nicht so ein Tee von Attila, lieber etwas bewusstseinserweiterndes! Nee nee, ich trainiere nicht nach Greif, kenne aber seine Arbeit. Und Grundsätzlich ist das auch alles richtig. Ich will aber den Trainer des Clubs, der soll mal zeigen, was er kann. Nächstes Mal nehme ich auch wieder ne Kamera mit. Das hat mich schon geärgert, die Raute mit dem Himmelsstürmer, das wäre es gewesen!

Bist du öfter in KS?

Wollte ich auch gerade fragen. Dann könnten wir mal gemeinsam ein Ründchen drehen.

So 3-4 x p.a., aber meist nur einmal mit Übernachtung. Gefällt mir sehr!

Das WE war ich in HH City, u.a. für meine Lieblingsbeschäftigung, Poserlauf an exponierter Location:



In der Werft: der Edelluxusliner MS Europa. Und das hier, das trainiert mal richtig gut: die fiesen Strufen des Dockland. Von oben hat man einem Superblick über den Hafen, leider in die Kamerasonne.



Aber egall, schön wars eh. Am Sonntag war ich dann als Helfer bei meiner Lieblingsveranstaltung, dem Köhlbrandbrückenlauf.



Trainiert habe ich diese Woche nur 2x: das Clubtraining und einen Poserlauf mit viel Treppen. Für ein mögliches Winterlauftrainingslager in Andalusien habe ich mir auch eine Topinfo besorgt: das Trainingslager von Peter Greif Ende Februar ist nicht nur für eine oder zwei Wochen, sondern auch für 11 Tage buchbar. Vorstellbar - wenn der Trainer mitspielt. Der Zeitpunkt ist ideal.