Am 05.07.09 auf den Römer
 

Hallo Zusammen,

nachdem ich mich jetzt entgültig entschieden habe am 5.7. an den Start zu gehen, dachte ich mir, ich könnte hier auch ein wenig über meine Traingserfolge/-fortschritte berichten.

Auf der Habenseite stehen 2 Ironman die ich geschafft und einen, letztes Jahr, den ich im Krankenhaus mit einer Gehirnerschütterung beendet habe. Geplant war für dieses Jahr eigentlich kein Ironman, aber nach dem Supergau hat es mich dann dann doch wieder in den Fingern gejuckt.

Allerdings war die Gehirnerschütterung nur der Anfang vom Spaß. Nachdem ich die auskuriert hatte, ging es mir plötzlich Körperlich immer schlechter. An Training war überhaupt nicht mehr zu denken, selbst auf der Arbeit (ich sitze vor dem Rechner) hatte ich zunehmend mehr Probleme.

Beim Arzt kam dann die schöne Diagnose:

• Infektion mit einer Halsentzündung
• Knoten in der Schilddrüse
• Unterfunktion der Schilddrüse

Infektion war nach 2 Wochen erledigt, ohne Training hatte der Körper ja ausreichend Gelegenheit sich daraum zu kümmern. Die Schilddrüse ärgert mich allerdings bis heute.

Ab Oktober konnte ich eigentlich recht ordentlich trainieren, bekam ja auch Thyroxin gegen die Unterfunktion, allerdings ab November hatte ich zunehmend mehr Probleme. Offenbar kommt mein Körper mit Kälte nicht mehr zurecht. War nur am frieren, müde usw. Da hatte ich schon überlegt mich wieder abzumelden.

Aber ok, Winter ist rum, aktuell kann ich wieder ganz gut trainieren und versuche jetzt in den letzten 3 Monaten noch ein bischen Form aufzubauen.

Ziel für den Ironman ist definitiv nur ankommen. Das Ziel einen Ironman unter 12 Stunden zu finishen hab ich erstmal verschoben.

:Huhu: Tyrm,

ich wünsche Dir viel Erfolg.
Wenn Du Dich nicht ganz so beeilst,siehst Du mich vielleicht auch am Main rumrennen.

Wagnerli,

die endlich ihre Startnummer will,aber Kurz kommt nicht in die Gänge...schmoll

Und hier die bisher geleisten Umfänge:

Schwimmen: nix, fängt nächste Woche an
Laufen: ca. 200 km
Radfahren: ca. 1500 km

Wettkämpfe:
Crossduathlon Dudenhofen
Oberursel hab ich abgesagt, das ist mir momentan eine Nummer zu heftig und ansonsten gibts wohl erstmal nix bis zum Ironman

Stand diese Woche:
Monat 2 h gelaufen
Dienstag: Kiesertraining
Mittwoch nix
Donnerstag: 70 min gelaufen
heute: Kiesertraining

Am Samstag sind 4 Stunden Rad geplant und am Sonntag noch mal 2 Stunden, mehr geht leider nicht, hab noch was anderes vor.

Nach Ostern hab ich eine Woche frei, da gibts dann auch ein schönes Trainingslager @home. Plan dafür steht eigentlich weitesgehend ...

Ich rechne mal mit nem gemütlichen 14 Stunden Finish. Da werd ich wohl noch die Chance haben dich zu sehen :Huhu:

und Startnummern gibts nicht vor Mai, musst dich noch ein wenig gedulden ...

....mache ich auch !!!:Cheese: :Huhu:

Und KURTI hat im Moment eh besseres zu tun (ob er gerade den restlichen Schnee :cool: vertickt).
Es sei denn Du bekommst irgendwann mal die StartNr. 50 ...... dann legt er Dir die noch persönlich an. :Lachen2:

Mach' Dich nur lustig.
Die T-Shirts für meine Support-Crew wollen noch bedruckt werden.Eine perfekte Wettkampfvorbereitung ist genauso wichtig,wie das richtige Training und der Wettkampf selbst.:Cheese:

Wagnerli

Was ein Glück das ich keine Support-Crew habe. Ein Punkt weniger um den ich mich kümmern muß :Lachanfall:

Du kommst alleine klar,aber ich kleine schwache Frau brauche Unterstützung im harten Männersport.:Cheese:

Ruhig Brauner ..... Geduld :bussi:

Hi tyrim73, schön das du in Frankfurt mitmachst. Ich denke ich werde wie in jedem Jahr mit meiner Mannschaft bis zum letzten Läufer an der Gerbermühle warten. Wir sehen uns dort, auch wenns schon dunkel ist.
Noch ein kleiner Tip für deine Vorbereitung: Ich kann dir die Radgruppe 3 in deinem Verein empfehlen - dort kannst du in Ruhe im GA1 trainieren.

ich denke wir sehen uns morgen:Huhu:

Scherzkeks :Huhu:

ich fahr lieber in der Gruppe 2 gemütlich GA1, was der Rest dort macht kann ich zwar nicht immer ganz nachvollziehen, aber GA1 ist es nicht unbedingt :confused:

So, heute waren es gemütliche 105 km im 26er Schnitt. Für den teilweise doch rechtordenlichen Wind und dafür das da ein paar längere Anstiege drinnen waren ganz ordenlich.

Wobei doch gemerkt habe, das strenge Diät und langes Radfahren nicht unbedingt super zusammenpassen :Lachen2:

egal, Körpergewicht geht runter und schneller auf dem Bike werd ich auch wieder.

Morgen aus Zeitgründen leider nur kurzprogramm (2 Stunden flott mit dem Bike) und nächste Woche nochmal locker bevor die geplanten 10 Tage Trainingslager @home anstehen.

Gestern wie angekündigt nur gute 2 Stunden auf dem Rad, die dann dafür teilweise richtig flott. Naja, was ich halt momentan so flott nenne. In der Ebene gehts ja schon wieder ganz ordentlich aber am Berg, da siehts richtig düster aus (auf den Wanst schiel). Jetzt mal abwarten was die 8 Tage mit Squeezy Athletic gebracht haben, die anderen im Verein hatten zumindest ganz gute Erfolge damit erzielt. Und dann kommt ja noch die Woche nach Ostern wo ich hoffentlich viel Zeit beim Laufen und Radfahren verbringen werde.

Ansonsten heute nur gemütlich ne Stunde getrabt, irgendwie merkt man es halt doch wenn man nicht wirklich viel Kalorien zu sich nimmt :Huhu:

Hat übrigens jemand Lust nächste Woche auf gemütliche 4-5 Stunden auf dem Rad?

Ich mache ab Donnerstag einen von Hazel verordneten Radblock.
Vielleicht können wir mal zusammen fahren,wenn paßt und ich Dir kein Klotz am Rad bin.
Ich bin immer froh,wenn ich nicht alleine radeln muß:Weinen:

sooo furchtbar schnell bin ich momentan auch nicht. Dann machen wir halt ne Taunus Tour, da hab ich ja momentan noch ein kleines/großes Handicap :Cheese:

Kommst Du an Karfreitag mit auf die IM-Tour?

Guten Morgen, also wenn du mal jemanden zum Radeln suchst, melde dich - so wie ich das gelesen habe, haben wir beide das gleiche Zeitziel am 05.07. :Huhu:

P.S.: :das ist jetzt nach 1.5 Jahren mitlesen mein ersten Posting bei triathlon-szene.....hehehehe

ich plane am:
12.4 (sonntag)
14.4 (dienstag)
15.4 (mittwoch)
16.4 (donnerstag)
19.4 (sonntag)

jeweils so zwischen 100 und 120 km verhältnixmäßig locker zu fahren. Abfahrt wäre aber jeweils recht bald, weil ich zum einen hinterher noch laufen will und zum anderen noch anderweitig verplant bin. Also spätestens um 8 Uhr sitze ich auf dem Bike.

An den Samstagen scheuche ich ja jeweils meine Trainingsgruppe, da nehm ich niemanden sonst mit.

Wer also Lust hat, bitte melden. Im Gegensatz zu vielen anderen bin ich auch wirklich brav beim fahren :Blumen:

Danke nochmal für die nette Begleitung :Huhu:

kein Problem. Das nächste mal schickste Hazel zu den großen Jungs zum spielen und wir fahren dann gemütlich weiter :Cheese:

Erster Radblock ist vorbei:

Freitag gemütlich mit Wagnerli die Ironmanrunde abgefahren

Samstag insgesamt 110 km durch den Taunus. Dabei stell ich mir jedesmal die Frage warum Triathleten immer der Meinung sind, wenn sie Vollgas in den Berg reinfahren dass sie dann schneller sind :confused: naja bei der Hälfte vom Anstieg bin ich dann meistens wieder dran und kann lästern während der Rest am keuchen ist :Cheese:

heute gabs ziemlich anstrengende 5 Stunden durch den Taunus. Da frag ich mich doch immer wieder wer die ganzen Berge dort abgeladen hat. Leider bin ich ein bischen spät losgekommen und durfte dann im nachmittäglichen Verkehr von Schmitten zum Sandplacken hoch und dann nach Oberursel runter. Hat nicht unbedingt dazu geführt das meine Meinung über Auto- und Motorradfahrer besser wird :Nee:

Dafür war die Landschaft vorher umso schöner, ist doch immer wieder schön, wenn der Frühling kommt und man bei schönen Wetter locker durch den Wald kurbelt. Konnte einigen Greifvöglen beim Segeln durch die Bäume zugucken, hab ein paar Eichhörnchen aufgeschreckt und hab auch noch eine Eidechse entdeckt.

Natur ist halt doch was schönes. Die Leute die den ganzen Tag vor der Glotze hocken, wissen doch gar nicht was ihnen entgeht.

Morgen ist erstmal Radpause, dafür geh ich früh zum Kiesertraining und abends werd ich dann mal ein Stündchen locker laufen.

Aber zumindest krieg ich so langsam meine Radfahrerbeine wieder :liebe053:

Hallo Meister,

wie schauts denn bei dir morgen am Mittwoch aus? Würde glatt ne Runde mitfahren.

lg Klaus

Naja, wer sich diese Strecke an einen schönen Osterwochenende aussucht darf nicht meckern...und dabei ist das noch die bessere Richtung für einen Radfahrer!

Das kann ich nach 4 Tagen MTB im Taunus nur bestätigen! Beste Bedingungen und nicht zu überlaufen. Nur am Fuchstanz wird man blöde angeschaut wenn man zum x-ten mal an dem Tag dort als Gruppe mit den gleichen Trikots vorbeikommt (Die schon wieder) aber das ist ja dann auch eine Art der Anerkennung...

spätestens um 9 Uhr Abfahrt und dann 4-5 Stunden durch die Wetterau.

mag noch jemand mit?

Ich bin zu spät losgefahren und hab dann auch noch im Hintertaunus eine ungeplante extrarunde gedreht. Ich wollte da eigentlich schon viel früher sein.
Es war zwar nicht viel Verkehr (das hab ich da schon sehr viel extremer erlebt), aber wie die dort gefahren sind war schon extrem heftig.

Mountainbike wird wieder nach dem Ironman gequält. Und für nächstes Jahr hab ich mal wieder ein MTB-Jahr geplant. Will mal wieder über die Alpen fahren.

Die Frage die ich mir momentan stelle ist, ob ich mir ein neues Objekt für meine Kamera leiste (1800 Euro) oder vielleicht doch schon ein neues Mountainbike. Zwar gefallen mir die aktuellen Specializedmodelle nicht, aber das neue Rotwild R.C1 FS sieht auch sehr nett aus. Und für ein Rotwild richtig günstig :Cheese:

Da musste aber doch noch etwas mehr anlegen als die 1800 Öre.

Viel Spaß in der Wetterau, ist ja mal nochmal echt gutes Wetter!

die 1800 sind ja fürs Objektiv. Für ein neues Fully plane ich knappe 3000. Ist halt die Frage ob dieses Jahr beides geht ...

Was macht's Radeln??
Ich bin sooo platt.

Wagnerli

Ich glaube unser Tyrm73 hat heute auch ganz gut Sonne abbekommen, wir haben bei unseren 135 km durch die Wädderau ab und an an dich (Wagnerli) gedacht. Wärste mit uns gefahren, da gab es keine Berge, nur ein paar Kamelbuckel ;) zwischen Merkenfritz und Nidda.

lg Klaus:Huhu:

Ok,

im Vergleich zu gestern mögen es zwar keine "Berge" gewesen sein, aber dafür waren es ganz schön viele. Und mit meinen angeschossenen Beinen von gestern auch nicht so ganz easy ...

Radfahren geht mittlerweile wieder ganz ordentlich, jetzt muß ich nur wieder mit dem richtigen Laufen und Schwimmen anfangen.

Aber dem 5.7. sehe ich recht gelassen entgegen. Will ja nur ankommen und dabei noch ein bischen Spaß haben :Lachanfall:

Aktuelles Fazit:

ich komme wieder jeden Berg hoch, und wenn ich es schaffe noch ein wenig abzuspecken sollte das auch wieder halbwegs flott gehen.

Ansonsten ist morgen erstmal Radpause und dann gibts von Freitag bis Sonntag nochmal einen schönen Dreierblock.

Kilometerleistung war auch ganz ordenlich, besonders nachdem 3 von meinen 5 Touren richtig fies durch den Taunus gingen und die Tour heute auch nicht gerade in die Rubrik Flachetappe fällt. Aber macht mir halt mehr Spaß als nur irgendwo stumpfsinnig Kilometer runterzureissen.

Sooo, hier mal die letzten Neuigkeiten:

Donnerstag war der geplante Ruhetag, bin nur zum Kiesertraining und hab meinen Plan ein wenig umgestellt. Mal sehen ob das was bringt was ich da so treibe.
Abends wollte ich eigentlich noch meine neuen Laufschuhe testen (für die Materialfetischisten: Asics Landreth; also nix besonderes, aber ich mag den und komme mit dem auch gut klar und bei meinem Megalauftempo brauch ich keinen Racer), war aber so schlau und hab was auf den Fuß fallen lassen *autsch* naja so langsam tut der Zeh nicht mehr weh *g*

Freitag früh aufgewacht und erstmal ganz dumm aus dem Fenster geguckt: REGEN, na super vielleicht hätte ich doch öfters mal den Wetterbericht checken sollen. Nachdem ich kalt und Nass aktuell nicht abkann, gabs nochmal nen faulen Tag auf dem Sofa, naja nicht direkt, ich hab den neuen Server für meinen Onkel installiert.

Samstag gabs auch nur eine kurze Runde, weil meine Schilddrüse wieder gemuckt hat, offenbar stimmt hier immernoch einiges nicht (von wegen meine Werte sind in Ordnung). War den ganzen Tag schlapp und hab auch ziemlich gefroren. Sowas macht dann echt keinen Spaß.

Sonntag wieder eine Runde in den Taunus, wobei ich schon noch die Nachwirkungen von meinem Durchhänger gemerkt hab. Aber hat trotzdem gereicht um so nen Trottel am Berg plattzufahren.
Worum meinen die immer, sie könnten sich am Berg ans Hinterrad von jemanden hängen der sie gerade halbwegs zügig überholt hat, ob der auf den letzten 2 km bergauf so richtig Spaß hatte, wage ich mal zu bezweifeln.

Immerhin hat es von Karfreitag bis gestern für gute 800 km auf dem Rad gereicht, wobei ca. 500 km durch den Taunus gingen. Passt würd ich mal sagen.

Heute das erstemal für dieses Jahr im Wasser gewesen und erstmal locker eine Stunde geschwommen. Anfangs dachte ich zwar das Wasser wäre warm, aber gegen Ende wurde mir dann doch wieder kalt.

Ich glaub wenn das nächste mal ein Arzt behauptet meine Werte sind ok und mir fehlt nix, dann werde ich ein wenig lauter. Bei der isolierenden Fettschicht die ich momentan habe, sollte ich im Wasser gar nicht frieren *grummel*

Bin jetzt mal gespannt was die nächsten Wochen noch so bringen

wie wärs mit nem netten "hallo" für den "trottel"?
vlt. war er einfach nur happy, mal kurz hinter nem richtigen ass herzufahren?:Huhu:

ich bin definitv kein ass, und gegrüßt hab ich ihn beim überholen :Cheese:

außerdem hatte er wohl hinterher nicht mehr die Puste zum plaudern :Lachanfall:

Hallo Tyrm,

Dein Radblock hört sich fast genauso an,wie meiner.
Freitag und Samstag ist da nicht mehr viel gelaufen.
Hinterher habe ich mich ein bisschen über mich selbst geärgert,dass ich Samstag nicht doch noch raus bin,weil es gar nicht so schlimm war.
Dann drücke ich Dir mal die Daumen,dass die Schilddrüse endlich Ruhe gibt.
Schönen Tag :Huhu:
Wagnerli

Ich war ja am Samstag auf dem Rad (nach 10 Uhr hatte es ja aufgehört mit dem Regen), aber es ging einfach nix. Ich hätte ja zugerne die 1000 km voll gemacht :)

dafür war ich heute früh schon fleissig und heute abend gehts zu einer Geburtstagsfeier. Damit ich dann einen Grund habe am Mittwoch vor der Arbeit noch ne kleine Runde laufen zu gehen.

So, das Laufen heute früh viel aus, bin einfach zu spät ins Bett gekommen. Dafür war ich heute abend brav und hab meine neuen Schuhe eingeweiht.

Nachdem ich das Modell schon seit 5 Jahre laufe, war da auch keine große Überraschung zu erwarten. Ansonsten war ich überrascht wie gut das lief, die letzte Woche hat wohl wirklich viel gebracht. So macht das sporteln dann auch wieder richtig spaß.

und mittlerweile überlege ich, ob ich nicht vielleicht doch in Oberursel hätte starten sollen :confused:

Morgen gehts mal wieder zum Lauftraining vom Verein, da werd ich mich wohl gepflegt bei den Intervallen abschießen :Cheese:

als hätte ich es gewusst. So Intervalle können ganz schön lang werden, und die Beine brennen auch noch ein wenig. Naja, das sollte ja in den nächsten Wochen wieder besser werden :kruecken:

Zumindest kann ich aktuell fast ohne Einschränkungen trainieren und bin eigentlich gut im Soll. Die langen Wochenenden vor dem Ironman sind auch schon alle fürs Traning geblockt, also kann eigentlich nix mehr schiefgehen *hüstel*

Morgen mal die Kombination Krafttraining vor der Arbeit und Schwimmen am Abend testen und dann am Wochenende fleissig das Rad quälen.

Wehe das Wetter spielt nicht mit, dann kriegt Petrus von mir höchstpersönlich haue :quaeldich:

Was freu ich mich wenn der Quatsch mit dem Ironman rum ist, dann werd ich wohl mal Rennrad eine Zeitlang in die Ecke stellen und mal wieder ein wenig mehr mit dem Mountainbike fahren. Back to the Roots sozusagen.

Macht halt doch einfach mehr Spaß in der Früh durch den leeren Wald zu fahren als sich auf der Strasse mit den doofen Autofahrern rumzuärgern.

Autofahrer sind zum kotzen :-(
 

Eigentlich war das Wochenende nicht so schlecht. Samstag mit der Gruppe knapp 100 km gefahren. Da es doch recht windig war und die Strecke auch leicht wellig gewählt wurde, wars doch teilweise ein wenig anstrengend. Speziell nachdem die Beine vom Donnerstag noch leicht angeschossen waren :Lachanfall:

Sonntag dann der Marathon in Griesheim. Locker in der 27 Gruppe mitgefahren, wobei ich mich von anfang an vorne einsortiert hatte und etwa 80 km im Wind gefahren bin. Ist schon lustig das von 25 Leuten nur etwa 5 oder 6 vorne im Wind fahren. Trotz Gegenwind mit 32-33 km/h durch die Gegend gefahren. Es scheint so, als ob ich langsam meine Radfahrerbeine wiederbekomme. Nur der Hintern hat noch nicht so ganz mitgemacht. Die letzten 50 km waren schon ein wenig schmerzhaft.

Positiv ist, dass bei einer solch großen Gruppe sich die Autofahrer weitesgehend zurückhalten. Offenbar ist denen das nicht so ganz geheuer, obwohl wir wirklich sehr diszipliniert waren.

Hat auf jedenfall Spaß gemacht und vielleicht das nächste mal doch in einer 30 Gruppe. Mal sehen. Zumindest finde ich gerade für Leute die noch nie so lange Strecken gefahren sind, die Veranstaltung sehr empfehlenswert, da ja die Kontrollfahrer vom Verein darauf achten das nicht zu schnell gefahren wird.

Das war der schöne Teil, und jetzt die unschönen Erlebnisse. Bin ja wieder mit der Bahn von Darmstadt nach Frankfurt (nein, ich hatte keinen Bock das zu fahren, wäre mir auch zu lang geworden) und dann vom Hauptbahnhof nachhause.

Hier dann der erste Klassiker: Autofahrer überholt mich und biegt direkt vor mir rechts ab, ok die Kreuzung kenne ich und hab deswegen schon mit dem schlimmsten gerechnet. Nervig ist das trotzdem.

Aber dann kams noch viel besser. Bin brav auf dem Radweg gefahren und habe dann die Frechheit besessen bei Grün (übrigens für mich) über eine querende Strasse zu fahren. Bin halb auf der Strasse als ein Taxi um die Kurve geschossen kommt und mich fast auf die Hörner nimmt.

Dieser dumme Penner biegt mit Vollgas ab, obwohl da 3-4 Radfahrer und noch ein paar Fussgänger sind. Wenn ich auch noch 20 cm weiter auf der Strasse gewesen wäre, hätte ich einen wunderschönen Freiflug gewonnen. Einen Radfahrer oder Fußgänger der von der anderen Seite gekommen wäre, hätte der Typ plattgemacht.

Dann guckt der mich auch noch total vorwurfsvoll an, als hätte ich schuld an der Situation. HALLO gehts noch, ich (und die anderen die da noch waren auch) hatten grün und man biegt nicht mit 50 Sachen ab.

Da war ich echt kurz davor den Typen aus dem Taxi zu ziehen. Ich glaub ein falscher Kommentar oder auch nur Bewegung von dem und ich hätte es gemacht. Aber ich denke absofort werd ich Stift und Papier einpacken und mir ein wenig Nummernschilder notieren. Ich befürchte zwar, das wird nicht viel bringen aber wenn ich auf die Art und Weise den einen oder anderen seiner Strafe zuführe isses auch nicht so schlecht. Zumindest besser als sich zu prügeln :( :confused: :Nee:

in der Nacht hab ich dann ständig von diesem scheiß Taxi geträumt das auf mich zurast, in den USA könnte ich den jetzt wenigstens auf heftigen Schadensersatz verklagen :cool:

Jetzt erstmal die Arbeit hinter mich bringen und dann je nach Wetter heute abend entweder Schwimmen oder Laufen.