Hab meinen Ersten noch vor mir.
 

Hallo, ich habe meinen ersten Wettkampf noch vor mir:Nee:
0,7/24/7
Dank meines Kollegen der mich auf den Triathlon heiß gemacht hat.:Peitsche:

Nun hat es mich voll erwischt und der Ergeiz hat mich gepackt.
Ich hab da wohl inzwischen ein Paar fragen....
Reicht es wenn ich ungefähr 5 mal die Woche trainiere vorzugsweise Laufen und Radfahren.(Ich weiß schwimmen wäre ganz hilfreich:Cheese: )
Ich mache das immer im Wechsel Laufen ca 5km und Rad ca 40Km
Schwimmen..... naja ich schaffe die 700 Meter zu kraulen bin aber danach völlig weich in der Birne.
Ich habe einen Neoanzug, allerdings ein Shorty vom Wellenreiten, kann ich den nehme? oder sieht das bei der Distanz lächerlich aus?
Brauche ich vorher eine Badekappe oder bekommt ich die gestellt(Colognetriathlon Veranstalter).
Welche Zeit ist bei der Strecke ungefähr zu erwarten ohne das es peinlich ist?
Über Antworten würde ich mich freuen.
Gruß Alex:liebe053:

Punkt 1: locker bleiben :Lachen2:
Punkt 2: es gibt immer einen der langsamer ist
Punkt 2: solltest Du der langsamste sein greift Punkt 4
Punkt 4: Es gibt immer einer auf, und steigt aus.
:)

Ergo: Durchhalten und mit nem Lächeln duchs Ziel laufen,


Samsam, der auch dabei sein wird

Ja, mit dem shorty kannst du schwimmen, ist aber sehr anstrengend. Aber wenn wir Glück haben, ist das Wasser piewarm und es gibt Neo-Verbot. Aber der Fühli st im sommer eigentlich immer warm genug, um auch ohne zu schwimmen. :Cheese:

Kappe gibt's vom Veranstalter und Zeiten guckst du entweder die vom letzten Jahr oder die vom swim&run im Juni. :)

Servus. :Huhu:

Selbe Welle, selbe Stelle. Man sieht sich auf der Strecke und schwimmen kann ich auch nicht. :cool:

Badekäppchen bekommste vom Veranstalter. :)

Das ging ja schnell, das hilft mir schonmal.
Bist Du auch beim Smart dabei?
Brauche ja einen der langsmaer ist als ich.:Cheese:
Wärend ich schreibe haben schon so viele geantwortet. Wow find ich gut.
Also alles Opfer. hehe
Ich glaube auch das ich da zu verbissen rangehe.

Das macht Neonhelm, der muss ja am Sonntag noch auf die Langdistanz.

Das wasser wird pisswarm sein, also nur in der Speedo (Badehose).

Das tut mir jetzt aber auch weh... :Lachen2:

...auch wenn du Recht haben könntest... :Cheese:

Ich dachte der hilft vor dem Untergehen?
Aber soll mir recht sein.
Freu mich dann schonmal und werd nächste Woche mal Probe schwimmen gehen im Fühlinger. Das erste mal im freien Gewässer.

Na, der Fühli ist nicht wirklich ein freies Gewässer. Eigentlich unterscheiden ihn nur die großen Fische von einem Freibad mit abgespannten Bahnen... :Cheese:

Hattest du schon den Tough Guy Fred gesehen...?

:bussi:

:Liebe:

Der link hilft mir schonmal weiter. Mal sehen wann ich da auch mal aufschlage.
Bin aber schüchtern.:Lachanfall:

Triathleten sind alle Introvertiert :Lachen2:

Musst Du aber nicht, wir fressen keinen. :Cheese:

Jörg und ich sind morgen auf jeden Fall vor Ort, so gegen 18:30 Uhr, um eine kleine Runde zu schwimmen und zu laufen. ;)

Ich komme mit einem großen schwarzen französischen Auto mit EN Kennzeichen. :cool:

Gruß strwd

Wenn ich kommen sollte, was ich glaube ich heute nicht schaffe erkennt Ihr mich an meinem Avatar.:cool:

Nich heute, morgen. :Cheese:

PS: Morgen ist Mittwoch. ;)

Gruß strwd

Alles klar.:Maso:

Du kannst auch mal hier rein sehen. Dort stehen auch immer mal Berichte und Zeiten der User hier.

Ja das habe ich natürlich schon alles gelesen Danke trotzdem.
Brauche ich eigentlich
Chip band und Starternummer Gummi oder bekomme ich da am Wettkampf?

Ich vermute mal der Onkel Bronny oder sonst irgend ein Verdächtiger wird da einen Stand haben, an dem man alles, was fehlen könnte, noch für kleines Geld besorgen kann.

So habe heute mal einen Probelauf gemacht.
Schwimmen 700m 25,xx
Rad 24km 60,xx
Laufen 7km 38,xx
Was soll ich dazu sagen.
Das schwimmen werd ich dann wohl im Urlaub im Meer üben.
Habe mich natürlich an die Verkehrsregeln gehalten beim Radfahren.
Und laufen, ja das laufen :Nee: wird wohl nie meins.#
Gruß alex

Na du läufst ein gutes Stück schneller als ich :Cheese:

:confused: Das Laufen ist im Vergleich zu den beiden anderen doch gut?

Schwimmen ist fürchterlich bei Dir. :Cheese:

Radfahren noch schlimmer. :Cheese: :Cheese:

Laufen sieht doch schon ganz gut aus. ;)

Komm doch mal zum Fühlinger, dann helfen wir Dir auf die Sprünge. :Peitsche:

Gruß strwd

@Alex: kopf hoch - beim wettkampf ist dann die Radstrecke gesperrt und das rollt besser durch :)

mein Ergebnis damals - und ich war nicht letzte ;)

Köln-Triathlon
03.09.2006 km-zeit-tempo
0,7km 17min 24:17 min/km swim
24,7km 53:43min 27,6km/h bike
7km 53:58min 07:43 min/km run
Gesamtzeit: 2:10:15 h

Und Du hast noch 5 wochen zeit :)

wir schaffen das! ...

Mein erstes Ergebnis wird dir auch Mut machen:

S: 500m 50m-Bahn 9:12min
R: 20km incl. Wechsel 55:42min
L: 5km 47:04!!!

Und auch mit 1:52:00 nicht Letzter! :liebe053:

Mensch das baut echt auf.
Dachte schon ich müsste mich beim Seniorentreff anmelden.
Das Schwimmen würde ich ja gerne verbessern, allerdings komme ich abends erst um 19Uhr von der Arbeit und bin dann auch froh auf der couch zu sitzen.
Ich bin ja in 2 Wochen in Urlaub. Ich hoffe das ich es vorher mal schaffe.
Gruß Alex:Ertrinken:

Genau da musst Du ansetzen!!

30 Minuten laufen geht immer, zur Not auch nur 20.

Letztes Jahr hatte ich ein paar Monte "Vollstress" und bin morgens von 5:00 bis 6:30 gelaufen, war von 8:30 bis 18:30 im Job und bin abends noch schwimmen gegangen. Das war an 3 Tagen pro Woche so und wirklich ne quälerei, hat mir aber gezeigt, dass es geht wenn man will.

Aktuell geht es meiner Gattin fast ebenso. von 7:30 bis 21:15 ausser haus. Minimum 4 Tage pro Woche. Trotzdem wird öfter so gegen 22:00 ne runde locker gelaufen.


hau rein :)