In Bewegung bleiben
 

Es geht wieder los, eigentlich hat es nie aufgehört, aber irgendwie bin ich doch etwas gebeutelt in den letzten Jahren, dazu aber später mehr.
Hier kommt ein Blog eines alternden Athleten, der immer noch Bock auf Bewegung hat, Wettkämpfe mag, für jede Challenge zu haben ist und eben gerne draußen in Bewegung ist und das immer noch verdammt gerne macht.
Ich liebe die Monotonie des Trainings, die doch so vielfältig ist und nach mehr als 30 Jahren als Ausdauersportler mich immer noch antreibt und in Fleisch und Blut übergegangen ist.
Gestern nach längerer Pause der zweite Lauf, etwas Anlaufschwierigkeiten, tut halt immer irgendwas zwicken, aber dann doch ganz gut, die Runde um den Block, fast 3 km waren es und der Muskelkater vom 2km-Lauf zwei Tage vorher war deutlich zu spüren, aber das vergeht ja…

Da ich m. W. in einer ähnlichen AK unterwegs bin werde ich deinen Blog vom Wiederein- bzw. aufstieg gerne mitverfolgen! :Huhu:

Dienstag ist immer etwas anders, Ina geht um 5 für eine Runde Laufen aus dem Haus, mein Wecker steht wie immer auf kurz nach 5, Frühstück wird angerichtet und dann geht es auf die schwarze Matte fürs tägliche Rücken- und Knieprogramm. Rückenprogramm seit zwei Jahren nachdem mich ein Bandscheibenvorfall heimgesucht hatte. Knie habe ich nun irgendwann Frühjahr fest integriert. Wird halt gemacht, immer so um die 30 Minuten, wenn ich Zeit habe wird es auch schon mal ausgedehnt. Ist auch immer gut fürs in den Körper rein hören, neben der Treppe die ich morgens runter gehe. Heute meldete sich etwas der Muskelkater sonst fühlte sich der Rest OK an. Kurz vor Ende klopfte auch Ina und kam von ihrem Lauf zurück, um dann 10 Minuten später zusammen beim Frühstück zu sitze

Deine Laufumfänge hören sich sehr ähnlich den meinen an :)

Lese natürlich wie all die Jahre gerne mit :)

Bin auch dabei :)

:Blumen:

Ich mache es aus Gesundheitsaspekten!

Sehe die Ausgeglichenheit im Training und das positive Miteinander im Wettkampf.

Bin aber viel jünger 😉

... und ich erst :liebe053:

Christoph, du hast immer noch ein paar nette Bilder von Steinbeck auf deinem High Tech Gerät.. :Lachen2:

Gutes Gelingen, bleib heile.. und hefte dich an die Hacken deiner schnellen besseren Hälfte...

Ein Blog aus dem Nichts - ich bin schier erschrocken, als ich las das Du derjenige bist, der bloggen möchte. Ich freue mich selbstverständlich sehr über deine Entscheidung und lese gerne mit :Blumen: .
Ich hatte Dich bisher ziemlich weit hinten auf der Liste für Blogschreiber - so täuscht man sich :Lachen2: .

Die Monotonie im Training und das Alter, bei dem mehr erlebt hat als das man noch erleben wird, passen aus meiner Sicht hervorragend zusammen. Es entwickelt sich eine Freundschaft in Harmonie mit dem eigenen Körpergefühl. Ein Erlebnis.



Toi Toi Toi für deine Gesundheit :Blumen:

Absolut hervorragend!
Fährst du das Cotic noch?

Die Frage könnte an mich gehen, denn ich fahre ein Cotic.

Ist ein Stahlrad nicht auch ein Rad fürs Leben ?!
Plastik und Alu kommen und gehen. Stahl bleibt ! So habe ich das mal aus den Mythen des Radfahrens herausgehört.

Logisch fahre ich das Cotic noch :Liebe: . Zumal ich es ja von Grund auf selbst aufgebaut habe - das verbindet zusätzlich :Lachen2:

Super Idee,

Knapp vor M60 zwickts bei mir auch immer öfter daher treib ich für die Umwelt nur mehr Rehatraining :Lachen2: :Cheese:

Toller Titel, ich lese gerne mit und freue mich schon :Blumen:

Ihr Pussies! Mein letzter Lauf ging über 4,3 KM, mein vorletzter über 3,3 KM.

Der demografische Wandel macht vor nichts Halt.
Jetzt kommen die alten Männer zum sterben schon ins Internet.

Das lese ich auch mal mit. ;)

Gruß
N. :Huhu:

Ich lese zwar selten in Blogs aber hier bei Dir werde ich sicher regelmäßig reinschauen.:)
Ich bin ja nun auch genau 30 Jahre im Triathlon dabei und das mit dem alternden Athleten trifft auch auf mich zu.:(

Ich weiß, irgendwie fehlt mir im Moment die Kombination aus Lust und Zeitfenster (sind aber noch nicht gelöscht) :Cheese:

Sehr schön, das freut mich, das Ihr dabei seit (natürlich auch alle die ich nicht mit zitiert habe.

Na ein bisschen schreiben habe ich schon immer gern gemacht :)

Ein Cotic nicht, aber Du meinst meinen Stahlrenner aus 2011, ist immer noch täglich als 'Commuter' im Einsatz, hier mal ein frisches Foto vom heutigen Einsatz.(Und ja ich weiß, ich muss mein Lenkerband mal neu wickeln )





Blasphemie - das ist doch schon ein langer Lauf :Cheese:

Hach, was für ein herrlicher Titel eines besonderen Blogs! :Cheese:
Fühlte mich gleich angesprochen - :Danke:

Ich werde hier ganz sicher ab und zu mitlesen, auch wenn ich eher schon im Greisenalter bin... Dass aber die diversen Probleme auch schon bei deutlich Jüngeren auftreten, tröstet mich etwas und macht Mut, weiter am Ball zu bleiben. Und Disziplin samt Demut zu üben... :Huhu:

Kurz vor fünf, direkt nach der Arbeit, die 400 m bis zum Freibad gerollt, heute nochmal Neo testen und schauen was das Auge macht.
Letzten Dienstag wie aus dem nichts eine Glaskörperabhebung am rechten Auge bekommen, nichts schlimmes, ist aber nervig so einen wandernden grauen Schleier vor dem Auge zu haben. Dauert ein paar Wochen bis sich entweder die schwebenden Teile im Auge setzen oder das Gehirn das ganze ausblendet.
Hat heute beim schwimmen nicht mehr gestört und so war der Neotest fürs U-Seeschwimmen erfolgreich. Nach 900m gab es Wassereinbruch in die Schwimmbrille, weil die Badekappe anfing sich zu verabschieden. Ich weiß schon warum ich sonst immer ohne schwimme und am U-See kommt die Brille wieder unter die Kappe, dann passt es.
Nach 1400m hatte ich aber auch genug, es fing an zu regnen, ich hatte Hunger und keine Lust auf nasse Schuhe, die standen ja noch ungeschützt neben dem Becken.
Nachdem der Regen etwas nachgelassen hatte und ich umgezogen war ging es dann mit dem Rad nach Hause. Genug bewegt für heute..

Da lese ich ebenfalls gerne mit :Blumen:

Welcome ! Den Blog lese ich doch gerne mit!:liebe053:
Das sind doch "Traum-Laufumfänge"!

Thanxx! You saved my day! :Blumen:

Welche Distanz schwimmt Ihr?
Wo, wie, wann sehen wir uns dort?

Ich werde die 3,3 km schwimmen, Ina ist nicht am Start, macht aber den Betreuer. Wir werden am Tag vorher mit dem WoMo anreisen.

Autsch, ja. Irgendwas mit O und T...
Die Farbe wusst ich aber noch...:Cheese:

Oha, ja. Und der Regal hat auch schon bessere Tage gesehn...:dresche

Danke nochmal für den Thread! Das mit der Disziplin hab ich dank des Impulses von Dir heute am freien Tag gleich in die Praxis umgesetzt. Nach fünf Wochen Pause war ich wieder mal im Kraftraum. Nicht am Anschlag, aber vielseitig und langanhaltend. 4 Stunden (mit 20 min Pause). Und noch fühle ich mich sauwohl. Mal sehen, ob das morgen auch noch so ist... :Cheese:

Nach dem letzten Lauf doch etwas Druck in der Kniekehle, nichts was weh tut, aber der nächste Lauf wird erst mal geschoben.
Dafür bin ich heute gut aus der Arbeit raus gekommen, so war doch noch Zeit für eine Bummelrunde, wie ich sie gerne nenne und dafür ist mein Traitor einfach super geeignet, geht ja nicht ums Kilometer machen, sondern einfach nur ums fahren und genießen. Im herkömmlichen Sinn eher Junk-Miles, vom Erholungsfaktor aber die wirklichen Qualitätskilometer, die einfach gut tun.
Und wenn man dann mit solchen Ausblicken belohnt wird ist es einfach ein schöner Tag, eine schöne Tour.

Abends dann noch zu Fuß zum Vereinsstammtisch und mit über 13k Schritten, war es dann doch ein bewegter Tag.

Sehr gut, das riecht nach Muskelkater - mit Trainingsdisziplin hatte ich zum Glück nie Probleme :D

Nach den es am frühen Nachmittag sintflutartig geregnet hatte (normalen Regen gibt es wohl nicht mehr) war es zu meinem Feierabend trocken und ich bin mit Sonnenschein zum Freibad gerollt.
Da stand nochmal Neogewöhnung an. Nach 600 m holte mich der Bademeister aus dem 50m Becken, irgendwas mit der Technik und ich musste ins 33er Becken wechseln. Normal sollten es 1000 m werden, so waren es zweimal 600m, was auch gut war.
Danach mit dem Rad nach Hause, eine leckere Kartoffel-Möhrensuppe genossen und noch den Kaffeautomat repariert bevor es nun auf die Couch geht.
Heute geht es wohl früher ins Bett, die letzte Nacht war doch etwas kurz gewesen.

Endlich wieder gescheiter Kaffee:bussi:

läuft beim Gatten

Arbeit wieder heimatnah?

Ja, seit genau einem Jahr nun 3,5 km mit dem Rad zur Arbeit, 2h+ pendeln am Tag macht einen nur krank. Mittlerweile Auto verkauft und nun ein WoMo für Urlaub, WE und Wettkmpfe vor der Tür stehen :D

Wenigstens ein Gerät das man noch reparieren kann und es günstig Ersatzteile im Netz gibt, mit entsprechenden Anleitungsvideos.
Ist nun fast 7 Jahre alt und ich habe nun zum zweiten Mal die Drainage und ein paar Kleinteile gewechselt und wenn sie jetzt wieder drei Jahre hält haben sich die knapp 25€ wieder gelohnt.

Super, freut mich!!

Schöner Blog und nicht so abgehoben.

Gehöre ja auch zu Gattung alternder Triathlet und bin Freiwasserfan....

Fürs See- (und Ostsee)schwimmen bin ich dieses Jahr (Meer direkt vor der Tür) auf die Seal XP 2 von Aquasphere umgestiegen, weil die wirklich immer gut haftet und nix verrutscht und auch ein gutes Sichtfeld hat.

Trage normalerweise die Orca Predator Flex. Wegen der Badekappe halt wichtig, diese so aufzusetzen, dass noch genügend Platz fürs Sichtfeld und "Kleben" ist, dann passiert auch nix.

Ansonsten have fun pXpress!

So geht Leben :Blumen:
Ein tolle Idee, die ihr da umgesetzt habt - Daumen hoch

Was genau macht man 4h im Kraftraum?

Krafttraining.

Tolle Sache. :)

da sagst du was, das Teil ist einfach nur genial :liebe053: