grundlage aufm ergometer
 

servus,

wollte nur nochmal kurz nachfragen oder mich vergewissern obs denn am sinnvollsten is in den kommenden wochen einheiten mit konstanter leistung zu machen, sprich das grundlagen training wirklich bei konstanter leistung zu fahrn, oder sollte man auch hier ein und ausfahrn, bzw. intervalle einstreun?

IMHO spricht nix dagegen, solange Du einmal die Woche rausgehst und ein paar Hügel oder Intervalle einbaust, damit die Muskulatur nicht vollkommen einschläft.

grundlage auf dem Ergometer fahren ist aber hart, da brauchst du ein gutes unterhaltungsprogramm :Lachen2:

ansonsten hat drullse natürlich recht, sonst wird es ja auch dir selbst langweilig

Och, wenn's in der Glotze was Vernünftiges gibt, warum nicht...

DAS stimmt... ich erfahr es grad am eigenen Leib... :Cheese:

Was unterhält dich denn?

Die PS2 dient als DVD-Player... Spielfilme, Wettkampfvideos, Musik... alles was vom Stumpfsinn der Rolle ablenkt. Treten, treten, treten... und man kommt keinen Meter voran :Cheese:

Naja, trotzdem derzeit sicher die beste Methode für mich

gibts n anständigen leistungstest den man daheim aufm ergo machen kann ohne laktatanalyse?
conconi is mir zu esoterisch...da kam noch nie was vernünftiges bei mir raus....30min zeitfahrn wär so ne sache, aber da hab ich ja derzeit gar keinen anhaltspunkt welche leistung ich treten soll.
würde die trainingsbereich gern auf dem gleichen gerät festlegen auf dem ich dann auch trainier